随着现代快进的生活方式和工作生活带来的严重疲惫和焦虑，古印度瑜伽练习仍然有意义。此外，人们对良好心理健康的意识进一步强调了瑜伽的重要性。即使是我们的名人，金沙真人赌城除了锻炼之外，也会定期进行瑜伽练习，以获得良好、平静、健康的生活方式。今天，我们要做一个关于名人瑜伽生活方式的综述，我们最喜欢的女演员和男演员都遵循着这种生活方式。金沙真人赌城名人做瑜伽并不是什么新鲜事，一直以来都是为了达到身心健康而有意识地努力。
往下读，看看哪些男女演员会定期做瑜伽拉伸和锻炼。
经常做瑜伽体式的20位著名女演员:
以下是一些最著名的演员，他们在生活中经常做瑜伽。让我们来看看他们是怎么说的吧!
1.Shilpa Shetty瑜伽:
希尔帕·谢蒂是宝莱坞顶级女演员之一，她经常做瑜伽。在她的生命中，她已经遵循瑜伽的常规20多年了。据这位女演员说，瑜伽帮助她摆脱了慢性脊柱炎，帮助她保持身体的柔韧和健康，在心理健康方面保持冷静。希尔帕将瑜伽作为一种固定的生活方式，每周至少练习四次。她最喜欢的瑜伽体式包括金刚乘，Naukasana, Adho Mukha Shavasana。
2.詹妮弗·安妮斯顿瑜伽:
詹妮弗·安妮斯顿是一位受欢迎的好莱坞名人，她经常在日常生活中反复练习瑜伽。詹妮弗坚信在充满压力的日常生活中锻炼内心力量和保持冷静。事实上，她自称是瑜伽练习者之一，从2005年开始练习瑜伽。此外，詹妮弗还做旋转瑜伽来拥有一个苗条的身体。
3.Hilaria Baldwin瑜伽:
希拉里·鲍德温(Hilaria Baldwin)的社交媒体账户上经常充斥着她的瑜伽姿势和动作。这位名人相信定期练习瑜伽，这已经成为她生活的一部分，就像呼吸和吃饭一样。这使她能够并帮助她保持身心健康。
4.Kaley Cuoco瑜伽:
《生活大爆炸》明星凯莉·库柯相信有规律的瑜伽练习可以拥有健康的身体和完美的腹肌。想知道如何通过瑜伽练出腹肌吗?她在瑜伽动作和拉伸中加入了重量和健身球，以达到完美的柔韧和流畅的身体结构!
5.Kareena Kapoor Khan瑜伽:
宝莱坞明星Kareena Kapoor Khan经常在她的锻炼计划中加入瑜伽。她相信，恢复基本的柔韧性和伸展可以帮助内心的禅宗，建立良好的肌肉和身体健康，除了精神上的平静。她经常练习力量瑜伽和阿斯汤加瑜伽。
6.Alia Bhatt Yoga:
Alia Bhatt更喜欢空中瑜伽，以帮助她控制身体动作，在几种瑜伽技巧中获得灵活性。阿莉娅经常在她的锻炼计划中加入瑜伽练习。除了通过动作控制身体外，她还努力锻炼身体的灵活性和肌肉。
7.Anushka Sharma瑜伽:
我们很多人都看到过女演员兼天后阿努什卡·夏尔马(Anushka Sharma)在怀孕期间也在练习瑜伽。这位女演员在怀孕期间定期增加瑜伽练习，以帮助她保持良好的身心健康。因此，她确保了一个健康的怀孕和健康的整个过程，并坚信瑜伽在帮助身体健康方面的力量。
8.比帕沙巴苏瑜伽:
比帕沙·巴苏被认为是宝莱坞健身的典范。这位天后从来没有一天不锻炼，为了更好的健康和身体运动，她甚至遵循最复杂的瑜伽技巧。她的健身咒语不仅是保持健康，而且要保持冷静!
9.卡拉·迪瓦伊瑜伽:
模特兼演员卡拉·迪瓦伊是相信并练习瑜伽的力量的顶级名人之一。金沙真人赌城这位女演员瑜伽练习的独特之处在于她知道如何在瑜伽拉伸和技巧中摆姿势和炫耀运动能力。卡拉说，瑜伽帮助她战胜了抑郁症，让她重新回到了生活中。此外，它使她能够控制情绪，平静她的思想，并获得对自己的控制。
10.吉赛尔·邦辰瑜伽:
瑜伽对吉赛尔·邦辰来说是让她在日常繁忙的生活中保持冷静和克制的方法。据这位天后说，她在20多岁的时候遭受了严重的恐慌发作，瑜伽帮助她控制了心理健康状况的恶化。这位超模经常喜欢哈他瑜伽，因为它有助于冥想，同时提高灵活性。
11.格温妮丝·帕特洛:
格温妮丝·帕特洛年轻外表背后的光芒和秘密绝对是瑜伽。这位两个孩子的妈妈定期坚持瑜伽练习，我们经常可以看到这位天后甚至在度假时做瑜伽，比如在海滩上。她有完美的身体柔韧性!
12.哈莉·贝瑞瑜伽:
在好莱坞，哈莉·贝瑞被认为是“健身女神”。我们可以在她发布的所有社交媒体视频中看到她健美的身材。根据黑尔的说法，瑜伽与她的健身计划密切相关，它帮助她保持良好的灵活性，避免受伤，强健肌肉。在她的健身计划中，她每天都做瑜伽和伸展运动。
13.杰奎琳·费尔南德斯瑜伽:
另一位经常相信瑜伽对身心健康有力量的宝莱坞天后是杰奎琳·费尔南德斯。杰奎琳是一个健身狂，她甚至定期在锻炼中加入瑜伽拉伸和平静技巧。
14.杰西卡·阿尔芭瑜伽:
杰西卡·阿尔芭个人更喜欢把瑜伽和日常锻炼结合起来。她在瑜伽训练中融入了轻重量，这有助于她的雕塑。她称自己的日常活动为热塑瑜伽，这不仅有助于保持她日常生活方式中的身体健康，还有助于保持心理健康。
15.杰西卡·贝尔瑜伽:
杰西卡·贝尔多年来一直是瑜伽专家。她认为，为了更好的身体柔韧性，人们应该总是回到最基本的问题上来。最近，这位名人与一家瑜伽公司合作，将签名系列推向公众。我们在她所有的照片和视频中看到的她强壮而柔韧的身体，都来自于有规律和持续的瑜伽练习。
16.凯特·贝金赛尔
你不会相信凯特·贝金赛尔能做到瑜伽拉伸和令人印象深刻的劈叉拉伸!这位名人可以轻松地举起非常重的重量，并在旁边拉伸，这只是因为她定期进行瑜伽训练。它们令人印象深刻，展示了她的肌肉力量和身体素质，具有很强的灵活性。
17.维多利亚·贝克汉姆:
这位时尚金沙真人注册设计师和名人、大卫·贝克汉姆的妻子维多利亚·贝克汉姆经常练习瑜伽。她跟随丈夫的脚步，在家里定期做瑜伽，优雅地伸展和无缝地移动她的身体。她甚至在网上发起了“维多利亚·贝克汉姆挑战”，鼓励她的粉丝们也练习瑜伽。
18.Malaika Arora瑜伽:
Malaika Arora是另一位经常练习瑜伽的b镇名人。你可以很容易地相信她年轻的外表和发光背后的秘密来自瑜伽课程!她把瑜伽加入了她的锻炼时间表，经常可以在瑜伽工作室看到她。
19.Parineeti Chopra瑜伽:
Parineeti Chopra还在她的锻炼中加入了瑜伽动作和课程。这位宝莱坞天后经常在她的Instagram上发布瑜伽视频。她相信瑜伽的力量可以控制她的情绪和内在的精神感受，除了训练她的强硬的身体动作和灵活性。
20.麦莉·赛勒斯瑜伽:
歌手兼模特麦莉·赛勒斯(Miley Cyrus)多年来一直定期练习瑜伽。她经常喜欢阿斯汤加瑜伽，这有助于她深呼吸和精神平静，同时改善她的动作。我们可以看到麦莉是多么的健康和灵活，现在我们知道了秘密!
近年来，名人瑜伽的技巧有了巨大的发展，一些女演员效仿古印度的技巧来获得良好的身心健康。瑜伽增加了健身程序，有助于整体的灵活性。这些天后为我们提供了一个伟大的灵感开始。你是怎么想的?