如果你是一位新妈妈，正在寻找更好的方法来生产更多的牛奶来喂养你的孩子。特别是如果你听说过胡芦巴对母乳喂养的好处。但你不确定它到底是如何起作用的，继续读下去了解更多。
胡芦巴是一种著名的香料，用于各种烹饪。胡芦巴可以用作种子，粉末形式或只是叶子，添加到咖喱，肉汁，木豆等。众所周知，这种香料可以改善食物的味道和香气，而且对健康也有很多好处。一个这样的健康益处，我们可能知道，也可能不知道，就是使用胡芦巴增加母乳。
很多人声称胡芦巴有助于他们母乳喂养。而在古老的印度阿育吠陀医生的指导下，人们会遵守这种成分。新一代还不确定胡芦巴是什么?使用安全与否。
胡芦巴用于母乳喂养甚至在新时代的研究开始证明它的作用之前，所以我们知道这种成分确实有帮助。让我们看看这篇文章来了解胡芦巴的优点和缺点以及效果。
如何服用胡芦巴进行母乳喂养?
胡芦巴可以以多种方式食用，以提高哺乳母亲的母乳产量。一些简单的食用方法是，
1)作为豆芽:
胡芦巴可以浸泡在水中，然后导致它发芽像其他芽。你可以用一些切碎的蔬菜和少许酸橙的快速沙拉的形式来吃它，一个简单的胡芦巴母乳食谱，或者只是用一些chaat masala(著名的印度香料混合物)来提高它的味道。
2)胶囊形式:
如果有一种已知并被证明非常有益的成分，那么你以胶囊或片剂的形式发现它的可能性就非常高。同样地，我们可以在药店买到用于母乳喂养的胡芦巴胶囊，我们可以像服用普通药片一样服用它，但只有在医生建议的时间内才能服用，以确保安全。
3)胡芦巴种子:
现在，这可能听起来不太美味或吸引人，但吞一些胡芦巴种子和一杯水是食用胡芦巴的最简单的方法，并有助于哺乳，因为母乳的显著增加。如果你对这个想法感到害怕，你可以坚持使用胡芦巴片来哺乳。
4)胡芦巴粉:
保留一些胡芦巴粉的种子供母乳喂养。这个小罐子应该具体说明母乳喂养需要服用多少胡芦巴。把它储存在一个密封的罐子里，在你开始吃饭前用少量撒在你的食物上。不要在准备菜的时候加入它，因为这会减少它对烹饪的影响，所以一定要生吃。
5)胡芦巴混合物:
把种子浸泡在水里几个小时，或者是过夜。醒来后，将这种混合物煮沸几分钟，直到种子在水中渗出全部颜色，这时你就知道营养物质也已经溶解在水中了。用过滤器过滤，每天啜饮这种新鲜配制的混合物，直到你开始看到想要的结果。
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胡芦巴对母乳喂养的好处:
我们已经学会了食用胡芦巴的不同简单方法。仍然潜伏在我们头上的问题是methi对母乳喂养到底有什么好处，
A)母乳产量增加:
每个女人的身体都是独特的，有些人泌乳过多，有些人泌乳有问题。食用生胡芦巴和其他形式的胡芦巴有助于迅速增加母乳的产量，这意味着你的宝宝不会太暴躁，因为他们得到了正确的食物。
B)有助于改善母乳不规律:
在某些情况下，女性会分泌母乳，但并没有达到应有的规律。在这种情况下，妇女可以依靠胡芦巴来帮助正常生产母乳。这样可以让宝宝吃饱，帮助他们更健康地成长。
胡芦巴是帮助哺乳期女性的一种很好的成分。没有人强迫你使用这种成分。如果你的乳汁量充足，就不需要食用香料。只在需要的时候使用，更适合妈妈和宝宝。
母乳喂养胡芦巴的副作用:
就像任何事物都有好处一样，它们也可能有一些后果。虽然胡芦巴的食用没有明显的副作用，但肯定会有一些影响。
- 胡芦巴是一种能在体内产生大量热量的香料。因此，更经常地排便是胡芦巴在母乳喂养期间常见的副作用之一。当人们摄入比建议量更高的胡芦巴时注意到的另一个副作用是体内的血糖水平下降。
- 除此之外，大便也会变松，其他身体释放物如尿液和汗液闻起来更刺鼻。肠道不适会对你的皮肤产生直接影响，表现为反应或痤疮和油性皮肤。
胡芦巴皂苷对宝宝的副作用:
尽管胡芦巴在母乳喂养期间主要对母亲的身体产生影响，但婴儿也会有一些副作用，
- 婴儿也可能会出现大便疏松和绿色的情况;肠道不适也会让他们有点暴躁。但这一切在几天内就会很容易消失。尽管身体可能会感到有点痛苦。充足的牛奶可以让他们保持饱腹感，帮助他们睡得更好。
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胡芦巴确实是一种非常好的香料/成分，可以通过多种方式来增加你的母乳。虽然这种成分非常有益，但它确实有一些副作用。所以一定要确保按建议量使用这种成分。也只能在医生建议的时间内开始服用胡芦巴进行母乳喂养。最终，并不是所有母亲都必须使用这种成分;如果你的宝宝喝了足够的奶，事情就完成了。
常见问题和答案:
Q1。在哺乳期间我们是否需要咀嚼或吞咽胡芦巴?是粉末好还是种子好?
答:胡芦巴在任何杂货店都能买到;你可以找到胡芦巴种子和粉末形式的胡芦巴。我们在商店里找到的胡芦巴是在农场里看到的胡芦巴的改良版。胡芦巴可以用两种形式。你把胡芦巴浸泡一夜，喝下水，吞下柔软的种子，不要咀嚼，因为它们的味道很苦。在母乳喂养期间食用胡芦巴的另一种方法是将胡芦巴粉添加到你的食谱中，或者在一小杯水中加入一茶匙，然后喝掉。
Q2。什么时候开始服用胡芦巴进行母乳喂养?
答:如果你是一个母乳喂养的妈妈，经历母乳供应不足，你可以开始服用胡芦巴母乳喂养一旦你发现赤字。此外，你需要等待至少24-72小时才能看到不同。对于一些女性来说，可能需要一个星期才能看到差异。如果你发现任何不可预见的症状，请咨询医生。
第三季。我一天应该吃多少胡芦巴来增加母乳?
答:最好从少量开始，检查你的身体是否有任何变化，然后逐渐增加剂量。试着每天3.5克，然后逐渐增加量，确保不要过量使用，否则会有严重的后果。如果无法找到一个完美的数量，请寻求医生的帮助。