怀孕会给你的身体和生活带来巨大的变化。对于一个女人和她的家庭来说，这是一个美好的时期。随着这九个月的展开，你要处理的事情太多了。在这个阶段，你的身体可能会发生许多异常。
在这个阶段，头痛、胃部不适、头晕、焦虑、恶心、疲劳和虚弱是很常见的。肿胀是孕妇必须处理的另一个问题。怀孕期间，你的胳膊、腿和手可能会肿胀。你会经历的是水肿。
原因——为什么会发生?
水肿是多余的液体在你的组织中聚集。怀孕期间有一定程度的肿胀是正常的。这是因为你保留了更多的水分。此外，血液化学的变化可能会导致一些液体进入你的组织。除此之外，不断增长的子宫会给你的盆腔静脉和腔静脉带来压力，腔静脉是身体右侧的大静脉，它将血液从下肢输送回心脏。
这种压力减缓了血液从腿部回流的速度，导致血液积聚在一个地方，迫使静脉中的液体进入脚和脚踝的组织。因此，怀孕期间的肿胀成为女性的普遍烦恼。
许多孕妇对怀孕期间出现的肿胀感到厌倦，因为确实有很少为人所知的治疗方法。但是今天，我们将讨论孕妇肿胀的原因，预防和治疗。照顾好宝宝和你自己，这两者对于一个良好和成功的怀孕同样重要。
什么时候最有可能受到影响?
水肿最有可能在妊娠晚期困扰你。对于羊水过多或怀双胞胎或多胞胎的妇女，这种情况可能特别严重。一天下来，水肿会更严重。在炎热的夏天，它尤其容易受到影响。因此，怀孕期间的肿胀成为大多数女性的主要问题。
宝宝出生后，肿胀会很快消失，因为你的身体会逐渐排出多余的液体。在分娩后的最初几天，你可能会发现自己经常小便和出汗很多。
它是如何影响的?
在怀孕期间，脚踝和脚有一定程度的水肿或肿胀是正常的。你的手也可能出现轻微的肿胀。如果你注意到你的脸或眼睛周围浮肿，你的手超过轻微的肿胀，或者你的脚或脚踝过度或突然肿胀，那么这可能是一个严重的子痫前期病例，一个严重的情况。
如果你注意到你的一条腿明显比另一条更肿，或者你的小腿或大腿有明显的疼痛或压痛，最好去看医生并听取专家的建议。这种症状可能是血凝块的信号，这是另一种非常严重的疾病。当涉及到你自己和宝宝的健康时，去看医生寻求专家建议总是有益的。
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如何照顾它?
脚踝和脚肿胀是常见的妊娠症状。这些都是在怀孕期间减少肿胀的一些方法。
- 侧身躺下放松。侧卧有助于缓解静脉压力的增加。虽然任何一侧都可以，但由于腔静脉在身体的右侧，所以左侧休息效果最好。
- 只要有可能就把脚抬起来。工作时，在桌子下面放个凳子或一摞书。这将有助于避免在你的大腿和腿部积聚液体。
- 坐着的时候，不要交叉双腿或脚踝，也不要锁住关节。
- 坐着的时候经常伸展和弯曲你的腿。你可以做一些简单的运动，比如伸展你的腿，脚跟先着地，然后轻轻地弯曲你的脚来伸展你的小腿肌肉。同时，转动你的脚踝，扭动你的脚趾。
- 坐着或站着的时候要有规律地休息一下，这样你的肌肉就不会睡着了。
- 偶尔散个步。这将有助于防止你的血液聚集在你的下半身。
- 你应该穿舒适的鞋子，以适应你脚上的肿胀。
- 避免穿脚踝或小腿周围有紧带的袜子或长袜。
- 试着穿齐腰的孕妇袜。早上一起床就把它们穿上，这样血液就不会有机会聚集在脚踝周围。
- 多喝水。奇怪的是，这有助于你的身体保留更少的水分。
- 定期锻炼，尤其是散步、游泳或骑健身自行车。
- 试试水中有氧运动课程。在这里，你浸泡在水中，可能暂时有助于减少肿胀，特别是如果水位接近你的肩膀。
- 吃得好，不要吃垃圾食品。
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怀孕期间你可能要面对很多问题。水肿只是其中之一。这是一个暂时的问题，一旦这个时期结束就会消失。这些都是你在这个阶段必须经历的小挣扎。一旦你有了漂亮的宝宝，所有的挣扎和牺牲都变得值得了。金沙真人探球平台做母亲的快乐弥补了你在怀孕期间不得不面对的所有压力和不适。