图尔西或圣罗勒是印度家家户户都有的植物，具有重要的精神意义。它在东南亚各地都有种植，原产于印度次大陆。被称为“草药女王”的图尔西有效地保护我们的身体免受几种健康疾病的侵害。因此，它不仅受到崇拜，而且在阿育吠陀医学中也有特殊的地位。在本文中，我们详细讨论了图尔西的有益作用。往下读，了解更多!
什么是图尔西(胡里罗勒)和类型:
圣罗勒是一种多叶草本植物，属于薄荷科，在印度通常被称为图尔西。Rama Tulsi, Krishna Tulsi和Vana Tulsi是在印度发现的三种Tulsi变体。它们有相似的味道，在几种药物中以相同的方式使用。圣罗勒在意大利和东南亚美食中主要被用作烹饪草药，栽培了5000多年。
1.罗摩坦蒂:
也被称为Sri Tulsi, Rama Tulsi的味道更甜，有治疗作用。它主要用于医疗和宗教目的，在全国各地都能找到。
2.克里希纳坦蒂:
Krishna tulsi或Shyama tulsi叶子有脆的质地和独特的颜色。这种图尔西的变体主要用于治疗鼻病变、皮肤病、耳痛、喉咙感染等疾病，因为这种类型的图尔西主要用于药用目的。
3.Vana坦蒂:
瓦纳图尔西也被称为野生图尔西，有助于增强免疫力，通常在喜马拉雅山脉周围种植，具有强烈的香气。这种图尔西的变体可以增强身体和精神的耐力，并具有抗衰老的特性。
圣罗勒的好处:
图尔西的健康益处:
圣罗勒的抗炎和抗氧化特性使其成为许多健康问题的绝佳治疗选择。在这里，我们为您介绍圣罗勒提供的所有健康益处，以便您可以将它们纳入您的日常生活，并从中受益。
1.提高免疫力:
罗勒叶在许多动物研究中具有有效的免疫调节作用。哮喘是一个突出的，这种草药治疗广泛的呼吸系统疾病，如支气管炎和肺部感染。此外，图尔西滴剂是一种有效的免疫解决方案，从而防止感染的再次发生。
图尔西有效地治疗过敏性支气管炎，嗜酸性肺疾病和哮喘，在这些草药液化痰(1)．你也可以用图尔西作为一种传统疗法来治疗感冒引起的发烧。
饮用一种由土尔西叶组合而成的混合物，一小撮豆蔻在雨季非常有效。
2.缓解压力和焦虑:
罗勒具有显著的抗炎和增强免疫的特性，有助于管理压力，因此被认为是一种强大的适应原。此外，它还有助于通过调节皮质醇水平来减轻焦虑和情绪压力。
圣罗勒中的抗氧化剂是由于抗氧化剂，根据印度的一项研究，在白化兔子身上发现了积极的结果(2)．此外，罗勒茶可以缓解情绪，提高能源效率。
3.减轻咳嗽和感冒:
图尔西果汁对许多疾病都非常有益，因此被称为圣罗勒。图尔西有助于减少寒冷和胸部充血，因为它含有像莰烯、丁香酚和桉树脑等化合物。饮用生姜和蜂蜜混合的土西汁，可以有效治疗咳嗽、感冒、哮喘、流感、支气管炎等呼吸道疾病(3.)．
4.帮助你快速减肥:
根据一些研究，导致体重增加的两个主要因素是血液中的胆固醇和血糖水平，罗勒有助于降低这两个因素。此外，皮质醇是可能导致体重增加的压力激素，图尔西水可以有效地降低压力激素。
根据最近的一项研究，摄入250毫克的tulsi叶提取物胶囊的人可以改善肥胖患者的脂质状况和BMI (4)．然而，由于研究仍在进行中，在使用巴兹尔减肥之前，请咨询您的医生。
5.降低血压:
图尔西或圣罗勒有助于治疗低血压，并有助于维持足够的血压，因为它是维生素C、镁和钾等营养物质的宝库。此外，经常食用图尔西叶有助于降低血液胆固醇水平，提高低血压水平，因为它含有丁香酚抗氧化剂。为了获得积极的效果，早上空腹吃五到六片叶子。
6.帮助消化:
早上喝图尔西水的好处之一是它可以帮助你处理消化问题。这种水有助于对抗胃酸回流，并通过排出体内危险的毒素来促进排便。
图尔西水通过刺激消化酶和消化液来增强你的消化系统。当你的消化系统出现问题时，体重增加可能是副作用之一。
7.减少热:
由于图尔西具有抗菌和抗病毒的特性，它可以通过对抗感染来帮助退烧。图西还有一种叫做丁香酚的化合物，它可以通过缓解疼痛来减轻身体疼痛。你可以用黑胡椒粉和新鲜图尔西果汁的组合来对付周期性发烧。
- 煮沸一升水，加入一汤匙豆蔻粉;
- 把这种液体与牛奶、糖混合。这种混合物能有效地降温。
8.镇痛特性:
然而，tulsi叶子的另一个预期健康益处是它们的止痛特性。它作为一种天然的治疗头痛的方法，因为它的解充血剂和缓解疼痛的特性。因此，如果你患有感冒，偏头痛，或由鼻窦炎或过敏引起的头痛，图尔西叶可以创造奇迹。
- 在碗里倒两杯水，加一把图尔西叶。
- 把里面的东西煮开，待其温热时饮用。
9.抗癌特性:
尽管令人惊讶，罗勒或图尔西有助于杀死体内的肿瘤细胞，因为它的提取物具有放射性。这种草药的抗癌特性来自于植物化学物质，如丁香酚、迷迭香酸、麦草烯醛、芹菜素和木犀草素，它们可能有助于预防各种形式的癌症(5)．
补充罗勒已显示增加健康酶活性，减少癌酶的形成显著。此外，根据另一项研究，罗勒叶提取人类胰腺癌细胞的转移，并降低肿瘤的发生力(6)．
10.预防心脏病:
胆固醇和高血压是主要原因;当今世界上最重要的死亡原因之一是心血管疾病。根据各种研究，在这方面，巴兹尔被发现是有帮助的。例如，罗勒或图尔西通过减少血小板在动脉壁上形成黄酮类物质凝块的风险来预防冠心病和心脏病发作。7)．此外，罗勒还能降低坏胆固醇，增加好胆固醇，预防心脏疾病(8)．
11.远离糖尿病:
根据研究，罗勒可能有助于增加2型糖尿病患者的胰岛素分泌。根据研究，它也有抗糖尿病的活性(9)，也支持血糖调节，根据另一项研究(10)．据报道，2型糖尿病患者食用图尔西叶后血糖水平有所改善。图尔西的降糖作用是由于其中的植物化学成分，如皂苷、类黄酮和三萜。
12.有助于预防肾脏疾病:
圣罗勒是极好的肾脏，因为它是一个伟大的利尿和解毒。此外，tulsi的药用用途之一是醋酸和其他成分，通过降低血液中的尿酸水平来帮助清洁你的肾脏。
每天喝tulsi叶子加蜂蜜，坚持六个月，有助于清除肾结石，给你缓解。
13.降低胆固醇水平:
Tulsi有助于降低低密度脂蛋白胆固醇水平和增加高密度脂蛋白胆固醇水平，同时针对代谢困扰。这种草药中含有一种叫做丁香酚的油，是这种代谢作用的原因，可以改善心脏健康和血液循环。
图尔西对头发的好处:
图尔西或圣罗勒为您提供一个自然和有效的补救措施，以处理一些头发问题。首先，它通过刺激头皮血液循环来促进头发生长。让我们了解更多关于图尔西叶的头发。
14.促进头发生长:
图尔西发油含有丰富的维生素K和抗氧化剂，可以通过刺激血液循环来促进头发生长。此外，图尔西被认为是健康头发和皮肤的英雄成分，因为它富含维生素、矿物质、植物营养素和电解质(11)．
15.帮助你治疗脱发:
图尔西可以有效地治疗脱发，可以被认为是治疗脱发的必要成分。图尔西或圣罗勒通过恢复你的毛囊和促进头皮血液循环来抑制脱发(12)．
- 用一碗新鲜的罗勒叶做成糊状。
- 将这种混合物与一杯发油混合。
- 将混合物涂抹在头皮上，静置约30分钟。
- 用天然洗发水洗头。
16.去头皮屑:
圣罗勒的用途之一是它可以控制引起头皮屑的四种真菌菌株的生长。它也减少卷曲，使你的头发易于管理，光滑作为额外的好处使用图西在你的头发;这是因为它有助于促进血液循环。
- 将少量罗勒油与普通发油混合。
- 将精油轻轻涂抹在头皮上，打圈按摩。
- 你可以用这种方法来处理头皮干燥和头皮屑。
17.防止头发过早变白:
当维生素缺乏时，会导致头发过早变白。而且图西能促进发根色素，是图西粉的最佳功效之一(13)．
- 将等量的干罗勒粉和amla粉混合，预浸泡一夜。
- 把混合液过滤后用来洗头。
参见:图尔西茶的惊人好处
图尔西对皮肤的好处:
图尔西具有抗菌、抗炎和抗真菌的特性，可以帮助你处理许多皮肤感染，如痤疮、黑头等。让我们更多地了解多种形式的图尔西如何对你的皮肤有益。
18.预防痤疮和粉刺:
罗勒叶可以清除体内毒素，在此过程中净化血液，具有抗真菌和抗菌的特性。在合适的配方中，图西对皮肤的好处是令人难以置信的有效减少痤疮，丘疹，以及与之相关的印记(14)．
- 混合土丝叶，檀香膏或玫瑰水。
- 把这种膏涂在脸上，保持20分钟左右。
- 用冷水洗脸。
- 喝图尔西茶也是另一种方式。
19.预防早期衰老迹象:
图尔西油是处理过早衰老迹象的绝佳解决方案，因为它含有维生素A和C和植物营养素，它们被用作优秀的抗氧化剂。如果一杯简单的花草茶就能提神，想象一下图尔西会对你的皮肤产生什么影响。你可以通过喝两杯图尔西茶来防止早衰，看起来更年轻。
20.预防黑头:
当你的毛囊堵塞时，会在你的皮肤上产生一种叫做黑头的小肿块，让你的皮肤看起来又黑又吓人。减少黑头是罗勒叶对皮肤的好处之一。此外，图尔西叶的抗真菌和抗菌特性有助于防止长痘(15)．它还有助于排出体内毒素，净化血液。
- 在鼻子两侧各放两片湿图尔西叶。
- 把它放在那里几分钟。
- 用温水洗脸。要去除黑头，定期使用这种补救措施。
21.治疗昆虫叮咬:
图尔西被认为是一种驱蚊植物。许多人不知道，圣罗勒或图尔西含有一种叫做丁香酚的抗炎化合物，可以有效缓解皮肤瘙痒或昆虫叮咬(16)．你所需要做的就是在受影响的皮肤上擦几片图尔西叶。
22.保护皮肤免受感染:
Tulsi在限制炭疽芽孢杆菌和大肠杆菌等细菌的生长方面发挥着至关重要的作用，这些细菌因其抗生素特性而引起皮肤感染。它的抗菌和抗真菌特性也有助于预防许多其他皮肤感染(17)．此外，在含有图尔西的阿育吠陀药物中，图尔西一直是对抗癣的有效治疗方法。
- 将250克罗勒叶和等量的香油磨碎煮熟，准备一种混合物。你可以用这种混合物治疗瘙痒等感染。
- 另一种治疗癣的方法是将罗勒叶和等量的柠檬汁混合在一起。
参见:图丝清洁皮肤面膜
图尔西(胡里罗勒)的医疗用途:
图尔西的药用特性使它被称为神奇草药或神圣草药。许多疾病即使在完全治愈后仍会影响一个人。经常食用图尔西将有助于防止许多感染的复发。
- 图尔西被用来治疗发烧。
- 它有助于解决皮肤问题，如早衰，黑头，痤疮。
- 昆虫叮咬可以用图尔西治疗。
- 呼吸问题可以用图尔西治疗。
- 它可能有助于治疗哮喘。
- 普通感冒、喉咙痛、头痛和肾结石都可以用图尔西治疗。
副作用:
虽然图尔西是天然的，但它对健康、皮肤和头发都有好处;过量服用可能会引起一些副作用。以下是过量食用图尔西可能导致的一些副作用:
- 虽然图尔西的平均剂量相当安全，大量服用罗勒会导致孕妇和哺乳期妇女出现问题因为它的反生育问题。
- 手术前至少两周应避免使用罗勒或图尔西，因为罗勒提取物可能会增加出血和减慢血液凝固。
- 图尔西可以降低血压，因为它含有大量的钾。然而，巴兹尔可能会降低你的血压太多，特别是如果你服用高血压药物来降低血压。
图西的神圣性和它的好处一样特殊。我们希望这篇文章已经给了你足够的信息，让你知道图尔西对你的健康、皮肤和头发是多么有益。因此，话不多说，把图尔西语纳入你的日常生活，并从中受益。如果这篇文章有帮助，不要忘记告诉我们。
免责声明:本文内容基于纯研究，不替代专业建议。如果你对这些信息不确定，可以向专业人士寻求指导。本网站不对数据的准确性和真实性负责。
常见问题解答:
1.图尔西的营养价值是什么?
答:图尔西或圣罗勒有独特的营养成分。它含有大量的纤维、蛋白质、钙等矿物质，也是维生素a、C和K的丰富来源。
2.我们如何食用图尔西或圣罗勒叶?
答:你可以每天用四片叶子做一个汤剂。市场上有一些胶囊，你可以按照医生的指示服用。如果你选择图尔西提取物，可以吃6到12克。
3.罗勒茶的快速配方?
答:这里有一个快速和简单的食谱来准备图尔西茶。
成份:
- 六片罗勒叶。
- 一汤匙蜂蜜。
- ½汤匙姜末。
- 两杯水。
- 少许柠檬汁。
准备:
- 把碗里的水烧开。
- 加入图丝叶和姜。
- 让里面的东西煮沸大约10分钟。
- 将混合物滤入杯中，加入蜂蜜和柠檬汁。
- 把它们拌匀。