酸奶中丰富的乳酸、锌和其他营养物质和酶是保持皮肤健康和容光焕发的关键。
皮肤的好处:
•乳酸:一种必需的AHA，有助于滋润皮肤，消除暗沉和干燥，防止过早衰老和皱纹。
•锌:减少和预防痤疮，粉刺，打开毛孔和他们留下的瑕疵。
•作为一种天然收敛剂。
•温和的皮肤漂白剂，减少晒黑和老年斑。
•它有抗真菌的特性。
酸奶自制面膜:
这里有一些针对你的皮肤的美味食谱。人们甚至可以在等待面具晾干的时候吃它们的残渣!
柠檬蜂蜜酸奶提肤面膜:
成份:
- 1汤匙新鲜酸奶
- 1汤匙蜂蜜
- 1汤匙柠檬汁/橙汁
方法:把所有的原料混合成均匀的糊状。涂抹在整个面部和颈部。保持15-20分钟，用温水清洗。
好处:蜂蜜为你的皮肤提供水分。柠檬有助于减少色斑和老年斑。这是一个很好的整容面膜。它对面部和颈部松弛/下垂的皮肤有紧致效果。它也是一种天然的漂白剂，不含化学成分。你也可以用橙汁来做。
草莓酸奶去角质面膜:
成份:
- 1汤匙新鲜酸奶
- 4-6个草莓捣碎成浆
方法:把这些原料混合成光滑的糊状。涂抹在整个面部和颈部。保持10- 15分钟，然后用温水清洗。
好处:草莓是一种神奇的浆果，它能充分补水皮肤，草莓中的a - has和抗氧化剂能让皮肤年轻光泽。它们一起可以提亮皮肤。它的种子可以起到温和去角质的作用，帮助去除皮肤表面的死细胞。
胡萝卜酸奶亮肤面膜:
成份:
- 3汤匙新鲜酸奶
- 2汤匙胡萝卜泥
方法:将这种浓稠的混合物涂抹在整个面部和颈部。保持15- 20分钟，用温水清洗。
好处:胡萝卜中的β -胡萝卜素和AHA有助于产生胶原蛋白，抑制皱纹。它可以通过乳酸的帮助来提亮肤色，也可以通过维生素E来保湿。
可可蜂蜜酸奶焕颜面膜:
成份:
- 4汤匙新鲜酸奶
- 1汤匙可可粉
- 1汤匙蜂蜜
方法:把这些成分结合起来，你就会得到一种液体巧克力膏。把这种混合物涂在你的脸和脖子上。保持15- 20分钟，用温水清洗。
好处:这包富含抗氧化剂和维生素C和e。它能去除皮肤暗沉，使它看起来明亮和休息。
酸奶鳄梨香蕉紧致面膜:
成份:
- 4汤匙新鲜酸奶
- 2汤匙去籽鳄梨泥
- 半香蕉泥
- 2汤匙蜂蜜
方法:把这些原料混合成糊状。把这种混合物涂在你的脸和脖子上。保持25-30分钟，然后用水清洗干净。
好处:香蕉中的钾和维生素B可以使皮肤光滑有光泽。维生素C和E以及抗氧化剂使你的皮肤立即紧致。锌有助于舒缓皮肤。
酸奶本身对身体的每个部位都有好处——从发梢到脚趾甲。把它纳入你的饮食中。它将使系统正则化，从发光的脸上反射出来。所以开始努力吧!