对于任何女人来说，怀孕期间最大的问题就是避免吃她们最喜欢的美食，坦率地说，这让她们变得暴躁，但没有人可以抱怨。所以，孕妇经常问的一个问题是，她们是否可以吃牛排，这取决于医生建议你的饮食计划。现在，怀孕期间吃牛排有一定的好处，但牛排只有煮熟了才健康。生的或半熟的牛排会伤害胎儿。那么怀孕的时候可以吃牛排吗?嗯，答案是肯定的。
了解怀孕期间吃牛排的风险、影响和好处:
怀孕时吃牛排的好处:
- 现在根据对荷兰妇女的研究，当她们增加牛排的摄入量时，婴儿患疝气的几率就会降低。
- 牛排也是铁和蛋白质的良好来源，这在怀孕期间是非常必要的。
- 牛排中含有大量的维生素B12，有助于发育婴儿大脑中的神经细胞，还能改善睡眠周期。所以怀孕期间吃牛排是非常有益的。
- 孕妇进食后有刺激感;吃牛排可以减轻这种刺激。所以怀孕期间吃牛排对健康有很多好处。
怀孕期间吃牛排会感染:
怀孕期间吃牛排是没有风险的。但是吃牛排有一些东西会引起感染，未煮熟的牛排或生牛排会给你的怀孕带来麻烦。有机会感染传播和各种有害细菌进入你的身体。
- 生牛排含有导致沙门氏菌的细菌。
- 众所周知，怀孕期间免疫系统会变弱，这样身体就不会把胎儿当作异物排斥。在这个阶段你很容易被感染。
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怀孕期间吃牛排的风险:
怀孕期间食用生牛排会产生风险;这些风险可能会危及胎儿和母亲的生命。
- 沙门氏菌会让你感觉很不舒服，尽管它通常不会影响胎儿。
- 伤寒沙门氏菌;一种罕见的沙门氏菌会伤害胎儿，增加早产、流产或死产的几率。
- 李斯特菌还被发现是新生儿早产、流产或感染的主要原因。
怀孕期间吃牛排的长期影响:
现在，即使告诉你吃生牛排的所有风险和感染，如果你仍然继续吃生牛排，那么要做好长期影响的准备，这不仅会损害你的怀孕，还会给你体内正在发育的婴儿带来问题。如果你继续长时间吃生牛排，就会受到长期的影响。
- 弓形虫病的长期影响会增加未出生婴儿的感染水平。
- 你未出生的孩子可能会患有发育障碍，如智力缺陷、听力或视力问题以及自闭症。
- 如果你的宝宝感染了先天性弓形虫病，那么他/她可能会出现肺部疾病、脾脏肿大或肝脏问题。
预防:
现在，即使以上所有信息都不能阻止你在怀孕期间避免或减少牛排的摄入量。这里有一些预防提示，帮助你吃健康的牛排，这将有助于你在怀孕期间。
- 正确的烹饪可以杀死几乎所有的细菌和寄生虫在牛排
- 烹饪牛排时，要确保汁液是透明的，而不是红色或粉红色的
- 正确清洗未煮熟的牛排，以确保没有被污染的汁液。
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孕妇必须非常小心地选择吃什么和不吃什么。来自受污染食物的大量细菌会对婴儿和母亲造成严重的问题。在高温下烹调可以杀死细菌。因此，建议只吃煮熟的牛排，以确保你的宝宝不会发生任何事情。