抑郁症是当今许多人由于各种原因经历的最常见的心理状况之一。这是一种极端形式的悲伤，它占据了人们的思想，在某种程度上，几乎不可能从那种状态中走出来。在很多情况下，人们在抑郁时甚至会有自杀倾向。在你着手整理情况并以正确的方式解决问题之前，了解问题背后的原因是极其重要的。
下面的列表是在大多数情况下导致抑郁症的最常见原因。在采取任何预防或治疗措施之前，请通读它们，以获得更好的结果。
看到更多:如何控制焦虑
抑郁的原因:
历史和遗传学:
在很多家庭中，人通常遗传抑郁的感觉，这是在历史和遗传。这是导致这种临床症状的已知原因之一。还有其他一些因素肯定会导致一个人患上抑郁症，遗传不是一个独立的原因，但这是导致家庭成员容易患上抑郁症的原因之一。
医学的疾病:
有严重疾病和医疗问题的人很可能会导致抑郁症。严重的疾病会通过增加压力和担忧直接导致抑郁问题。这也是长期健康问题的情况。医学疾病是至少50%的抑郁症病例的原因之一。
看到更多:女性抑郁症的家庭疗法
毒品和酒精:
过度饮酒和吸毒可能会对神经和心理健康产生负面影响。任何有这种习惯的人都有可能在他们生命中的某个时刻经历抑郁。毒品成瘾和酒精甚至是抑郁症的一个重要原因。
天气:
短暂而轻微的抑郁通常也由季节变化引起。例如，很多人在夏天会自然而然地感到悲伤和沮丧，有些人在冬天也会有同样的情况。天气是与抑郁症发生有关的一个微妙但已知的原因。
看到更多:抑郁症状
吸烟:
不管你信不信，过度吸烟会导致脑神经细胞损伤。它也是一种影响大脑神经递质活动的上瘾。避免吸烟和远离这些习惯对防止抑郁症的主要原因之一很重要。
睡眠不足:
一个简单但肯定是导致抑郁的常见原因之一是缺乏睡眠和休息。人体至少需要8-9小时不受干扰的睡眠，才能在身体和精神上都得到良好的工作。缺乏适当的睡眠以及晚睡的习惯在很多时候都会导致抑郁症的发生。
工作压力:
很多时候，一个人的职业生涯是如此苛刻，以至于他们无法达到它，这就导致了很多压力和担忧。这是与抑郁症有关的原因之一。
看到更多:瑜伽减轻抑郁
个性:
那些缺乏自尊的人，或者把批评放在心上的人，或者那些非常情绪化的人，或者倾向于担心的人，他们中很多人都很容易患抑郁症。性格无疑是导致人们极度抑郁的主要原因之一。这也适用于那些从不自我满足或满足的人。此外，那些总是看到消极的一面，而不是看到积极的一面的人，或者那些没有积极的生活方式的人，很容易患上抑郁症。