你知道什么是MUDRA吗?手印是一个简单的手指或手势,如果经常练习,可以给你的生活方式和健康带来无数的变化。你会惊讶地发现,如果有规律地在特定的日程和时间框架内练习一些非常简单的小事情,就会给她的生活方式带来巨大的改善。

众所周知,许多手印手印多年来对人类有益。它们治愈和修复了我们的内部系统,还通过增强我们的自信和个性来改善我们的外在形象。

今天的生活充满了压力和许多负面影响。有很多事情已经严重影响了你的日常生活方式,职业紧张、竞争、工作焦虑、同伴压力、家庭紧张、经济不安全等等。

在很长一段时间里,这些都会逐渐对你的健康和个性造成损害。那么,你有没有想过有什么方法可以帮助你摆脱生活中的这种负能量呢?任何可以逐渐消除你的悲伤和焦虑,让你感觉积极和充满活力的事情。我们有一个很棒的手印。你听说过湿婆灵加咒吗?在世界上许多地方,它也被称为Linga Mudra。

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湿婆灵加手印的含义,步骤和好处:

这个摩陀罗被称为湿婆,因为湿婆神总是从悲伤和黑暗中带来快乐和光明。所以,这个灵咒也是一样的。灵咒的好处是众所周知的。Linga Mudra的好处不仅限于给予能量和给自己充电。

湿婆灵加手印好处:

  • 你能相信Linga muddra减肥的好处也是巨大的吗?
  • 人们普遍认为湿婆林加手印减肥技术也是相当成功和广泛使用的。
  • 这种减肥方法背后的逻辑是,一旦你把所有的负能量从你的身体中带走,你就只剩下积极的能量,所有的身体和精神的重量都会减轻很多。

现在,主要的问题是如何做湿婆咒。下面我们来解释一下。

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如何做湿婆灵加手印:

这里有一些非常简单和描述性的步骤,将帮助你做Shivmudra,并很容易地掌握它。

  1. 你需要先坐成半莲花或任何简单舒适的姿势。确保你坐在一个轻垫子或轻地毯上。这样可以防止辐射从地板上散发出来。
  2. 许多专家指出,地板辐射实际上会成为做Shivmudra之主的障碍。
  3. 最后,你可以根据自己的选择睁开或闭上眼睛。但是闭上眼睛,你可以更好地冥想和集中注意力。
  4. 现在,你需要用左手做出一个碗的形状。
  5. 你需要用右手握拳放在左手上方,拇指向上伸出。
  6. 你需要握紧左手的手指。
  7. 把手轻轻地放在腹部的水平,手肘向外,稍微向前。

湿婆咒练习很容易做。你可以每天做4-5分钟。你至少可以练习3-4次,没有时间基础。你可以在晚上或早上做这个瑜伽姿势。

(阅读:Surya Mudra有益于减肥

湿婆灵咒就像一个能量的蓄水池。它可以帮助你在那些困难的时候,当你精疲力竭、压力山大的时候,感到充满活力和健康。

关于Saanvi

Saanvi Sharma是一位优秀的健康和营养方面的网络内容作者。她在这方面的专业知识来自于她多年来的深入研究和知识积累。她对科学的兴趣加上生物技术学士学位证明是一个额外的优势,进一步增加了她的写作价值。她对科学有着浓厚的兴趣,写出高质量的内容成为她的优点。
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