什么是头晕?
头晕被定义为描述一系列广泛的感觉。比如感觉虚弱、不稳定、昏昏沉沉等。它会让你在脑海中产生一种错误的信念，认为周围的环境在旋转或移动。
头晕感觉头晕或虚弱是怀孕期间的常见症状。头昏在怀孕前三个月最常见。但你可能会在整个怀孕过程中遇到或经历它。
你需要知道的事情:
- 怀孕期间感到头晕是很常见的。
- 如果头晕持续，打电话给你的医生或咨询他/她，以确保这不是由于任何其他潜在的医疗状况。
- 无论头晕是多么正常，你都不应该掉以轻心，因此不应该进行高强度的锻炼，不应该开车，也不应该处理可能伤害你或你的宝宝的东西。
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头晕是怀孕的征兆吗?
怀孕期间头晕是一件很常见的事情，因此在维多利亚时代，昏厥或头晕是一种简单的方式来识别一个女人是否怀孕。这并不是诊断怀孕的准确迹象或症状，因为头晕也可能是由其他原因引起的。
怀孕期间头晕的原因:
前三个月:
怀孕期间头晕是一件很常见的事情，只是为了保持健康的怀孕。一个人应该知道头晕的原因，并有3个完整的知识，以应对怀孕期间的并发症。
最初，身体不能产生足够的血液来填充快速扩张的循环系统，因为你的身体必须准备好满足两个身体而不是一个身体的需要。因此，在怀孕的前三个月，头晕很可能会时不时地发生。
第二阶段:
大约在怀孕12周或中期，也就是子宫生长的时候。它会给血管施加过多的压力，尤其是当你躺着的时候。在怀孕期间，孕激素会产生充足的量，由于它的高水平。血管可能会放松和扩张，增加流向宝宝的血液。但对你来说会降低或减慢，最终导致低血压。这种情况会导致大脑和其他重要器官的血液供应减少。这会让你头晕目眩。头晕的其他原因可能是血糖水平下降或脱水。
主要原因是荷尔蒙增加。导致血管松弛和扩张。这一切都可能由于身体的变化而发生。也因为身体正在适应新陈代谢的变化。大多数贫血或静脉曲张的女性比其他人更容易头晕和昏厥。在怀孕后期，特别是最后三个月，如果你仰卧着，宝宝的重量就完全压在你的子宫上。这反过来又抑制了腔静脉，即从下半身输送血液到心脏的静脉，从而增加头晕和昏厥。
因为你的身体支持两个人的新陈代谢，而不是一个人。如果你穿紧身的衣服，会产生大量的热量，也会引起头晕。
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怀孕期间如何预防头晕?
因为怀孕期间头晕是一个常见的问题。但即使它是常见的，也不应避免各种方法。可适应减少怀孕早期头晕的问题。
有许多小贴士可以记住，作为治疗或解决怀孕期间头晕的方法。
- 避免长时间站立，即使这种情况发生了，需要长时间连续站立，然后确保你的脚保持运动，以帮助增加身体各部分的循环。
- 如果你一直坐着或躺着，那么不要太快起来，站起来或改变姿势时要慢一些。这一点很重要，尤其是当你刚从浴缸里出来，或者坐着或躺着很长一段时间的时候
- 饮食要有规律。不要错过正餐，因为你的身体需要足够两个人的营养饮食。在你的饮食中包括均衡的饮食和健康的饮食。避免两餐之间间隔太长，保持有规律的间隔进食。
- 甚至在妊娠中期仰卧，以避免胎儿身体重量对子宫的抑制。
- 避免热水浴和淋浴，因为你的身体已经产生了足够的热量。这会在怀孕期间导致头晕和其他严重的并发症，并给婴儿带来问题。
- 要穿宽松舒适的衣服，避免血液循环受到限制，因为这是头晕的主要原因之一。
- 如果你感到头晕，躺下，如果可能的话，或坐下来，把头放在膝盖之间。这样，流向大脑的血液就会增加，这有助于应对头晕。
其他建议:
- 因为脱水会导致头晕，所以一定要多喝水。你的目标应该是每天至少喝八杯水，如果天气热或者你在锻炼，还可以喝更多。为避免身体脱水，应摄入或补充大量的液体。
- 确保你能呼吸到新鲜空气。因为在闷热或过热的密闭场所也会引起头晕。如果你感到非常虚弱，那么出去散步5分钟，呼吸一些新鲜空气，以缓解头晕和其他怀孕症状，如水肿或便秘。
虽然头晕在怀孕期间很常见。如果问题仍然存在，你应该联系你的医生，因为这并不一定是正常的。这也可能是因为其他的健康状况。如果头晕伴阴道出血或腹部疼痛，可能是异位妊娠或胎盘早剥的征兆。
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其他问题包括头晕，视力模糊，头痛或心悸。这种情况可能是由于其他疾病或严重贫血，因此你应该联系你的医生进一步诊断问题，并根据病情的要求和严重程度进行治疗。