你的面部粉刺让你觉得自己没有吸引力吗?害怕尝试刺激性的化学药品来治疗这个问题?别担心!在这场战斗中，你并不孤单!痤疮是一个普遍的问题，影响着世界上90%的青少年和相当比例的成年人。在你想把痘痘挤出来之前，我们建议你学习一些安全的治疗痘痘的家庭疗法。
但是，在此之前，我们希望你克服你对痤疮的恐惧和抑制!虽然这是一个令人尴尬的问题，但粉刺是可以治疗的，并且随着时间和适当的护理会消失。继续阅读，了解是什么导致了这种皮肤状况，以及如何用日常食材来克服它们。
什么是粉刺?
人类的皮肤是由被称为皮脂腺单元的微小成分组成的。这些结构包括毛囊、干和分泌皮脂的皮脂腺。当这些部位因污垢、油脂或细菌感染而发炎时，就会在皮肤上出现凸起的肿块，称为痘痘，而整个情况则称为痤疮(1）
痤疮的原因和症状:
现在你已经了解了痤疮是什么，让我们也知道这个问题的主要贡献者
- 遗传:如果你的家族中有痤疮的病史，你很有可能也会得痤疮。
- 阳光照射:太阳的紫外线会导致皮脂分泌过多，导致痤疮。它还会使你的皮肤干燥，导致粉刺(堵塞毛孔)，从而产生粉刺。
- 药物:某些药物，如锂，类固醇和抗惊厥药物，已知会恶化当前的痤疮状态。
- 化妆品:堵塞毛孔的化妆品会增加长粉刺的风险。
- 荷尔蒙的问题:月经期间激素不平衡，多囊症和怀孕可引发(参考:寻常痤疮)。
以下是诊断痤疮的常见症状:
- 面部，背部，胸部，颈部和肩部有脓包。
- 叫做丘疹的红色小肿块。
- 在皮肤层下生长的疼痛肿块被称为囊性病变或囊性痤疮。
- 皮肤柔嫩。
治疗痤疮和粉刺的15种最佳家庭疗法
正如我们上面提到的，痤疮不是一个严重的问题，在大多数情况下，可以在家里用自然疗法治疗。它们很温和，适合经常使用，也有助于预防未来的痘痘。下面列出的一些成分在治疗痤疮方面也有科学依据。所以，在你的皮肤上涂上强烈的抗痤疮面霜和凝胶之前，我们建议你尝试一下这些方法。
- - - - - -木瓜- - - - - -尼姆- - - - - -芦荟精华素- - - - - -米汤- - - - - -茶树油- - - - - -
- - - - - -柠檬- - - - - -荷荷芭油- - - - - -薰衣草油- - - - - -大蒜- - - - - -原始蜂蜜- - - - - -
- - - - - -肉桂- - - - - -姜黄- - - - - -这- - - - - -Multani Mitti- - - - - -阿斯匹林- - - - - -
1.木瓜祛痘:
木瓜含有蛋白水解酶木瓜蛋白酶，是治疗痤疮的天然解决方案。这种酶对皮肤有去角质的作用，因为它能清除堵塞皮肤毛孔的死细胞。这还不是全部!木瓜蛋白酶还可以去除疤痕和痘痘，让你看起来一尘不染。2)．在木瓜浆中加入蜂蜜可以起到天然漂白剂的作用，从而提亮皮肤。
成份:
- 生木瓜块- 1杯。
- 蜂蜜- 2汤匙。
如何准备和使用:
- 把木瓜块和蜂蜜一起磨成光滑的糊状。
- 将膏体涂抹在干净干燥的皮肤上
- 静置20-30分钟。
你应该多久做一次:一周两次。
适合皮肤:干性和正常皮肤。
2.印楝治粉刺:
楝树是一种传统的痤疮补救其强大的抗菌性能。它可以杀死微生物的生长，以缩小病变的大小，并提供快速缓解。此外，楝树可以控制多余皮脂的产生，以减少痤疮的机会。它还可以提亮斑点，让你看起来完美无瑕。与图尔西和玫瑰水等其他药物结合使用可以增强其抗痤疮作用。
成份:
- 新鲜的楝树叶子——一杯。
- 图尔西(罗勒)-一个杯子。
- 玫瑰水- 1汤匙。
制备和使用:
- 将印楝叶和图尔西叶与少量玫瑰水磨成糊状。
- 将膏体涂抹在患处，静置20-30分钟。
- 晾干后用冷水洗掉。
你应该多久做一次:一周两次。
适合皮肤:适合油性皮肤。
3.芦荟治疗粉刺:
芦荟凝胶具有抗炎和抗微生物的特性，可以减少青春痘的出现。它能让你的皮肤保持水分，同时清洁毛孔，清除杂质。研究还表明，芦荟凝胶和非处方面霜(如维甲酸)的混合物，局部应用8周，可以治疗轻度至中度痤疮(3.)．
成份:
- 芦荟凝胶- 1/2杯。
- 柠檬汁，几滴。
- 蜂蜜- 1/2汤匙。
制备和使用:
- 把所有的原料混合成糊状。
- 将凝胶涂在面部和颈部。
- 你可以静置20-30分钟
- 用水洗净，拍干
你应该多久做一次:使用隔日。
适合皮肤:所有肤质。如果你是干燥敏感的皮肤，避免使用柠檬汁。
[阅读更多:芦荟治疗痤疮］
4.米水祛痘:
米水为痤疮酒渣鼻患者提供了难以置信的好处。根据许多研究，煮沸或浸泡的米水含有相当比例的锌和硒，可以对抗导致痤疮的细菌(4)．即使是煮沸的米水中的淀粉也可以通过其抗炎特性减小病变的大小。
成份:
- 半杯米水。
- 棉花球。
制备和使用:
- 节约煮米或洗米的水。
- 将棉球浸泡在米水中，敷在脸上和脖子上。
你应该多久做一次:一天两次。为了获得更好的效果，你也可以把它放一夜。
适合皮肤:适合所有肤质。
5.茶树油治疗痤疮:
茶树油是一种众所周知的治疗痤疮的药物。它含有许多抗菌药物，可以杀死痤疮球菌，导致粉刺的有机体。这种精油的抗炎特性可以降低皮肤的炎症和红肿。研究还表明，含有茶树油作为主要成分的OTC产品对治疗轻度至中度痤疮非常有效(5)．
成份:
- 茶树精油-几滴。
- 椰子油或任何载体油- 1汤匙。
- 棉花花蕾。
制备和使用:
- 将茶树油稀释在任何载体油中，如椰子油、杏仁油或橄榄油
- 将花蕾的头部浸入混合油中，只涂抹在患处
- 静置20-30分钟
- 用清水冲洗
你应该多久做一次:这种斑点治疗可以每天都做。
适合皮肤:正常，混合性和油性皮肤。
警告:不要直接在皮肤上使用未经稀释的茶树油，因为它会导致严重的烧伤。
6.柠檬祛痘:
柠檬有助于去除疤痕和痘痘。它含有大量的柠檬酸，可以使皮肤中多余的油脂变干。此外，这种药剂的防腐性能可以对抗毛孔中的微生物感染。它还可以减轻炎症的严重程度，以及减轻疤痕。
成份:
- 柠檬汁——几滴。
- 蜂蜜——1汤匙。
制备和使用:
- 把柠檬和蜂蜜混合成糊状。
- 将膏体涂抹在面部和颈部，静置10-15分钟。
- 用水清洗。
你应该多久做一次:一周两次。
适合皮肤:油性和混合性皮肤。
警告:
- 不要长时间留在皮肤上，因为柠檬酸可能会引起烧灼感或刺激。
7.荷荷巴油:
霍霍巴油(发音为Ho-Ho-Ba)是治疗粉刺的绝佳药物。它有一种蜡状的质地，可以治愈由痤疮引起的伤口。此外，荷荷巴油的pH值与人类皮脂的pH值相似。当涂抹在皮肤上时，它会自然地向大脑发出信号，停止分泌更多的油脂。它还能有效减少红肿、炎症和与粉刺相关的白头。
成份:
- 荷荷巴油，几滴
制备和使用:
- 用干净干燥的手指将荷荷巴油涂抹在脸部受影响的区域。
- 为了方便使用，你也可以使用棉签。
- 让它过夜。
- 第二天早上把它洗掉。
你应该多久做一次:每天晚上。
适合皮肤:所有肤质。
8.薰衣草油可以减少粉刺:
研究表明，薰衣草精油是治疗痤疮的最佳方法之一(6)．它可以杀死感染毛孔的细菌，还可以减少皮肤炎症。这种芳香精油还可以治愈和修复由痘痘爆发引起的皮肤伤口。为了安全起见，最好与椰子油等载体油一起使用。
成份:
- 薰衣草油，几滴。
- 椰子油- 1汤匙。
制备和使用:
- 将薰衣草油和椰子油混合。
- 将混合物涂抹在患处。
- 让它过夜。
你应该多久做一次:每天睡前。
适合皮肤:所有肤质
9.大蒜治粉刺:
大蒜是许多印度家庭使用的一种即食粉刺药。它含有硫作为主要化合物，可以对抗细菌，减少感染。一个2017个研究大蒜汁中含有许多生物碱、单宁酸和其他化学物质，对痤疮有抗痤疮的活性。
成份:
- 蒜荚- 2-3
制备和使用:
- 把去皮的大蒜磨成糊状，不要加水。
- 将混合物涂抹在患处。
- 让它保持10-15分钟。
- 用冷水冲洗。
你应该多久做一次:一周两次。
适合皮肤:油性和混合性皮肤。
- 适用于油性皮肤，因为大蒜会灼伤干性皮肤。
警告:避免在敏感和擦伤的皮肤上使用大蒜，因为它会进一步刺激和发红。
10.原始蜂蜜:
蜂蜜在减少和预防痤疮方面起着重要作用。它含有许多抗氧化剂，可以对抗对皮肤细胞造成氧化损伤的自由基。根据某些研究，蜂蜜还可以与P.acnes战斗，抑制它们的生长，以降低严重程度(7)．它可以清洁毛孔，还能提亮肤色。
成份:
- 生蜂蜜——几滴。
- 棉签。
制备和使用:
- 喝几滴生蜂蜜。
- 用棉签蘸蜂蜜，涂在痘痘上。
- 静置30分钟。
- 用清水冲洗。
你应该多久做一次:每天，直到病情好转。
适合皮肤:所有肤质
[阅读更多:蜂蜜祛痘］
11.肉桂和蜂蜜:
到现在为止，你一定已经了解了蜂蜜在治疗粉刺中的作用。在蜂蜜中加入肉桂粉可以让你获得两种成分的双重好处。根据一项研究，肉桂和蜂蜜的组合对痤疮杆菌和表皮葡萄球菌有显著的作用，这两种主要的细菌导致痤疮(8)．这种混合物还能减轻与此相关的炎症。
成份:
- 蜂蜜- 1/2汤匙。
- 肉桂粉——1汤匙。
制备和使用:
- 将蜂蜜和肉桂粉混合成糊状，不要有结块。
- 将混合物涂抹在面部和颈部。
- 保持30分钟。
- 用冷水清洗。
你应该多久做一次:一周两次。
合适的皮肤:适用于油性皮肤。
注意:如果你的皮肤非常敏感，请避免使用这种方法。
12.姜黄:
姜黄是每个印度人厨房里的主要配料，更广为人知的是它的抗菌特性。根据2013年的一项研究，姜黄中的姜黄素与月桂酸(在椰子油等物质中发现)结合后，对减少皮肤上的P.acne细菌的生长有显著作用(9)．
成份:
- 姜黄粉- 1/2杯。
- 椰子油- 1汤匙。
准备:
- 混合姜黄粉和椰子油。
- 将膏体涂抹在脸上，静置15分钟。
- 用水冲洗干净姜黄上的黄色污渍。
你应该多久做一次:每一天。
适合皮肤:所有肤质。
[阅读更多:姜黄治疗粉刺］
13.玫瑰水治疗粉刺:
玫瑰水是一种天然的清洁剂，可以舒缓痤疮皮肤。它含有许多酚类化合物和抗炎剂，如维生素C，可减少皮肤炎症(10)．它还可以作为一种温和的收敛剂，收紧毛孔，排出脓肿。
成份:
- 玫瑰水——几滴。
- 棉花球。
准备:
- 清洗并擦干皮肤。
- 现在用棉球涂抹玫瑰水。
- 开着吧。
你应该多久做一次:每天两次清洁后的例行程序。
适合皮肤:所有肤质。
14.Multani Mitti:
Multani Mitti或Fuller 's Earth是对抗油性皮肤引起的痤疮的绝佳疗法。它能吸收皮肤毛孔中多余的油脂和杂质。此外，这种药剂的抗炎特性可以降低皮疹的严重程度，并为皮肤提供凉爽的感觉。你可以将其与玫瑰水、姜黄等其他成分结合使用，以达到更快的效果。
成份:
- 半杯Multani Mitti。
- 玫瑰水- 1汤匙。
- 柠檬汁，几滴。
准备:
- 把所有的原料混合成没有结块的糊状。
- 将混合物涂抹在面部和颈部。
- 把它放在一边，直到它变干。
- 然后用冷水打圈按摩洗掉。
你应该多久做一次:一周一两次。
适合皮肤:油性至正常皮肤。
15.阿司匹林:
阿司匹林对皮肤的好处好到令人难以置信。它含有水杨酸作为它的主要代理人，可以去除多余的油脂和干燥你的皮肤表面。这种药剂还能溶解导致痤疮的皮肤毛孔堵塞。除了减少病变的肿胀，它还可以降低与之相关的红肿和刺激。
成份:
- 阿司匹林片- 3-4片。
- 温水-¼杯。
制备和使用:
- 将药片压成粉末，加水拌匀。
- 把这种膏药涂在皮肤患处。
- 静置10分钟。
- 用水洗掉
- 然后涂上润肤霜。
你应该多久做一次:一周一两次。
适合皮肤:油性，混合性和普通皮肤。
警告:不建议非常干燥和敏感的皮肤使用。
预防痘痘的其他小贴士:
通过健康的护肤和生活方式，痤疮是很容易预防的(除非是由药物、遗传等内部因素引起的)。遵循以下建议来控制痘痘:
- 用抗菌洁面乳彻底洗脸，一天两次。
- 使用无油保湿霜滋润皮肤，防止干燥。
- 选择正确的护肤品，总是选择那些标有“不生粉刺”的产品。
- 多喝水，保持水分充足。
- 避免使用过多的化妆品，否则会堵塞毛孔。
- 永远不要带妆睡觉。上床前用洗面奶洗掉脸上的产品痕迹。
- 不要挤压痘痘，因为这样做会在痘痘部位留下永久性的疤痕或瑕疵。
- 避免阳光直射，用防晒霜和帽子保护你的皮肤。
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