木瓜叶汁在人们认识到木瓜的保健功效后，很快就被人们所认识和使用。因此，木瓜叶汁的使用是在17世纪中期引入的。木瓜叶汁一进入知识，就被用于木瓜叶汁的各种用途。本文探讨了一些基于研究的木瓜叶汁的营养成分的好处。
木瓜或木瓜(科学上称为番木瓜)，是一种热带水果，其树原产于南美洲和墨西哥的北部地区。但现在，木瓜是全球种植最广泛的作物之一。无论是烹饪还是民间医学实践，木瓜的果实，种子和叶子经常被使用。根据试管和动物研究，木瓜叶汁的益处来自于显示出药理潜力的植物化合物。
木瓜叶的学名在世界上被称为卡里卡木瓜汁。木瓜叶汁在世界各地都很有名的其他一些名字如下:
- 印地语:Papeete kee pattee ka ras。
- 泰卢固语:Boppayi Aku Rasam。
- 泰米尔语:Pappali Ilai Caru。
- 马拉雅拉姆语:Pappaya Ila Jyus。
- 古吉拉特语:番木瓜。
- 马拉地语:Papai Pananca Rasa。
但让我们了解更多关于喝木瓜叶汁的好处，以及如何将其纳入你的饮食。继续读下去!
木瓜叶可以吃吗?
是的，木瓜叶是可食用的。番木瓜树是唯一一种几乎所有部分都可以食用的草本植物，包括叶子、果实、花、茎、种子、根等。然而，你应该知道如何榨汁木瓜叶。一旦你意识到，你可以充分利用木瓜叶，依靠木瓜叶的各种用途来保持健康。
木瓜叶的营养价值:
木瓜叶在植物营养素化合物的帮助下，通过协同作用显示一种有效的抗氧化剂，在血液中具有增强免疫的影响。木瓜叶的积极生物学作用主要是由于木瓜蛋白酶、生物碱和酚类化合物。木瓜叶中含有近50种成分，其中最突出的有:
- 维生素A。
- 维生素B1。
- 维生素C。
- 维生素E。
- 卡路里。
- 蛋白质。
- 碳水化合物。
- 钙。
- 磷。
- 钾。
- 钠。
- 铁。
- 锰。
- 镁。
- 水。
喝木瓜叶汁的好处:
我们已经列出了经常喝木瓜叶汁的好处。让我们通过这篇文章来了解更多关于它们的信息。
1.提高身体的免疫水平:
木瓜叶汁有很好的免疫作用。这是因为木瓜叶汁的植物化学成分中含有α-生育酚、番茄红素和异硫氰酸苄酯等活性化合物。木瓜叶汁中的这些植物化学物质通过显示出强大的抗肿瘤活性来防止癌症转移。然而，还需要更多的研究来证明这一点。
喝木瓜叶汁的好处包括在抵御特定压力中发挥指定的作用，特别是通过触发各种化学信使的产生，激活免疫系统的主要成分，如t淋巴细胞。
2.抗炎的好处:
木瓜叶的健康益处包括处理广泛的内部和外部炎症状况。此外，木瓜叶提供潜在的抗炎益处，因为它们含有木瓜蛋白酶，类黄酮，维生素E和植物化合物和营养物质(1) (2)．根据一项研究，木瓜叶提取物可以减轻关节炎大鼠爪子上的肿胀和炎症(3.)．然而，有必要对木瓜叶汁对人类慢性炎症的影响进行人体研究。
3.治疗糖尿病和改善血糖水平:
木瓜通过改善血糖控制对糖尿病有好处，经常被用于墨西哥民间医学作为一种自然疗法(4)．根据对患有糖尿病的小鼠进行的研究，木瓜叶提取物具有降低血糖的作用和有效的抗氧化剂。此外，木瓜叶还能保护胰腺产生胰岛素的细胞免受过早死亡或损伤。（5) (6)．尽管如此，没有迹象表明食用木瓜叶汁会对人类产生类似的影响。
4.对肝脏有益:
因为高胆固醇血症或血清中胆固醇含量过高，很有可能患上复杂的心血管疾病、肥胖、肝脏疾病。木瓜叶汁作为一种替代植物性选择，通过降低胆固醇水平对肝脏有益。这是因为木瓜叶汁含有植物甾醇，其结构类似于坏胆固醇，可以通过争夺肠道吸收来防止低密度脂蛋白积聚。因此，你的肝脏是安全的，免受自由基诱导的炎症疾病，如黄疸和肝硬化，最低限度的脂质过氧化。
5.抗癌特性:
虽然还缺乏现代研究，但木瓜叶的优点包括它们在传统实践中的使用，可能治疗和预防某些类型的癌症。例如，根据试管研究，木瓜叶提取物显示出抑制前列腺和乳腺癌细胞生长的能力。但在动物或人体实验中没有重复的结果(7) (8)．
目前还没有证据证明食用木瓜叶和其他富含抗氧化剂的食物有任何疗效。尽管如此，它们在预防癌症方面发挥着作用(9)．
6.支持消化系统健康:
你将能够解决消化问题，如排便疼痛，便秘，胃酸反流引起的胃灼热，和木瓜叶汁的消费腹胀(10)．木瓜叶汁的使用归因于活性化合物，如木瓜蛋白酶，木瓜凝乳蛋白酶，必需纤维，和丰富的抗氧化剂，通过释放消化酶增加食欲。此外，木瓜叶汁的生化成分可以缓解胃壁损伤，而胃壁损伤可能会导致其他压力和酒精滥用引起的溃疡(11)．
7.缓解月经流量，减轻疼痛:
许多女性在经期和痛经时都有下腹部疼痛的症状。木瓜叶汁的好处包括通过缓解月经流量和减少经前症候群症状来减轻疼痛。此外，它有助于调节月经周期和平衡激素的帮助下，其强大的愈合特性。木瓜叶提取物可显著降低原发性痛经患者的痛经疼痛和前列腺素水平。
8.有助治疗登革热:
蚊子会引起危及生命的登革热，这会对身体造成多种影响，导致身体血小板数量减少。登革热的其他症状包括眼睛疼痛、颤抖、肌肉疼痛、严重头痛、高烧和皮疹。在木瓜叶的生物活性化合物如木瓜凝乳蛋白酶、加勒比蛋白酶和木瓜蛋白酶的帮助下，木瓜叶对治疗登革热非常有益(12)．此外，你可以通过每天两次喝25毫升木瓜叶汁来减少感染的严重程度，使木瓜叶有利于血小板。
9.治疗疟疾的草药:
你知道可以用木瓜叶治疗疟疾吗?是的!抑制疟原虫的特性通过减缓体内疟原虫的生长速度间接控制疟疾热。此外，木瓜叶汁还可以通过增加抗氧化剂水平来预防疟疾引起的贫血(13)．然而，首先需要在更深入的研究和系统的临床试验的帮助下了解木瓜叶提取物对疟疾的作用。
10.可以帮助获得健康的皮肤:
木瓜叶富含抗氧化剂，如生物碱、单宁酸、类黄酮和皂苷，可以滋养皮肤和面部。结合维生素A和C，这些抗氧化剂通过清除血液中的自由基来改善皮肤循环。这个过程有助于减少衰老的迹象，帮助你的皮肤保持光泽和纹理。
木瓜果肉的应用可以减少脸上产生的多余油脂，打开皮肤堵塞的毛孔，清除粉刺和痤疮。因此，我们可以在许多美容产品中看到木瓜的成分。金沙真人探球平台
11.促进头发生长:
我们可以用木瓜叶来促进头发生长和保持头皮健康，尽管没有适当的证据支持这一说法。根据一些研究，脱发可能是由体内高水平的氧化应激引起的。但你可以通过吃富含抗氧化剂的食物来促进头发生长，这可能会缓解氧化应激。14)．
木瓜叶含有维生素E和类黄酮，它们具有抗氧化的特性，对头发生长有积极的帮助(15)．然而，局部应用木瓜叶的效果尚未有显著的证据。
12.帮助治疗头皮屑:
马拉色菌的过度生长会导致某些类型的头皮屑，这可能会抑制头发的生长(16)．然而，根据试管研究，木瓜叶抑制引起头皮屑的真菌的生长，因为它具有抗真菌的特性，支持头发和头皮健康(17)．因此，木瓜叶是一个很好的补救措施，治愈头皮屑和头皮发痒的问题，消除多余的油，污垢和污垢。它还有助于过早脱发，通过平衡头皮上的水分和油脂，使它不容易干燥和真菌感染。然而，没有科学证据证明木瓜叶对马拉色菌的直接作用。
读:木瓜减肥法
如何在家制作木瓜叶汁:
这是一个简单的木瓜叶汁配方，你可以在舒适的家里准备:
成份:
- 5 - 10片干净、新鲜、嫩滑的木瓜叶。
- 榨汁机或搅拌机。
准备:
- 用清水清洗木瓜叶。
- 将叶子放入搅拌机中充分搅拌，直到你得到光滑的糊状。
- 你可以加入少量的水来帮助这个过程。
- 用筛子或薄布过滤。
- 拿一个小杯子收集澄清的果汁。
如何喝木瓜叶汁:
食用木瓜叶汁的确切剂量建议还没有足够的证据。喝木瓜叶汁的最佳方法是将其与一些水混合。但服用一盎司木瓜叶提取物多达三次被认为是有效和安全的登革热治疗。但为了确保没有可能的副作用，或者如果你有任何预先存在的健康问题，在服用任何东西之前都要咨询医生。
木瓜叶汁副作用:
虽然食用木瓜叶汁有一些好处，但以下是一些你需要记住的副作用:
- 木瓜叶汁可能对孕妇或那些试图怀孕的人不安全。有很多关于木瓜叶如何导致孕妇死胎的文章。
- 如果你对木瓜果过敏，不要喝木瓜叶汁。它可能会引起一些症状，可能需要就医。过敏症状包括:
-
- 皮疹。
- 对胃的刺激。
- 恶心想吐
因为木瓜叶汁的好处比缺点多，你可以把它加到你的早餐中，尽管味道很苦。但如果你仍然不确定，请咨询医疗专业人士，以避免任何副作用的发生。如果你觉得这篇文章有帮助，不要忘记让我们知道!
读:木瓜减肥
免责声明:本文提供的信息纯粹基于研究，不能取代专业建议。在你的饮食中添加任何东西之前，你总是可以咨询你的医生或保健专业人员。此外，本网站不对信息的真实性和准确性负责。
1.木瓜叶汁人人都能用吗?
答:根据一些研究，使用木瓜叶汁是安全的。但在饮食中添加任何新食物之前，最好先咨询医生，以避免任何过敏反应。
2.木瓜叶汁有可能导致过敏反应吗?
答:由于木瓜叶中的木瓜蛋白酶或花中的花粉，有可能引起特定的过敏。你可能需要关注的一些反应是:
- 肿胀。
- 头晕。
- 头疼
- 皮疹。
- 瘙痒。
3.我们能每天喝木瓜叶汁吗?
答:如果你的免疫系统很弱，木瓜叶汁对你有好处。每天喝木瓜叶汁可能有助于提高免疫力。但假设你有任何预先存在的健康问题。在这种情况下，最好在饮食中加入木瓜叶汁之前咨询医生。