困惑!怀孕期间哪种蔬菜是好的，哪种是坏的?孕妇应该吃均衡的饮食，以确保胎儿的正常生长和全面发育。在印度，孕妇的营养受到饮食时尚、习俗、禁忌、文明加上精神信仰、饮食习惯和家庭成员态度的影响。此外，还有“热的食物”、“酸的食物”和“冷的食物”是要避免的，包括木瓜、香蕉、菠萝、鱼、鸡蛋、芒果等。所以，在这篇文章中，你将了解怀孕期间应该避免的蔬菜清单。
怀孕期间不能吃的蔬菜:
以下是怀孕期间应避免食用的蔬菜。让我们看一看。
1.发芽马铃薯:
这种蔬菜不仅对孕妇有害，对所有人都有害。不要吃它，因为发芽的土豆含有有害健康的毒素。特别是青芽马铃薯中的茄兰会对胎儿生长产生不利影响，增加流产的危险。此外，这是导致流产的最危险的食物之一，人们必须知道并密切注意。
2.茄子:
茄子是印度家庭中经常使用的蔬菜。发现茄子是一种利尿封闭植物激素，引起经前综合征加闭经。在一个案例中，每天吃掉半个茄子;它在逻辑上刺激了已经停止了2年多的月经的开始。站在这样的货物上;在整个孕期都是禁忌的。
3.香紫菀科植物:
它很容易种植，在许多越南菜中经常使用。香紫菀带有辛辣的香气。生吃香紫菀可以暖胃，增加身体热量。食用它会导致失血。主要是，香紫菀含有物质，可以增加子宫收缩，导致流产。
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4.积雪草:
积雪草对治疗低血压和延长青春有很多作用。此外，它还具有利尿作用，加上退热作用，并对治疗木薯中毒有作用。孕妇和哺乳期妇女应避免食用积雪草，因为它会导致流产、腹胀和胃冷。积雪草可与引起嗜睡的药物加抗惊厥药物、抗抑郁药物加失眠症药物配合，降低胰岛素、降胆固醇药物和糖尿病药物的疗效。
5.苦瓜:
孕妇也不能吃苦瓜，因为它会引起子宫收缩、损伤和胎儿出血。而且，苦瓜会刺激子宫，导致早产。哺乳期妇女也不能食用苦瓜，因为许多有害成分可能会通过母乳传播给婴儿。
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6.艾属寻常的:
它酸、辣，有很好的香气，对调节血液循环、肌肉疼痛、减轻腹痛以及舒缓神经有帮助作用。孕妇可能会经历大出血、子宫发炎收缩和流产。
7.鸡腿树:
在导致怀孕早期流产的食物列表中，最主要的蔬菜是鸡腿树。原因是鸡腿树含有-谷甾醇，这是一种激素，具有雌激素样结构，成功地防止怀孕，使子宫肌肉光滑，但导致流产。
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8.的:
它的营养含量极高，是一种很好的药物。它的汁液能有效地降低体温，排毒血液，还能消灭体内的蠕虫。其汁液可引起子宫收缩;不建议孕妇服用，以免发生意外。
9.Sauropus Androgynus:
它的内在是“冷”的，也是甜的，可以成功地用来降低体温，滋养血液流动，排毒，而且它还有通便的特性。它含有维生素K，这种维生素在植物王国里很少见。它还含有罂粟碱，这是一种存在于罂粟中的物质，可以增加血管平滑肌，以减轻疼痛和降低血压。你可能会面临子宫收缩导致死胎或流产，这在怀孕期间被列为危险。
10.生豆芽:
卫生管理部门称生喷口对孕妇“不安全”。研究表明，豆芽可能含有沙门氏菌、李斯特菌和大肠杆菌等细菌，这些细菌会对孕妇和正在发育的婴儿产生不利影响。
怀孕最佳蔬菜:
强烈建议孕妇吃5份蔬菜。蔬菜是健康饮食的重要组成部分，尤其是在怀孕期间，因为它们富含必需的维生素、矿物质和纤维。
到目前为止，我们研究了怀孕期间应该避免哪些蔬菜。让我们来看看十大推荐蔬菜吧:
- 维生素C:对免疫力至关重要
- 西兰花
- 西红柿
- 红、绿、黄辣椒
- 钾:维持血压。深色绿叶蔬菜是钾的来源。
- 叶酸:减少神经管缺陷的几率。富含叶面的蔬菜有西兰花、球芽甘蓝、菠菜和芦笋。
- 钙:对骨骼和牙齿健康至关重要——深色叶蔬菜，如西兰花、羽衣甘蓝、豆瓣菜、青豆和球芽甘蓝。
- 纤维:有助于预防便秘，必须是产前饮食的一部分。豌豆、红薯、芜菁和豆类是很好的来源。
现在你知道了怀孕期间应该避免的蔬菜清单和怀孕期间安全的蔬菜，确保你吃这些蔬菜，并使它们成为你健康怀孕饮食的重要组成部分。胡萝卜和芹菜条搭配鹰嘴豆泥是非常健康的零食。你可以在家里用蔬菜和水果做健康的冰沙，这就满足了你每天摄入量的一部分。最好和你的医生检查一下，什么是安全的，什么是不安全的。你的医生会考虑到你的过敏情况，给你建议最好的方法。要小心，记住你的食物不仅决定了你的健康，也决定了你正在成长的宝宝的健康。