吸烟一般被认为是有害健康的。但有时我们会放弃这个想法，沉溺于毫无负罪感的吸烟。你有没有想过这样的时刻会导致什么，尤其是如果你是一个怀孕的母亲?怀孕期间不建议吸烟。危险是多方面的。这篇文章将简要介绍你需要知道的一切。
妇女被警告在怀孕前、怀孕期间或怀孕后不要吸烟，以确保她和她的孩子的健康。尽管怀孕期间吸烟有很多不良影响，但2011年的一项研究表明，在参与研究的所有女性中，高达10%的女性在怀孕期间吸烟。
如果你上瘾了，你能做的最好的事情就是把你每天吸烟的数量减少到相当低的水平。怀孕是一个你需要认真对待你的健康的阶段。
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吸烟对怀孕的影响:副作用
许多研究表明，怀孕期间吸烟对母亲和胎儿都有危险。这些是涉及到的对母亲和婴儿的生活产生不利影响的许多风险中的一些。看看它，了解一些危险。
1.早产:
怀孕期间吸烟的第一个风险是婴儿早产。怀孕期间吸烟会导致胎膜过早破裂，这将促使婴儿在完全发育前分娩。这也可能导致婴儿在以后的生活或早期阶段的精神或身体疾病。
2.胎盘早剥:
怀孕期间吸烟可能导致胎盘从附着部位分离，在这种情况下，胎儿处于压力之下，可能导致胎儿死亡。如果胎盘在出生前与胎儿分离，那么对婴儿和母亲来说都是非常危险的情况。母亲也会大量失血。
3.剖腹产:
吸烟会使胎盘覆盖子宫颈，这大大降低了自然分娩的机会，导致母亲的恢复时间更长，压力也更大。没有什么比健康健康的母亲正常产下的健康婴儿更好的了。
4.脐带损伤:
怀孕期间吸烟最重要的影响之一是通过脐带给胎儿的氧气和血液供应有限。这可能会非常痛苦，并导致怀孕期间失血。
5.低出生体重:
怀孕的吸烟者将不得不面对一个比正常健康婴儿体重更轻的婴儿。这将影响宝宝最初几个月或以后的健康。2004年的一项研究显示，11.6%的体重减轻的婴儿是由吸烟的母亲所生。出生时体重过轻的婴儿往往会出现健康问题。
6.婴儿猝死综合症:
这是怀孕期间吸烟的另一个令人沮丧的影响。婴儿在怀孕期间或怀孕后接触香烟中含有的尼古丁，可能会患上SIDS。在这些情况下，儿童的死亡是无法解释的。
7.未来肥胖:
最近的一项研究表明，母亲在怀孕期间吸烟的青少年比其他青少年多33%的身体脂肪，这使他们肥胖。
怀孕期间吸烟的危害不仅在婴儿在母亲体内时才停止。这也会给你的儿子或女儿带来长期的影响。以下是一些在出生后仍然存在的风险。
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a.未来吸烟习惯:
另一项研究告诉我们，如果母亲在怀孕期间吸烟，孩子就会在很小的时候开始吸烟。如果母亲在计划生育前戒烟，这种遗传情况是可以避免的。
b.出生后吸烟:
危害不仅在于怀孕期间吸烟，还在于怀孕后吸烟。通过母乳喂养接触尼古丁会对婴儿造成很多伤害。在哺乳期间吸烟的母亲也容易出现许多与肺部有关的并发症。肺癌或乳腺癌等疾病可以侵入妇女，并对她们及其孩子造成伤害。
c.被动吸烟:
最大的危险是被动吸烟。你在这里不吸烟，但是你周围的人吸烟，你吸入空气，这就是被动吸烟。在婴儿周围吸烟会损害他们脆弱的呼吸系统，导致肺部感染和哮喘。在某些情况下，它会导致婴儿猝死综合症。婴儿无法吸入这种充满尼古丁的烟雾，这在他们生命的早期阶段就会导致有害的疾病或呼吸道疾病。
怀孕期间戒烟的小贴士和方法:
这里有一些怀孕期间戒烟的建议，如果你决定戒烟，它们会对你有帮助。
1.你需要分析的第一件事是什么时间对你来说是最难的。你需要知道什么时候你会感到不安，什么是促使你吸烟的诱因。有时你周围的人吸烟可能会促使你吸烟。在这种情况下，最好的办法就是尝试做其他需要你注意力的事情。你可以试着解决一个谜题，或者打扫卫生等等任何需要你全部注意力的事情。这是第一个转移。
2.稍微改变一下你的日常生活。尽量避免那些让你想要吸烟的东西。
3.戒烟的前几周会给你带来压力。那些日子是最难熬的!但是，你需要想办法克服它。试着和别人交谈，参与一些讨论。
4.和你的医生谈谈，寻求他/她的建议。那将是非常有益的。
虽然所有这些步骤看起来都很简单，但实际情况却大不相同。我们还想警告你，如果你不进行一定程度的控制，这些都不会对你有帮助。然而，你能做的最好的事情就是坚持下去，迫使自己更加努力，抑制住自己的诱惑。交谈和转移你的注意力会在很大程度上有所帮助。就像我们说的，怀孕期间吸二手烟也很危险。当心