我们相信你知道什么是按摩。但更具体地说，按摩是一种操纵你的肌腱，软组织和身体肌肉的方式，这是一种依赖的治疗方法。由于按摩涉及到肌肉和组织，所以通常是由专家和受过训练的人来完成的，他们知道抚摸、摩擦和移动身体部位的艺术，以达到解决问题的方法。通常施加在身体上的压力从轻到强不等，每一种压力都取决于身体需要处理的问题。因此，按摩是摆脱那些紧张情绪的可靠方法，让自己沉浸在一些放松中。有些按摩甚至可以缓解频繁的头痛或感冒。
全身按摩疗法:
来看看专家们练习的各种按摩技巧吧。
1.捏:
用用来按摩的那部分手来描述按摩是最好的。例如，拇指揉和手掌揉是很受欢迎的。按摩的压力根据按摩的方式和目的而有所不同。在按摩中，按摩的节奏和速度也至关重要。
2.触发点疗法:
这种疗法是关于施加在肌肉组织上的压力。当施加一定的压力时，它会减轻你的疼痛并治愈你身体的任何功能障碍。这些触发点通常是肌肉过度活动的中心，穿过穴位。
3.纵向滑动:
这听起来可能很大，但它本质上是对血液流动方向的按摩。它还有助于从身体受伤的任何部位分散液体，从而减少炎症和肿胀。
4.压缩按摩:
压迫按摩也被称为有节奏地压迫肌肉。这样做是为了造成深度充血，也会软化组织。这是在做其他按摩之前的热身按摩。
世界上不同类型的按摩:
除了这些按摩技巧，还有不同类型的按摩方法。看看这些。
1.瑞典式按摩:
最常见的方法是瑞典式按摩。这是最好的放松方式，尤其是在紧张劳累的一周之后。按摩是轻的，旨在达到绝对放松的目的。它们包括更长时间和更流畅的笔触，会给人一种放松的感觉，产生积极的激素反应。研究表明，一次瑞典式按摩可以减少循环中的皮质醇，这是一种压力荷尔蒙。它在果阿邦特别有名，因为那里有很多专家。
2.深层组织按摩:
深层组织按摩有助于固定运动模式，包括在按摩中深入，以释放触发点，从而提高灵活性。按摩不疼，但会很不舒服。这个按摩只能在专家的指导下进行。深层组织按摩最好在喀拉拉邦进行。
3.罗尔夫:
这是一种全身按摩。它是由Ida Rolf开发的。治疗师通常会戳、推和揉你的身体，以刺激血液流动和更好的运动。他们使用一种叫做结构整合的技术，这是一种全身的方法。印度马哈拉施特拉邦有很多经过培训的认证侧翻治疗师。
4.指压按摩疗法:
指压在日语中的意思是“手指按压”，治疗师只用拇指、手指和手掌按摩全身。他们正在施加不同的压力，目的是治愈和再生身体。指压也被认为可以改善睡眠周期。喀拉拉邦的科钦提供极好的指压按摩。
5.运动按摩:
运动按摩被运动员用来为任何体育赛事做准备，甚至是恢复。这样做是为了防止受伤，增强柔韧性。它还将提高运动员的整体表现。然而，即使你不是运动员，你仍然可以做一个，因为它只会治疗肌肉疼痛，改善你的整体运动。运动按摩侧重于运动员参与的肌肉，从而增加血液流动。压缩，快速划水，摩擦和压点疗法是一些专家采用的技术。
6.反射疗法:
这并不是真正的按摩，而是一种对你的脚、手和外耳的反射区施加压力的练习。这些部分与你的其他特定器官甚至腺体有关。当这些部位受到手指压力的刺激时，它有助于那些连接的器官和通过能量途径刺激的腺体的更好健康。相信喀拉拉邦!
7.颅骶骨治疗:
CST或颅骶骨疗法是一种按摩，旨在缓解头部骨骼、骶骨(下背部的三角形骨)和脊柱的压迫。它只对头部、颈部和背部施加轻微的压力，以减轻造成的压迫和由此产生的疼痛。所有年龄段的人都可以做，主要用于治疗偏头痛、便秘、头痛、鼻窦、颈部疼痛以及睡眠周期紊乱和失眠。这种按摩是著名的，专家主要在德里和古尔冈。
8.产前按摩:
这是一种常规的按摩，有助于放松紧张的肌肉，缓解猛增的斑点，改善血液循环和灵活性。所采用的技术根据产妇的需要和在这个阶段适合她的方法而变化。它能放松韧带。众所周知，它可以改善女性在怀孕期间的情绪和妊娠抑郁。海得拉巴有几位训练有素的专家，他们提供出色的服务。
9.老年按摩:
这里有一种适合老年人的按摩。它是专门为满足他们的需求而设计的，其中手被用来操纵身体的软组织。这将改善整体循环，缓解疼痛，并提高活动范围。随着年龄的增长，这也有助于保持他们的整体健康。任何一个大城市的顶级水疗中心都能帮到你。
10.芳香疗法按摩:
这个更像瑞典按摩，但是有香味。精油是一种促进放松和缓解压力的好方法。它们有很强的治愈能力。薰衣草精油有助于放松，而玫瑰精油会让你的大脑平静下来。这种舒缓作用可以治愈头痛、失眠和其他消化系统疾病。最好是在果阿邦或喀拉拉邦。美国提供各种各样的香薰按摩与真正的香精油。
11.热石按摩:
热石按摩是另一种按摩，旨在放松和放松紧张的肌肉。在按摩中发生的事情是，身体的特定部位受到光滑而平坦的加热石头。这些石头含有玄武岩，以保温而闻名。这些石头可以放在腹部、胸部、脊柱、面部或脚上。他们可能会使用长时间的搅拌，圆周运动，振动甚至按摩来满足特定的治疗。它通过改善受影响区域的血液流动来显著减少抑郁和放松你的身体。热石按摩在乌代普尔很有名。
12.泰式按摩:
在瑞典按摩旁边经常听到的是泰式按摩。它使用压力点，肌肉拉伸，甚至压缩在一个有节奏的运动。治疗师在做按摩时使用手、脚和肘部。它不使用油脂，利用身体的能量点进行按摩以达到效果。它能改善整个血液循环，降低个人的压力水平。海得拉巴有很好的泰式按摩中心。果阿邦和喀拉拉邦也提供很好的泰式按摩。
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13.灵气按摩:
灵气更多的是身体的自然治疗，专注于身体能量。灵气帮助身体释放紧张的途径，称为脉轮，子午线和Nadi。这些是生命流动的路径。它通过流经这些受影响的能量部位来治愈。你一生中需要做一次按摩，才能真正体验按摩的乐趣。灵气通常在喀拉拉邦进行，但主要在印度以外。
在印度有多少种按摩，他们在哪里按摩:
这里有一个完整的指南，告诉你在哪里可以找到印度最好的按摩中心。
1.Somatheeram阿育吠陀旅游胜地,喀拉拉邦:
这个地方位于特里凡得琅的科瓦拉姆南部，以广泛的按摩会议而闻名。他们有阿育吠陀疗法，旨在治疗瘫痪和其他神经紊乱。每次疗程约60-90分钟，持续7 - 21天。适合您的最佳瑜伽形式也包括在套餐中。他们的阿育吠陀疗法已被医学证明是有效的。在这里只期待最好的。
2.Devaaya:
这是果阿邦的阿育吠陀和自然治疗中心，认真对待自然疗法。治疗方法包括瑜伽、冥想和音乐。生活方式的纠正和饮食计划是这里提供的其他好处。中心围绕毗湿奴沙斯塔，为您的整体体验增添和谐。如果你认为果阿邦到处都是派对和饮料，那么现在是时候体验一下了。
3.完美的祝福,喜马拉雅山脉:
在高耸的喜马拉雅山脉中，有一个地方可以提供一个幸福的复兴过程，帮助你通过阿育吠陀和芳香疗法治愈。那里提供欧洲和泰国的治疗方法。他们使用更少的油和更多的缓慢按摩，并有规律的饮食计划，以完成你的愈合过程。一边啜饮健康茶，一边沉浸在令人惊叹的山景中。
4.乌代普尔的里拉:
乌代普尔以湖泊和宫殿之城而闻名，提供优质的阿育吠陀治疗和按摩。他们擅长热石按摩、面部护理、瑜伽和冥想。温泉帐篷和哈维利风格的建筑是一种眼睛的享受，将有助于放松和释放生活的消极情绪。沉浸在美妙的音乐中，专注于洗去你的痛苦。
5.Kairali阿育吠陀卫生村:
另一个来自喀拉拉邦，这个位于帕拉卡德。该中心围绕着从阿育吠陀中获得益处而建造，提供草药治疗。他们在国外也有大约20个中心，在印度有25个中心。在风景如画的西高止山脉体验一种紧张自由和健康生活的美好。
按摩是治疗许多身体疼痛的有效方法。它们不仅能让你充分放松，还能促进血液流动，提高身体免疫力。一个好的按摩也是用不同程度的压力进行的，这总是必须由专家来完成。那么，你还在等什么?这个周末沉浸其中，体验一次好的按摩带来的好处。我们相信你会喜欢的!