茶,在印度也被称为chai,是我们日常生活中必不可少的饮料。我们的一天从茶开始,茶让我们一整天都神清气爽。对大多数人来说,茶是一种减压剂。有些人对茶上瘾了,根据工作压力的不同,他们每天至少喝7-8杯茶。怀孕是一个女人生命中的一个时期,你有不同类型的情绪和情绪波动,那些你无法表达的。在这种时候,你想喝点酒放松一下。茶是一种可以在怀孕期间帮助你的药物。如果你没有喝茶的习惯,可以尝试其他的选择。

怀孕期间喝茶安全吗?

研究表明,在怀孕期间饮用某些花草茶是改善怀孕健康的一种方法,并且在少量饮用时被认为是绝对安全的。孕妇每天摄入适量的非凉茶也被认为是安全的。在怀孕期间只应该喝1-2杯非花草茶,因为它含有咖啡因,对未出生的婴儿有害。

怀孕期间喝茶的好处:

制茶和饮茶的仪式已经持续了数千年,显然有很好的理由。茶含有抗氧化剂,可以对抗致癌的自由基,还能增强免疫系统。说到孕妇,喝茶有一些很好的好处。

  • 孕妇经常有晨吐和恶心。茶有助于缓解晨吐。
  • 孕妇经常失眠。喝适量的茶有助于预防失眠。
  • 荨麻叶是一种花草茶,是铁、维生素a、C、K和钾的来源,这些对母亲和未出生的婴儿都是必不可少的。
  • 红覆盆子叶是一种有助于有效收缩和增强子宫肌肉的茶。
  • 花草茶可以缓解怀孕期间引起的不适、焦虑和精神压力。
  • 孕妇应该经常保持水分,花草茶有助于保持身体水分。

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怀孕期间喝茶的副作用:

除了这些好处,在怀孕期间喝茶也有副作用。这是一些副作用。

  • 喝太多的非草药茶对孕妇来说是危险的,因为这些茶含有咖啡因。咖啡因是一种直接通过胎盘到达婴儿体内的物质,婴儿很难消化。
  • 过度饮茶有时会导致流产。
  • 市售和fda批准的草药茶应该只饮用,因为一些非商业草药茶可能有毒。
  • 摄入过多咖啡因含量的茶会导致低出生体重儿和早产。

喝茶的种类:

一般来说,茶有两种类型:花草茶和非花草茶。

1.Non-Herbal茶:

非草药茶是由茶树的叶子制成的。这些饮料含有不同数量的咖啡因和抗氧化剂。非草药茶中的咖啡因含量随着发酵过程或茶叶氧化时间的增加而增加。茶叶的大小、冲泡时间和茶叶的种类也会影响茶叶中的咖啡因含量。即使是无咖啡因的非草药茶也含有一定比例的咖啡因。

无草药茶有三种:绿茶、红茶和乌龙茶。

2.草药茶:

这些是由各种植物的花、种子、树皮、叶子和根制成的,而不是真正的茶树。真正的纯草药茶不含咖啡因,因此在怀孕期间饮用这些是非常安全的。这种类型的唯一缺陷是,从种子、花朵、树皮或根中采摘的植物来源是未知的,可能是有毒的。这就是为什么花草茶应该从商业上受欢迎的和fda批准的商店购买。

3.普通茶:

除了上述两种茶,普通的茶也被食用。普通茶是人们每天最常喝的茶。茶树的树皮和叶子被收集起来放在烤箱里烘干,并添加一些防腐剂和芳香剂,以推销他们的产品并吸引客户。我们也可以在市场上找到一些现成的速溶茶。这些茶只含有少量的真正的茶,其中含有大量的糖和人工甜味剂。

怀孕期间安全最好的印度茶:

正如我们前面看到的,有非草药茶和草药茶之分。在这里,我们列出了在怀孕期间饮用的不同类型的草药茶和非草药茶。

1.薄荷茶:

  • 薄荷是我们日常烹饪中使用的著名草药之一。它为我们的食物增加了风味,甚至闻起来也很香。
  • 另一方面,薄荷茶可以缓解孕妇的晨吐和防止头痛。
  • 这种茶还有助于放松胃部肌肉,减少气体和腹胀。
  • 这种薄荷茶应该少量食用,因为这可能会导致流产,因此,如果你过去有过危险的怀孕,请避免食用。
  • 最好在分娩后也不要喝薄荷茶,因为它会对母乳的产生产生不利影响。

2.绿茶:

  • 如今,绿茶是一种很有名的饮品,大多数人都用它来减肥。
  • 对于孕妇来说,这非常有益。它是中和自由基的抗氧化剂。
  • 绿茶可以每天喝一次,即使它含有咖啡因,也不会对准妈妈或未出生的婴儿造成伤害。
  • 然而,应该避免过度饮用绿茶。

3.姜茶:

  • 适量的姜茶对孕妇非常有益,尤其是在怀孕的前三个月。
  • 生姜茶可以控制怀孕期间的孕吐和恶心。
  • 生姜茶有助于缓解消化,并在怀孕期间加强身体的消化功能。
  • 这种茶有助于维持血液中的血糖水平,预防妊娠糖尿病,还可以控制怀孕期间的胆固醇水平。
  • 尽管它有自己的好处,但生姜茶应该适量饮用,因为它含有咖啡因。建议在怀孕期间每天食用少于1克的生姜,因为它会导致一些孕妇过敏。

4.红树莓叶茶:

  • 这是一种花草茶,含铁量丰富。这种草药有助于在怀孕期间强健子宫。
  • 这种茶以减少孕妇的恶心而闻名,它可以缓解阵痛。
  • 据说这种茶应该在怀孕后期饮用,即怀孕32周后饮用。为了在分娩期间有效地收缩,每天喝一杯这种茶。

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5.柠檬香膏茶:

  • 这种茶以对抗孕妇失眠而闻名。孕妇经常因为不适和各种情绪波动而度过不眠之夜。这种茶,在晚上喝,给你一个完美的睡眠。
  • 喝柠檬香膏茶也可以控制孕妇的焦虑和刺激。
  • 这种茶具有镇静作用,可以缓解孕妇的精神抑郁。

6.荨麻叶茶:

  • 这种茶含有丰富的维生素A、C和K,以及铁、镁、钾和钙。这些营养物质有助于未出生婴儿的发育。
  • 医生通常建议孕妇在怀孕前三个月之后才喝这种茶,因为它可能会刺激子宫导致流产。

7.Roobios茶:

  • Roobios茶是一种不含咖啡因的产品,含有铁、镁、锌、钙和抗氧化剂。
  • 这些抗氧化剂有助于对抗自由基和排毒。这种茶还有助于控制怀孕期间的胃酸反流或通常称为胃灼热。
  • 红茶能促进体内铁的吸收,有助于对抗感冒、过敏和其他感染。
  • 这种茶能提高孕妇的免疫力。

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8.蒲公英茶:

  • 这种茶含有丰富的铁、镁和钙。
  • 蒲公英的根和叶有助于缓解轻度水肿和滋养肝脏。
  • 这种茶是温和的,被认为是孕妇有效的利尿药物。它可以缓解怀孕期间体内的液体潴留。
  • 这种茶应该适量饮用,因为过量的钙摄入会影响骨骼。

9.菊花茶:

  • 这是一种含有钙和镁的花草茶。它具有抗氧化和抗炎作用。
  • 由于其抗氧化特性,它可以中和对身体有害的自由基。
  • 众所周知,这种茶有镇静作用,还能预防感冒和其他感染。喝这种茶可以让你保持水分。
  • 这是另一种防止失眠和加速主动宫缩的茶。
  • 在怀孕的前三个月避免饮用这种茶,因为它会导致流产,如果你容易患花粉热,就避免饮用这种茶。

10.玫瑰果茶:

  • 这种茶也被称为长生不老药。它富含维生素c,这是准妈妈甚至是未出生的婴儿所必需的营养物质。
  • 喝这种茶可以避免任何流感和不必要的肿胀。
  • 这种茶有助于增强孕妇的免疫系统,并减少去洗手间的次数。

11.黄码头茶:

  • 这种茶推荐给患有贫血症的孕妇,因为这种茶含有适量的铁。
  • 黄码头茶含有钙、维生素A和C,使其具有抗氧化和抗炎作用。
  • 这种茶也可以用作泻药,增加排便。患有便秘的孕妇可以喝这种茶来改善排便。

12.Alchemilla:

  • 这是一种非常好的草药,适合所有女性饮用,无论是否怀孕。这种茶是治疗月经周期不规律、疼痛、痉挛和疼痛的最佳药物。
  • 喝这种茶可以缓解晨吐,减少焦虑,缓解压力。这种茶也可以用来预防失眠。
  • 每天只喝1-2杯,坚持一周就能看到效果。

13.鼠尾草茶:

  • 这是一种草本茶,含有一些必需的营养物质,如钙、镁和铁。
  • 鼠尾草被用作治疗多种疾病的草药。在怀孕期间食用这种香料通常是安全的。这种花草茶可以用来漱口止咳。
  • 喝这种茶可以缓解孕妇的焦虑,也可以防止过度出汗。
  • 茶中含有大量的这种香料,因此建议在怀孕期间避免饮用这种茶。

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14.欧芹茶:

  • 它是一种著名的草药,可以为我们做的任何菜增添风味。欧芹叶的芳香可以改变任何食谱。然而,这也可以以茶的形式消费。
  • 喝欧芹茶,这是一种利尿剂,有助于消除与怀孕有关的肿胀。
  • 西芹富含维生素B和C,有助于提高孕妇的免疫力。它也是一种抗氧化剂和抗炎剂。
  • 然而,欧芹茶必须少喝,因为它可能会导致怀孕期间的健康并发症。

可以喝的茶:

  • 绿茶
  • 红覆盆子茶
  • 柠檬香膏茶
  • 荨麻叶茶
  • Roobios茶
  • 玫瑰果茶

可以适量饮用的茶:

  • 姜茶
  • 蒲公英茶
  • 黄码头茶
  • Alchemilla
  • 欧芹茶

必须避免的茶:

  • 薄荷茶
  • 洋甘菊茶
  • 鼠尾草茶

那么,喝一两杯茶对怀孕有害吗?一点也不。你的正常健康饮食包括正常的饮料份额。然而,你需要确保它在一定的范围内。每天喝一两杯茶不会导致流产,但会导致出血和宫缩——这种情况只有在怀孕前三个月摄入过量的咖啡因茶和某些花草茶时才会发生。如果你得到了你的医生的肯定同意,在你的日常生活中喝茶是绝对没有坏处的。

免责声明:以上资料仅供参考之用。这不应被理解为医学建议。在怀孕期间喝酒或吃任何东西之前要听从医生的建议。

关于Yashasvi

Yashasvi在维萨卡帕特南安得拉邦大学(Andhra University, Visakhapatnam)完成大众传播与新闻硕士学位后,就对写作产生了浓厚的热情,并选择了一个由创造力驱动的职业。作为一名育儿专家,她相信通过个人接触有效地沟通,她写了关于怀孕、婴儿护理、生活方式和其他任何事情。
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