Amla或印度醋栗在阿育吠陀中被称为神圣的水果。这种令人难以置信的水果因其对人类惊人的健康益处而被公认。醋栗以整果、果汁、粉末甚至油的形式食用。Amla果汁也被称为Amalaki果汁(梵语)，Nellikai果汁(坎纳达语)和UsiriRasam(泰卢古语)，通常被推荐用于治疗几种健康疾病，特别是对抗频繁的细菌感染。醋栗汁也用于加强呼吸道和支持消化系统。然而，任何东西太多都可能是坏事。很多人倾向于过量饮用Amla果汁，最终导致不必要的健康并发症。在这篇文章中，我们将详细讨论阿姆拉果汁的副作用。
Amla果汁副作用:
虽然Amla果汁对健康有很多好处，但饮用超过推荐的10毫升可能会带来一定的健康风险。阅读以下内容，了解印度醋栗汁的副作用。
1.胃痉挛:
常见的amla果汁副作用之一是胃痉挛。我们经常看到，人们每天以果汁的形式饮用amla，对健康有益经常会抽筋。这些可能是腹部的，非常危险。如果一个人有这样的问题，他们应该寻求医生的帮助，然后再食用。维生素C含量高，如果大量服用，经常会引起胃部不适。
2.影响高血压水平:
降低血压水平可能是Nellikai果汁的副作用之一。对于患有高血压或压力的人来说，这可能是个问题。因此，如果一个人患有这些压力和其他血压问题，他们应该咨询医生关于适当的剂量，然后服用。Amla以降低血压而闻名，所以如果你正在服用降压药，最好在喝Amla果汁之前咨询医生，因为它有降低血压的趋势。
3.过量进食可能导致腹泻:
人们已经看到，如果经常少量地饮用大量的水，这对那些有肠道问题的人来说是非常有益的。然而，人们也看到，如果摄入过量，可能会导致严重的腹泻。这可能需要医疗救护，而且很危险。因此，即使这是自然的，也应该在医疗专业人员的正确处方下食用，并且要低于规定的剂量。amla果汁中的维生素C很浓缩，过多会引起胃痛和腹泻。孕妇和婴儿应避免饮用amla果汁。
4.糖尿病会受到以下影响:
喝阿姆拉果汁有益健康。然而，当一个人开始有这种情况时，血糖量会下降，这可能导致低血糖。因此，建议人们应该在糖尿病患者的监督下饮用果汁在同一时间定期检查患者已经服用的其他药物的顾问。否则，其影响可能是危险的，对健康有害，从而引起其他问题。如果一个人已经处于低血糖状态，就应该避免这样做。Amla果汁可能会干扰处方药，因为它自然会降低血糖，如果你已经在服用胰岛素或药片，那么最好避免饮用Amla果汁。
5.过度的头皮状况:
这是一种富含维生素的水果。然而，定期增加饮用量也会导致过度干燥，因为适当摄入3 ~ 4升的饮用水也是必不可少的。如果没有正确地遵循这一点，随着时间的推移，由于头部过度干燥，一个人就会开始看到头发脱落和秃顶。抗氧化剂和维生素C虽然对身体有益，但如果摄入过多，会导致干燥和头皮屑。
6.过敏和粉刺:
许多人会在脸上发痒，或在耳后、肘部出现皮疹。同时可能会有胃痉挛或任何其他发红和剥落，这可能意味着一个人因此而遭受过敏，不应该每天都有这种情况。避免阿姆拉果汁，如果你经历了以下情况，就去看医生，因为这可能意味着你对这种水果过敏:恶心、肿胀、嘴巴发红、脸发痒、荨麻疹、呼吸困难、头痛、头晕。
7.皮肤可能开始出现衰老的早期迹象:
经常可以看到，经常以液体形式消耗提取物会导致质地松弛。这会使表皮层失去水分，因此由于利尿剂的特性，会出现衰老的早期迹象。
因此，保持水分是非常重要的，如果你定期饮用amla果汁，确保你每天至少喝2升水。
8.会导致感冒和咳嗽:
另一个常见的副作用是喉咙刺激和咳嗽。这是一种有益的东西，可以保持体温凉爽，吃得少一点对健康很有好处。这可能会导致体温下降，使身体患上季节性感冒和咳嗽。虽然这种果汁中的维生素C对感冒有好处，但喝太多会降低你的体温，让你的感冒或咳嗽更严重。将其与蜂蜜混合稀释后饮用。
9.头痛头晕:
Amla果汁可能有一些副作用，会让人感到头晕。这可能意味着一个人不应该经常使用它。吃一小部分可能是有益的。然而，一个人应该向咨询医生检查，以治疗这种情况。头痛和头晕可能是由于事实，你可能对amla过敏。停止食用并去看医生。
10.便秘:
虽然阿姆拉果汁对胃病和便秘很有好处，但喝太多，尤其是浓缩果汁，实际上可能会导致便秘。大便会变硬，很难排泄。如果喝果汁，一定要用水稀释。
11.皮肤干燥和老化:
Amla富含维生素C和抗氧化剂，适量服用对你的皮肤很有好处，可以防止自由基，避免感染和皮疹。然而，过量的这些维生素会产生不利的影响，因为它会使皮肤干燥，导致皮肤脱水和皱纹。
12.胃酸过多症:
同样由于含有大量的维生素C，它的酸度也很高。摄入过多的amla可能会导致胃内反酸，排尿时产生烧灼感，以及水分和水分的流失导致脱水，有时还会导致尿路感染。
13.心脏疾病:
如果你患有任何一种心脏疾病，那么明智的做法是避免摄入过多的amla。这种水果对心脏有刺激作用，虽然没有证据表明有不良影响，但吃这种水果时最好咨询医生。
14.处方用药禁忌症:
由于Amla果汁的许多属性，它可能不能很好地与处方药结合。避免与糖尿病药物一起服用，因为amla有降低葡萄糖的作用。它还可以降低血压，如果你正在服用高血压药物，请避免服用。如果你正在服用抗凝血剂等治疗心脏的药物，避免服用amla，因为它会导致出血和瘀伤。
15.减肥:
对很多人来说，这可能不是副作用。然而，如果阿姆拉被大量消耗，它会引起水分流失，从而导致身体脱水，从而导致体重减轻。当体重突然下降时，这本身就会导致身体出现问题。
16.Amla果汁在怀孕期间的副作用:
虽然在怀孕期间喝Amla果汁是推荐的，而且很有帮助，但超过每日摄入量可能会导致胃酸反流、胃烧伤、呕吐、腹泻等副作用。它还会导致血压降低，并可能对母亲有害。总是建议在怀孕期间服用稀释的Amla果汁。
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17.Amla果汁对婴儿的副作用:
阿姆拉果汁不推荐给18个月以下的婴儿。对于这个年龄段的儿童，还没有建立阿姆拉果汁的推荐剂量，因此有可能过量服用。Amla果汁会引发胃部疾病，呕吐，甚至是胃溃疡。如果需要，在一杯水中加入一两滴。
每天喝多少Amla果汁是安全的?
根据阿育吠陀医生的建议，成人每天Amla果汁的安全摄入量为10毫升。此外，最好饮用稀释的Amla果汁，将1份Amla果汁与2份水混合。通过这样做，你可以获得Amla的好处还能避免不必要的副作用。
正如他们所说，任何过量的东西都可能是致命的!这甚至适用于Amla果汁。虽然Amla果汁有很多好处，但超过每日推荐量的摄入量可能会超过它的好处。当你超过建议的量时，情况会更糟。此外，空腹喝Amla果汁也是一种常见的做法。医生不建议这样做，因为它会刺激你的胃，导致胃部烧伤和溃疡。最好在饭后饮用Amla果汁，混合两份水。你也可以在花草茶中加入几滴Amla果汁，放松身心!