怀孕是女人一生中最美好的时期，是上帝最伟大的礼物。在这段时间里，你可能不得不做出一些牺牲，这对你未出生的孩子来说都是值得的。必须非常小心，以确保您和您的孩子的健康。在怀孕期间，你可能不得不放弃几件事。虽然其中一些可能对你的健康有害，但有些可能很难放弃。以下是怀孕期间要避免的一些事情。
怀孕期间要避免的事情:
孕妇在怀孕期间应该警惕或避免的事情有很多。在这篇文章中，你将找到怀孕期间要避免的各种事情。
1.避免酒精:
酒精是怀孕期间必须避免的东西之一。虽然少量可能不会造成太大伤害，但过量对母亲和婴儿的健康是非常危险的。你喝的酒精会进入你的血液。怀孕期间饮酒是非常有害的，因为你摄入的酒精会通过胎盘到达你的宝宝。婴儿正在发育的肝脏无法像你的身体那样快速处理它。过量饮酒会大大增加流产的风险。它还增加了婴儿出生体重过低的几率。它还可能导致胎儿酒精谱系障碍，这可能会给你的宝宝带来严重的健康问题，比如心脏缺陷和行为障碍。
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2.戒烟:
吸烟对你和你的孩子都不好。香烟会增加婴儿出生体重过低的风险。吸烟还会增加婴儿早产或患有呼吸系统疾病的几率。在极端情况下，准妈妈吸烟与流产以及婴儿猝死综合症(SIDS)有关。
对于平时不吸烟的女性来说，怀孕是一种终极的厌恶疗法。即使是一点点烟草味也会让你感到恶心。但是，对于那些经常吸烟的人来说，戒烟可能会更加困难，尤其是在怀孕带来额外压力的情况下。现在，孩子是你的首要任务，你不吸的每一支烟对你的孩子来说都是好消息。这是怀孕期间要避免的事情之一。
3.对毒品说不:
无论如何，药物对人体的正常功能是非常有害的。当你体内有个婴儿需要照顾时，它们就变得危险了。你服用的每一种药物也会被你的宝宝服用。无论你是在吸食大麻、氯胺酮、摇头丸、可卡因还是其他非法毒品，你都会把它们传给你的孩子，因为毒品会穿过胎盘。这大大增加了妊娠并发症和胎儿畸形的风险。有时候，即使是处方药，比如止痛药，也会在怀孕期间对你的身体产生负面影响。如有必要，去看医生或助产士，就药物的正确剂量和其他可能的替代药物获得建议。
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4.避免有害化学物质:
在怀孕期间，食品和饮料包装、清洁产品、杀虫剂和油漆等日常用品中的化学物质也可能对你和你的宝宝有害。尽量避免接触含有双酚A和邻苯二甲酸盐等化学物质的产品和食物，这可能会影响你未出生的宝宝。这些都是怀孕期间要避免的事情。虽然接触日常化学品是不可避免的，但你应该意识到可能的风险，并采取一切预防措施。
5.避免食用的食物:
在怀孕的前三个月，有一长串的食物和物品要避免。某些类型的奶酪、贝类和大多数海鲜、稀有肉类和咖啡因都被认为对怀孕有害。应避免含有细菌的食物，因为它们可能导致感染，在极端情况下，会导致流产、死产或新生儿感染。在这个阶段，节制而不是节制是关键。你应该意识到风险并采取必要的预防措施。
6.没有咖啡因的:
研究表明，高水平的咖啡因会导致流产或低出生体重。建议每天不超过200毫克咖啡因。为了减少咖啡因的摄入量，同时达到它的目的，你可以用不含咖啡因的咖啡或花草茶来代替你每天喝的咖啡。它们会让你在白天保持神清气爽，同时也不会对你的宝宝造成伤害。
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7.避免染发剂:
虽然在怀孕期间染发完全没问题，但半永久性和永久性染发剂中使用的大量化学物质会对宝宝造成严重伤害。如果是自己在家做，建议戴上手套，开窗通风。由于激素的增加，你可能更容易对染料产生过敏反应。所以在应用前24小时做一个补丁测试。
8.避免阳光浴:
怀孕期间你的皮肤会变得更加敏感。中暑对胎儿也很危险。所以，最好呆在阴凉处，保持凉爽和水分，而不是花几个小时把皮肤晒黑。此外，即使是在户外一小段时间，也要使用高spf的防晒霜。
9.不要进行剧烈运动:
定期的有氧运动对你的健康有好处，让你在怀孕期间保持健康和活力。然而，高强度的锻炼会给你的身体和宝宝带来压力。它可能导致关节劳损和疲劳。任何对婴儿的压力都是不可取的。
10.避开生病的人:
有些疾病很容易传播。在怀孕期间，你的免疫系统很弱，很容易受到影响。除非你采取了必要的预防措施，否则不要与带状疱疹、水痘或风疹患者接触。
11.不要不吃饭:
在怀孕期间，正确的饮食和规律的饮食是非常重要的。你不仅是在为自己吃饭，也是在为宝宝吃饭。饮食规律是非常重要的。不锻炼会让你感到虚弱和疲劳。它也不能为婴儿提供所需的营养。
12.避免高跟鞋:
不管怎么说，穿高跟鞋走一整天都很不舒服。现在你怀孕了，你的重心失去了平衡。你可不想穿着天价高跟鞋摇摇晃晃地摔倒，对宝宝造成伤害。这些都是怀孕期间要避免的主要事情。
13.避免垃圾:
吃健康营养的家常菜。垃圾食品所含的油脂和香料超过所需量，对健康不利。街头小吃可能含有对你和你的孩子有害的细菌和其他细菌。这些不健康的食物是怀孕期间要避免的。
14.避免服用某些药物:
你可能总是用同样的药膏来治头痛，或者吃同样的药片来止痛。但现在你怀孕了，询问医生你服用的任何药物是否对宝宝有好处是非常重要的。
15.避免繁重的家务:
你可能是家里的女主人，把一切都收拾得井井有条已经成为一种习惯。然而，在这个脆弱的阶段，不要给自己过重的工作压力。你的孩子是你的第一要务。怀孕期间要避免做家务。
16.针灸按摩:
虽然一些相互治疗，例如针灸和按摩，在怀孕期间被认为是有保护作用的，但有限的证实表明它们有多成功。然而，在怀孕期间仍有一些情况下，它们可能得不到保护。例如，在怀孕的前三个月，你的腹部不应该被摩擦。
总的来说，怀孕时进行针灸是安全的，你应该寻找一位受过广泛培训并有治疗孕妇经验的合格针灸师。告诉你的针灸师你是否怀孕了，因为在怀孕期间不能安全地使用特定的针疗法。
17.猫:
弓形虫病是一种典型的疾病，发生在许多家禽和脊椎动物，包括人。这种被称为“刚地弓形虫”(T. gondii)的寄生虫可以在猫的粪便、土壤或被污染的猫粪中找到。
怀孕期间感染弓形虫病的风险很低。如果你在怀孕的前三个月感染弓形虫病，早产的危险就会扩大，它会导致胎儿视力缺陷和脑损伤。
18.x射线:
如果可能的话，你应该在怀孕期间避免x光检查。医疗专业人员会调查你的治疗是否能坚持到你有了孩子。例如，他们将调查治疗的好处是否超过x光检查的一般安全性。他们也可能会考虑使用另一种成像策略，例如超声波扫描。
有轻微的出生缺陷和身心发育问题的危险。在任何情况下，暴露在辐射下都会伤害人体细胞，从而增加恶性肿瘤的危险。这就是用作x射线一部分的辐射剂量可靠地低到可以合理预期的程度的原因。怀孕期间的x射线几乎不会使未出生的婴儿暴露在辐射中，而这可能会导致儿童癌症。
你会在网络、书籍和杂志上发现大量相反的数据。理智一点，相信你的冲动，记住，保持警惕从来都不是一个可怕的想法。如果以上方法都不起作用，那就和你的医生谈谈。记住，你直到生命的尽头才会怀孕。保持它在一起，因为这些遥不可及的食物和运动将很快再次为你提供。
这些都是怀孕期间要避免的有害物质。在怀孕期间，每个女人都担心什么是对的，什么是不适合她们的宝宝的。在怀孕期间，有些事情是保持健康所必须的，而有些事情是要避免的。注意安全，给宝宝最好的。