开派对很有趣。从行程开始，到执行，似乎都很有趣。但更有趣的是参加。聚会是一种良好的社交方式。聚会可以在亲戚、朋友、同事、邻居、商务人士、办公室等之间举行。聚会的方式和方式因人而异。当与不同的人聚会的方式很重要时，发生的事情也很重要。零食在聚会中扮演着非常重要的角色。它是党的素质的一种表现形式。派对零食因参加派对的人的类型而异。 Say for example, party among kids should have those snacks kids would love to have; the same cannot be had for a colleague party and vice versa.
这里有一个快速的方法来计划你的健康派对。
- 记得先记下你要邀请的人。在此基础上，对菜单进行修改和修改。
- 完成这些后，确定你是否要开始做，或者你是否要让人过来为你做饭。
- 对于一个健康的聚会，总是保留坚果和其他可能引起某种过敏的食物的替代品。
- 远离油炸的油腻食物。为了更健康，可以考虑烘烤食物。
- 尽量避免饮用含气饮料，你可以用冰沙或其他更健康的饮料来代替。
- 保持蔬菜和非蔬菜的等量分布，并始终保留一些口腔清新剂。
13种适合大人和小孩的派对零食:
派对的策划涉及到很多事情，其中最重要的就是小食桌。餐桌上应该有各种既美味又健康的零食。这有时令人沮丧，因为不是所有的健康零食都好吃，那些好吃的东西往往不健康。素食零食大多是健康的，所以在聚会上吃素食零食可能是更好的选择。准备那些没有油炸过的、脂肪含量很高的零食。
不仅是零食，连蘸料也要选择健康的。儿童派对应该有孩子们喜欢吃的零食;手指零食可以是一个选择。孩子们喜欢零食的样子，所以在孩子聚会上要特别注意包装和摆放。盘子上的装饰会给食物留下好印象，人们更有可能尝试那些装饰得很好的菜。
A.一些简单的自制和流行的成人派对零食:
聚会零食通常是不健康的饮食。参加聚会的人，无论是孩子还是成年人，他们都渴望那些美味和脆脆的食物，这种食物是不健康的。这是我们对派对小吃的一个小小的改变，从而使它成为一种健康的东西。
1.鳄梨色拉酱(下降):
鳄梨色拉酱可以用来蘸卡卡拉斯、玉米饼和玉米片。它是一种美味、健康、轻便的零食。这是派对上的一款美味点心。
准备时间:5分钟
配方:
- 取两个成熟的牛油果，把果肉收集起来捣碎。
- 将柠檬汁与洋葱、墨西哥胡椒、香菜、粗盐和胡椒粉混合。
- 把所有材料混合在一起，撒上一小撮智利粉。
- 与Kakras(朋友/硬rotis)，玉米饼或玉米片一起食用。
- 在市场上可以买到Kakras, tortilla和Nachos。
2.烤鹰嘴豆:
加香料的零食总是受欢迎的。鹰嘴豆是健康的食物，加上香料后味道会变好。这是一种既美味又健康的零食。
准备时间:40分钟
配方:
- 将鹰嘴豆浸泡一夜。
- 用漏勺沥干，放在厨房台面上晾干或用纸巾轻轻拍干。
- 烤箱预热至375华氏度。
- 一层放在烤盘上。
- 烤大约40分钟。
- 在一个大碗里混合凉粉、孜然粉、辣椒粉、香菜粉、咖喱粉和盐。
- 加入鹰嘴豆，搅拌均匀，直到每颗豌豆都被包裹起来。
- 喷点橄榄油可以让面包表面更光滑，味道更好。
- 这就是经典的素食派对小吃的制作方法!
3.芒果椰子奇亚布丁:
甜点在小食桌上的位置较高。那些在某种程度上健康的甜点是可以毫无理由地吃的。其中一种就是芒果、椰子和奇亚布丁。
准备时间:在一夜之间
配方:
- 在碗里取一些奇亚籽。
- 从一个完整的椰子中收集牛奶。(请勿稀释)
- 磨碎一些椰子，放在一边。
- 在奇亚籽中加入椰奶、香草糖浆、少许海盐、蜂蜜和碎椰子。
- 搅拌均匀后放入冰箱保存。
- 让它浸泡一夜或至少4小时。
- 一旦种子膨大变软就把它拿出来。
- 加入熟透香甜的芒果块。
- 轻轻搅拌，使其具有良好的稠度。
- 搅拌可以使其变得松散。
4.西葫芦披萨:
每个人都渴望吃披萨，但不幸的是，这不是一种健康的饮食。如果用更健康的东西做披萨会是什么味道?是啊!西葫芦在一定程度上可以满足这种口味。
准备时间:5分钟
配方:
- 将西葫芦切成1 / 4英寸厚的薄片。
- 两边都刷上橄榄油。
- 在两面撒上胡椒粉、盐和辣椒粉。
- 放置一段时间，直到肉烤熟。
- 从上面取下来后静置几分钟。
- 把披萨酱抹在西葫芦片上。
- 切一些马苏里拉奶酪，铺在西葫芦片上。
- 放入烤箱烤2分钟。
- 从烤箱中取出，趁热食用。
5.土豆西兰花蛋糕:
土豆一直是人们最喜欢的蔬菜。土豆经常被做成手指，在油里炸得很深，对健康不好。这是土豆和西兰花的组合，听起来很健康!此外，花椰菜现在已经成为一种流行的蔬菜，所以在派对上吃花椰菜既健康又时髦。
准备时间:20分钟
配方:
- 取2个中等大小的土豆，煮熟。
- 西兰花切碎备用。
- 把韭菜白色的部分和洋葱切碎。
- 土豆煮好后，捣碎。
- 烧热平底锅，倒些油进去。
- 炒洋葱，韭菜，西兰花，土豆。
- 加入水、盐和胡椒粉。
- 在锅里加入一些切达干酪。
- 搅拌均匀，直到达到不粘稠的稠度。
- 让它静置一会儿冷却。
- 把它滚成球并压平。
- 在平底锅上煎。
- 它可以配一些番茄酱。
6.鹰嘴豆牛油果沙拉:
人们现在开始节食，聚会上吃沙拉是个好主意。脆脆的沙拉味道很好，可以在聚会上吃，以减少卡路里的摄入。
准备时间:5分钟
配方:
- 取一些新鲜生菜，洗净切碎。
- 一些新鲜的黄瓜切丁，放在一边。
- 切一些多汁的圣女果。
- 牛油果切块，去掉硬的部分。
- 将所有食材放入沙拉碗中，加入柠檬汁或几滴苹果醋，一些粗盐和胡椒粉。
- 最后倒一大勺特级初榨橄榄油。
- 可以装在简单的沙拉盘或碗里。
7.菜花掘金:
花椰菜是一种让人咂舌的蔬菜，每次吃都很美味。任何用花椰菜做的东西都很好吃，当然是健康食品。所以，既然菜花既美味又健康，为什么不把它放在聚会桌上呢?
准备时间:30分钟
配方:
- 洗干净一些花椰菜小花，在热盐水中浸泡5分钟。
- 沥干菜花小花，用纸巾拍干。
- 在碗里混合面粉和水。
- 将面包屑、帕尔玛干酪、调味料、盐和胡椒粉混合在碗里。
- 在面粉混合物中蘸上小花，然后在面包屑混合物中滚动。
- 将涂有涂层的花椰菜小花放入喷油的锅中。
- 在平底锅里烧热油，将小花煎至金黄色。
- 它可以配上一些辣番茄酱。
8.烤西葫芦手指:
手指零食受到所有年龄段的人的喜爱，因为它容易拿着吃，而且作为零食品种看起来更漂亮。但是，这些品种并不总是健康的，所以我们这里有一种健康的手指零食，松脆可口。
准备时间:20分钟
配方:
- 预热烤箱。
- 在平底锅里喷橄榄油，备用。
- 取3个西葫芦，修剪两端;切成水平半段，再切成手指状。
- 在一个浅碗里加入适量面粉和水。
- 在另一个浅碗里搅拌面包屑、奶酪丝、调味料、蒜粉、盐和胡椒粉。
- 将西葫芦手指浸在面粉混合物中，然后在面包混合物中滚动。
- 把涂了油的手指放在锅里烤5 - 10分钟。
- 金黄酥脆的手指可以搭配一些酱汁。
B.简单健康的儿童零食派对:
比起那些健康的零食，孩子们更喜欢吃颜色鲜艳、看起来不错的零食。所以，在孩子的聚会桌上放一份丰富多彩的健康零食总是一个好主意。
9.冷冻香蕉冰棍:
剥了皮的香蕉不太受孩子们的欢迎。把它盖上一些巧克力会让它成为更渴望的零食。
准备时间:1小时
配方:
- 2根香蕉去皮，切成半英寸的薄片。
- 放入冰箱30分钟。
- 融化一些巧克力片，放在一边。
- 拿香蕉片，把冰棒插进去。
- 将它们浸入融化的巧克力中，使其完全覆盖。
- 在糖果棒上撒上彩色的糖屑。
- 将涂有涂层的棒子放在有黄油纸的盘子上。
- 冷冻15分钟。
10.甜甜圈形状的苹果零食:
孩子长时间吃同一种食物往往会对它失去兴趣。尝试用手触摸食物，让它看起来不一样，可以提高孩子们喜欢它的几率。切开的苹果是健康的，但既没有颜色，也没有区别。
准备时间:5分钟
配方:
- 取2个青苹果或红苹果，在中间把苹果籽去掉。
- 切成½英寸的圆。
- 在烤箱里融化一些白巧克力和花生酱。
- 把切片放在羊皮纸上。
- 在纸上排列切片。
- 白巧克力和花生酱可以随意搭配。
- 在上面撒上彩色的糖屑。
11.法式面包披萨:
披萨可以刺激味蕾，但不利于健康。由于孩子们不太清楚它的确切程序，一些健康的食物可以以这种方式呈现，吸引孩子们的眼球。
准备时间:15分钟
配方:
- 拿3个完整的法国面包。
- 先纵向切，然后横向切成1英寸的薄片。
- 把披萨酱涂在切片上。
- 把奶酪切成薄片。
- 把奶酪片纵横交错地放好。
- 上面撒上一些墨西哥辣椒。
- 把面包放在有羊皮纸的平底锅上，烤5分钟。
- 为热。
12.蛋糕冰棒:
蛋糕是小食桌上常见的摆设，所以如果稍加改动，就会显得与众不同，引人注目。蛋糕冰棒很容易吸引孩子们的眼球。
准备时间:30分钟
配方:
- 把几块潮湿的蛋糕压碎，做成面包屑。
- 把面包屑揉成小球，放在一边。
- 在每个球中插入一根牙签。
- 融化一些白巧克力和黑巧克力。
- 把球蘸上白巧克力或黑巧克力。
- 顶部撒上彩色的糖屑。
- 放入冰箱约20分钟。
13.水果棒:
给孩子们这样的水果并不能吸引他们。做一些改变可以提高孩子们对水果的喜爱。
准备时间:5分钟
配方:
- 把西瓜片切成方块。
- 一些葡萄洗净，从茎部分离。
- 取长棍插入棉花糖，插入葡萄和西瓜片。
- 做另一种选择。
- 搭配一些甜食蘸酱食用。
- 聚会建议，该做什么，不该做什么:
- 在聚会桌上不建议吃太重的零食。
- 小食桌可以根据来参加聚会的人的类型来摆放。
- 不要把简单的商店带来的东西放在零食桌上。
- 潮流小吃比商店自带的快。
- 聚会通常在晚上举行，最好吃点清淡的零食。
充满乐趣的聚会应该以填饱肚子结束，这需要一个非常好的脚桌/小食桌。摆放一些随处可见的普通食物并不会让聚会变得特别。既健康又美味的食物可以安排好，这样来参加聚会的人就可以度过一个充满乐趣的健康之夜。