现在世界上有这么多的疾病，一秒钟的疏忽就会让你的孩子的免疫力下降。在怀孕期间，一个强大的免疫系统可以帮助你赶走所有的入侵者，保证你和你孩子的安全。
孕期免疫系统:
吃抗流感食物:
你所吃的食物在建立免疫支持系统中起着重要作用。每个整体健康顾问都会同意在吃水果和水的同时吃大量的大蒜和蔬菜。富含类胡萝卜素，自然会增强你身体的精神，保护胎儿，同时帮助其发育。富含蛋白质的饮食也被推荐，这在肉类、奶酪和蛋白奶昔等菜肴中显然是丰富的。
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补充:
产前维生素和补充剂的摄入可以帮助增强你的免疫系统。你应该及时服用由主治医生开给你的全套维生素。最重要的是维生素A、B和C，它们可以减轻孕吐症状，从而从整体上防止脱水和腹泻，还有铁可以增加血液供应。不要忘记在你的饮食中加入锌——像以往一样。
运动和按摩:
保持有规律的锻炼，有规律的体重增加，也能控制糖尿病。产前舞蹈和按摩也应该被鼓励，以活跃身体紧张的流动。
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找时间放松一下:
通过精神激励来增强免疫系统的力量应该不难。当疾病来袭时，你对生活的态度在很大程度上决定了你会受到多大的影响。研究表明，生活幸福的人比生活忧郁的人更能抵抗疾病。
对生活保持积极的态度，尽量避免压力。保持健康的生活方式至关重要，这样你就可以克服任何困难。
没有压力说起来容易做起来难，但是当你有一个支持你的朋友圈和一个愿意确保你没有压力的伴侣时，它就会在你内心发挥它的魔力。
接受检查和接种疫苗:
如果你在怀孕期间患上流感，这可能不是一个好主意。它对你和你未出生的孩子都构成了威胁。为什么不趁还有机会避免麻疹、流感、水痘和猪流感的时候打几针呢?怀孕的第一件事就是和你的医生检查，以保持你的免疫系统正常运转，并在未来生下一个健康的孩子。因为孕妇将病毒传染给孩子的风险很高，所以一定要做检查，以确保自己没有感染艾滋病或艾滋病毒。此外，这可能会使双方的生命处于危险之中。
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所以，总而言之，对生活保持积极的态度，要坚强。保持健康的生活方式，在饮食上做出必要的改变，积极怀孕。这应该足以保持你的免疫系统正常运行。总的来说，更好的免疫力可以让你的孩子更好地发育和成长，他不会因为你太懒而给你的孩子贴上“弱孩子”的标签。