酥油是所有印度厨房家庭使用的传统烹饪剂，酥油和怀孕是携带女士的完美混合。酥油对孕妇来说非常重要，因为酥油有很多好处。可以帮助孕妇安全怀孕。对于女性来说，在怀孕期间喝酥油可以帮助消化，并使肠道变得平滑。
这个词来自梵文Ghrita，也被称为Sprinkle。酥油也被称为澄清黄油，是通过将水从dahi的黄油中分离出来获得的。这个过程也可以被称为搅拌大喜或凝乳。因此，通过蒸发奶油凝乳中的水分来澄清脂肪，从而产生加热时可以液化的小火煮酥油。
怀孕期间吃酥油安全吗?
怀孕的关键是女性要吃合适的健康食物。健康的食物包括适量的维生素、矿物质、脂肪和水的摄入。当谈到脂肪摄入时，建议印度女士食用酥油，这是一种含有欧米伽3和9脂肪酸的澄清黄油。因此，包括酥油可以促进孕妇的健康系统。虽然，对于超重的孕妇，建议只有在医生咨询后才能每天食用酥油。
[详见:怀孕期间吃蜂蜜］
怀孕初期可以吃酥油吗?
早孕是指婴儿发育的前三个月。为了满足胎儿发育所必需的营养需求。明智的饮食是很重要的。因此，在怀孕早期添加自制酥油将有助于滋养胎儿，并有助于婴儿大脑发育。在整个怀孕阶段，酥油绝对是油和黄油的明智替代品。
怀孕期间喝酥油的好处:
当我们谈到怀孕期间的酥油。有很多优点。说到印度文化和饮食习惯，怀孕期间喝酥油的一些主要好处是
1.改善消化:
女士们有这种疑虑;怀孕期间可以吃酥油吗?是的，因为印度食物含有香料和马沙拉，所以总是会有消化不良和酸性问题。对于孕妇来说，有酸性和消化不良是正常的。由于婴儿长大，子宫也会扩张，这会撞击周围的肠道，并将酸性汁液向上推。为了使食物摄入顺畅，降低肠道内的酸性水平，建议在喝牛奶的同时喝酥油，以平滑肠道。
2.便秘的缓解:
酥油含有一种叫做丁酸的脂肪酸，对胃的健康起着重要作用。孕期的阿育吠陀酥油对缓解便秘很重要。通过喝酥油，牛奶，藏红花，蜂蜜和姜黄粉平滑胃和缓解便秘问题。
3.缓解劳动力:
酥油和怀孕是密切相关的。人们还认为，将酥油与牛奶或卢克温水一起食用有助于缓解分娩疼痛。不幸的是，这个概念没有得到任何研究的支持。
怀孕期间使用酥油的副作用:
由于酥油是天然的，具有阿育吠陀的特性，在怀孕期间食用酥油没有任何副作用。对于孕妇来说，建议从平时的饮食中额外摄入200卡路里，以便为宝宝提供营养。虽然，所有需要消耗的东西都是适量的。这包括在怀孕期间喝酥油，酥油可以帮助增加卡路里和帮助增加体重。
主要的副作用是，
- 当孕妇摄入的酥油超过所需量时，体重就会增加。这可能导致行走和日常活动困难。
- 肥胖导致呼吸困难。
- 分娩后难以去除多余的重量。
孕期饮食中如何添加酥油:
为了让怀孕期间的酥油变得简单，这里有一些在怀孕饮食中添加酥油的方法:
A. Roti 's /Parathas:
在传统的印度菜中，roti 's和parathas是主食。在上面涂酥油并不会使食物味道更好，但也会使roti或parathas变软，容易吃。
B.达尔米:
接下来的日常食物是米饭和木豆。加入一茶匙的酥油和木豆饭可以让这道菜味道鲜美。
c .糖:
印度糖果以desi ghee而闻名，怀孕期间的desi ghee是一种惊人的营养增强剂。像kheer, Kesari, ladoos这样的糖果都含有酥油。食用这些糖果炸弹应该受到限制，每周食用一次，数量要可测量。
德西酥油对孕期阿育吠陀的重要性是什么?
强烈建议孕妇服用阿育吠陀酥油，以避免感冒和流感等任何疾病。德西酥油由牛奶制成，含有大量的维生素、矿物质和抗氧化剂。在怀孕期间使用德西酥油是非常有价值的，因为它有巨大的治疗效果。
- 加一茶匙蜂蜜，两到三股藏红花，捏姜黄，和牛奶和酥油一起喝，是促进婴儿大脑发育的一种神奇的天然剂。
- 设计酥油治疗消化问题。
- 在怀孕过程中滋养母亲的健康。
怀孕9个月食用酥油的事实:
事实上，妇女在整个怀孕期间必须食用健康和均衡的食物。在第9个月期间，建议吃有助于宫缩的食物，帮助孕妇顺利分娩。由于酥油具有预防便秘和有助于分娩疼痛的特性，建议在第9个月时使用酥油。
这篇文章详细说明了“怀孕期间可以吃酥油吗”和“怀孕期间吃酥油有益健康”的疑惑，可以让女性们明白。虽然有少数神话没有科学证明，其中包括通过吃酥油，刺激子宫收缩，从而帮助顺利分娩。然而，在怀孕期间食用酥油并不是禁忌症，但应该通过充分制定的饮食计划控制脂肪的摄入。
常见问题:
这里回答了几个关键问题，这些问题对所有与酥油有关的孕妇都有帮助，
Q1。怀孕期间喝加酥油的牛奶安全吗?
答:孕妇每天需要喝一杯牛奶，以提高体内的钙含量。在牛奶中加入酥油不仅能增加牛奶的风味，还能增加孕妇的营养摄入。一杯牛奶加一茶匙酥油，吃起来就像低糖的吉色啤酒。只有过量食用酥油或对乳制品过敏时，孕妇才会有危险。
Q2。怀孕期间我可以服用多少酥油?
答:说到孕妇的脂肪摄入量，医学上建议摄入5到8汤匙的脂肪，其中饱和脂肪的摄入量应该是10到12%。因此，每天喝两到三汤匙酥油可以促进婴儿生长，并有助于吸收脂溶性维生素。
第三季。奶牛酥油和水牛酥油在怀孕时使用有什么区别吗?
答:是的，奶牛酥油和水牛酥油有很多不同。牛奶含有低脂肪、低热量和更多的胆固醇，因此奶味较少。另一方面，水牛奶含有更多的脂肪，更少的胆固醇和高热量。因此，用含有较少脂肪的牛奶制作酥油需要更快地消耗，而高脂肪含量的水牛酥油可以保存更长的时间。因此，使用奶牛的酥油可以防止增加体重比脂肪含量高的水牛奶。