Hastha Mudras或手势是瑜伽练习中不可或缺的一部分，对健康有很多好处。Shunya Mudra代表我们内心的天堂，也被称为AakaashShaamak。经常修顺雅证，通过引导身体的火元素，有助于减少我们身体中由天元素引起的不平衡。这个名字来源于梵语，Shunya的意思是开放、宽敞或空虚，Mudra的意思是手势。因此，顺雅咒也可以翻译为“天咒”，因为顺雅常被指为天堂或天空。
让我们更多地了解Shunya Mudra和练习手势的好处。继续读下去!
Shunya Mudra含义，步骤和好处附图:
Shunya Mudra的含义:
在这里，我们谈论的是一个非常受欢迎和有益的天咒，也被称为顺雅咒。有一个关于为什么这个手印被称为天堂手印的故事。修持此咒的人能够听到阿那哈他的声音。这些阿那哈他音不是通常的音。这只有长期练习冥想的瑜伽修行者才能听到。因此，在这个阶段，你可以享受一定程度的宁静。这个手印把练习者带到了另一个层次，在那里他感觉自己在第三个星球或外部世界。因此，这个手印可以被称为改变永恒幸福的一种方式。
如何做顺雅印或天堂印:
Shunya Mudra是一种很容易做的瑜伽手势，与宁静和平有关。以下是你可以遵循的简单步骤来表演Shunya Mudra:
- 以任何舒适的姿势坐下来，比如悉达式、莲花形或金刚乘式。
- 现在将双手放在大腿或膝盖上，手掌向上。
- 闭上眼睛做几次深呼吸。确保你意识到自己的呼吸。
- 现在用中指触摸拇指，同时折叠它。确保其他手指尽量保持伸直。
- 虽然一开始可能会感到疼痛，但最终你会感到舒服的。
- 记住，这个手印应该同时在两只手上做。
读:瑜伽中的Hasta Mudra - Kamadhenu Mudra
练习顺雅手印的技巧:
表演顺雅手印有几个好处。但是通过遵循下面的建议，你将能够获得最大的好处。
- 如果你感到虚弱，最好避免表演顺雅手印。
- 还建议不要在进食后或进食前练习顺雅手印。
你坚持Shunya Mudra多久?
将每天的顺雅咒修持贯穿全天是非常必要的，尽管这是非常有益的。你可以从每天两到三次，每次10分钟开始，然后增加到每次25分钟。为了提高注意力，你可以念任何咒语。
练习顺雅手印的最佳时间?
所有的手印鼓都可以在一天中的任何时间演奏，因为没有任何限制。但是，不管压力和紧张，最好的时间是早上4点到6点，因为这个时候你的大脑处于最新鲜的状态。
Shunya Mudra的好处:
Shunya Mudra或Aakash Shaamak Mudra对身体和精神成就有益。它们是:
- Shunya Mudra通过平衡空间元素，帮助治疗声音污染和大声音乐引起的任何与耳朵有关的问题。
- 这种手印通过直接刺激耳朵附近的神经来帮助减少晕车和眩晕。
- 顺雅手印也有助于减少你身体任何部位的刺痛感或麻木感，通过减少你体内的空间元素。
- Shunya Mudra也有助于治疗甲状腺的异常行为(甲状腺功能减退)，通过减少空间元素和维持身体的激素平衡。
- 靠近拇指底部的地方有一个穴位，血液通过它进入心脏。表演顺雅手印将提高中庭的表现，缓解你的一些心脏疾病。
根据阿育吠陀医学的说法，Shunya Mudra是一种手势，对那些以Vata为主要dosha的人非常有益。在这些持续的压力和压力的时候，有必要练习一些简单的手势，这有几个好处。做顺雅手印的好处是没有时间限制你什么时候可以做到。所以，开始练习顺雅手印，收获与手印相关的好处。如果你觉得这篇文章有帮助，不要忘记告诉我们!
免责声明:本文所提供的内容基于研究，不能取代专业建议。如果您不确定，请咨询认证的医疗保健专业人员。
1.顺雅脉轮影响哪一个脉轮?
答:顺雅手轮有助于将能量通过nadis流向心脏脉轮，因为我们的拇指底部有一些穴位。顺雅手印的手指排列使它发生。
2.表演顺雅手印时应注意什么?
答:预防胜于治疗;因此，在进行舒亚手印时，请遵循以下注意事项，以避免身体或精神压力。
- 避免对拇指施加太大压力。
- 如果你感到虚弱，不要做ShunyaMudra。
- 由于过度练习此咒，你身体的空间元素会减少。
3.Shunya Mudra如何在身体上工作?
答:顺雅咒通过接触火和空间元素来减少身体上的元素，从而刺激你体内的能量流动。这就是你如何处理这些元素的不平衡。