维生素C对皮肤的10个惊人的好处!

维生素C在医学术语中被称为抗坏血酸或抗坏血酸，或l -抗坏血酸(化学式C6H8O6)是一种保持身体和免疫系统功能的必需营养物质。维生素C有助于体内胶原蛋白的合成。它有助于伤口愈合、修复和骨骼、牙齿、软骨和组织的维护。它也是对抗自由基和破坏皮肤细胞的最佳抗氧化剂之一。维生素C通过中和自由基和修复受损的皮肤细胞来帮助皮肤再生。

体内缺乏维生素C会导致一种叫做坏血病的严重疾病。体内缺乏这种维生素会使胶原蛋白在发挥作用时非常不稳定，而且其他几种酶也不配合。

不同形式的维生素C:

维生素C，也被称为抗坏血酸，以不同的形式存在。这里我们列出了一些不同形式的维生素C。

1.L抗坏血酸:

维生素C，在其化学活性形式，被称为LAA。维生素C同样存在于L抗坏血酸和D抗坏血酸中，这两种同分异构体分子是相互可互换的。然而，只有LAA在生物上是可用的，因此它被用于医学目的。抗坏血酸大量存在于柑橘类水果中，如橙子和柠檬(1）.

2.抗坏血酸磷酸镁(MAP):

纯态的维生素C在水中非常不稳定。抗坏血酸磷酸镁(MAP)是维生素C的衍生物，水溶性。MAP是一种强大的抗氧化剂和抗炎剂，可防止寻常痤疮皮脂氧化。MAP可使维生素C持续进入皮肤，帮助控制皮脂腺的皮脂排泄，从而治疗痤疮(2）.

3.Ascorbyl棕榈酸酯:

抗坏血酸棕榈酸是维生素C的脂溶性形式，由抗坏血酸和棕榈酸形成。众所周知，维生素C可以保护皮肤免受有害的紫外线和晒伤。研究表明，抗坏血棕榈酸酯在紫外线B照射后降低细胞活性氧水平。使用抗坏血酸棕榈酸产品可以帮助我们防止皮肤在阳光下变红(3.）.

4.抗坏血葡萄糖胺:

氨基葡萄糖也被称为硫酸氨基葡萄糖。这种天然的氨基糖含有额外剂量的维生素c，有助于骨骼健康、软骨和皮肤，并有助于胶原蛋白的形成。

5.Tetrahexyldecyl抗坏血酸盐:

这是维生素C的稳定油溶性形式，被认为是L抗坏血酸的类似物。不像抗坏血酸镁磷酸盐在水中不稳定，它是脂溶性的。研究表明抗坏血酸四己基癸酯由于其溶解度而能穿透皮肤。它能很好地与其他维生素C和视黄醇形式凝胶，以增强效果。

6.抗坏血酸磷酸钠:

这也是一种稳定的水溶性维生素c。抗坏血酸磷酸钠是一种抗氧化剂，可以对抗自由基，帮助皮肤再生。这种化合物代表了维生素C的稳定前体，并确保维生素C不断地输送到皮肤。抗坏血酸磷酸钠有助于预防和治疗寻常痤疮。

维生素C对皮肤的好处:

维生素C因其抗氧化和抗炎的特性对皮肤有各种好处。下面是一些好处。

1. 如前所述，由于其抗氧化特性，它可以对抗和中和自由基，有助于皮肤再生。
2. 维生素C是高酸性的，因此，当局部涂抹在皮肤上时，它会通过加速胶原蛋白的产生来自行愈合。
3. 维生素C通过促进胶原蛋白的产生，有助于防止皮肤过早老化和松弛。
4. 它有助于快速愈合伤口，并有助于防止留下疤痕。
5. 它有助于防止色素沉着，包括老年斑和黄褐斑，并作为穿透皮肤的紫外线的屏障。
6. 维生素C可以预防和治疗常见的皮肤问题之一，“痤疮”。此外，它还有助于淡化由痤疮引起的黑斑。
7. 暴露在阳光下的自由基造成的损伤会引起炎症，从而导致皱纹和黑色的太阳黑子。维生素C可以起到防晒的作用。
8. 维生素C通过激活成纤维细胞使皮肤看起来光滑，这种细胞会产生新的胶原蛋白。
9. MAP是维生素C的衍生物之一，已知能保持皮肤水分，从而让你保持水分。
10. 在维生素C产品的帮助下，皮肤下的黑眼圈可以淡化。

读:15种富含维生素C的最佳食物

如何使用维C产品:

市场上有很多不同形式的维生素C产品。让我们讨论一下如何使用这些产品。

1.维生素C血清:

这是市场上最好的现成产品。市场上有各种各样的维生素C血清，都有小喷头。

使用方法:

• 首先，在前臂上涂抹少量的血清，这很容易隐藏，以检查任何过敏反应。
• 如果没有过敏反应，继续将精华液轻轻涂抹在脸上，用手指轻轻按摩，使精华液渗透皮肤。
• 在使用本精华液之前，先用洗面奶清洁面部，去除污垢，然后用干净的毛巾擦脸。
• 为了获得良好的效果，在使用精华液后再使用保湿霜。
• 理想情况下，每天使用一到两次。
• 确保这些血清不直接暴露在阳光下，并将它们储存在阴凉的地方。

2.维生素C油:

维生素C油和血清是一样的，除了油为皮肤提供营养和水合作用。精华液有助于修复受损的皮肤。根据你的皮肤类型选择低浓度或低酸性的维生素C油。

使用方法:

• 并不是所有的油都适合所有的皮肤类型。因此，如果有过敏反应，首先应该选择身体上的一小块。
• 在手上取一些油，轻轻地涂抹在你想要涂抹的部位。如果是面部，你打算涂抹，轻轻地打圈按摩，直到油渗透皮肤。
• 过夜，然后用温和的肥皂洗脸。
• 为了获得最佳效果，在夜间定期使用。避免在白天使用这种油，这样你的皮肤看起来就不会油。
• 将此油储存在干燥凉爽的地方。

3.补充维生素C:

维生素C的天然形式存在于许多水果和蔬菜中，如橙子、猕猴桃、草莓、西兰花、菠菜等。每天摄入这些产品可以保持体内维生素C的含量。但如果严重缺乏维生素C，医生建议你服用一些维生素C补充剂。

女性每日推荐的维生素C摄入量为75毫克，男性为90毫克。

使用方法:

• 尽可能只食用维生素C含量丰富的天然食物。最好的来源是红甜椒、橙汁、西柚汁和猕猴桃。
• 多吃菠菜等绿叶蔬菜即可满足这一要求。
• 按照医生的建议，每天服用1或2片维生素C。如果有任何副作用，请避免使用补充剂。
• 药品应始终储存在干燥和阴凉的地方。

4.维C皂:

维生素C皂能加速皮肤胶原蛋白的生成，让你的皮肤更紧致饱满，抚平皱纹和细纹。

使用方法:

• 任何产品在使用前都应在一小块区域进行过敏反应测试。这种肥皂也是一样。
• 如果没有过敏反应，先用这个肥皂洗脸至少2-3天，然后开始在身上使用。
• 确保肥皂不要直接暴露在阳光下。

使用维生素C产品的副作用:

• 由于维生素C是酸性的，敏感皮肤的人会被灼伤或发红。
• 维生素C中的柑橘类成分会刺激敏感皮肤。
• 高剂量的维生素C补充剂会导致消化不良，如腹泻、恶心，甚至肾结石。
• 过量补充维生素C会导致铁过量，影响你的心脏、胰腺、肝脏、甲状腺和中枢神经系统。

最后的想法:

维生素C对皮肤和面部都有好处，如果用量有限，效果会很好。去你的杂货店拿起维生素C产品，在你的皮肤上尝试一下，别忘了，我们会睁着耳朵和眼睛了解你的经历。