如果你正在开始冥想,你正在寻找关于冥想的音乐,你必须在开始之前知道一些关于冥想的概念。伴随着音乐的冥想是一种不可思议的体验,一旦你习惯了,它肯定会成为你日常生活的一部分,因为你不会想要摆脱它。
冥想音乐终极指南:
下面是我们关于冥想音乐的终极指南。
理解脑电波的意义:
我们的大脑由数十亿脑细胞组成,这些脑细胞被称为神经元,它们通过电波相互交流,这种电波是由大脑活动产生的信号引起的。这些可以用一种叫做脑电图的医疗设备来检测。这种电活动被称为脑电波模式。这些脑电波可以通过冥想技巧来改变,但这可能很耗时。捷径方法是使用双耳节拍的音频。
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什么是双耳节拍?
双耳节拍是通过耳机听到的软波。它们在你的两只耳朵中分别播放,并且以不同的频率播放,所以当它们在你的耳朵中响起时,它似乎是双耳节拍的幻觉。双耳音频的唯一问题是声音非常不讨人喜欢。这些节拍的音乐家专家试图减少这些问题,他们创造了与自然声音相关的美丽旋律,使冥想成为一种更好的体验。金沙真人探球平台
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β脑电波:(14至32赫兹)
β脑波很容易适应,因为当我们警觉时,这种脑波通常在我们的大脑中工作。这是我们经常出现的主导脑电波,尤其是当我们紧张、压力大、害怕、紧张、激动等时候。β波有助于集中注意力,使你警觉。它让你成为一个批判性的思考者,提高你的逻辑能力。
阿尔法脑电波:(7至14赫兹)
阿尔法脑波是较低频率的波。由于这种音乐,我们达到了一种思想自由和放松的状态。这有助于我们更好地冥想,让我们感觉像是在做白日梦。当我们在做一些不紧张或不紧急的工作时,我们会感到内心的阿尔法波。它被认为是连接意识和潜意识的纽带。它帮助我们保持记忆力和提高注意力。它还能降低血压,增加脑血流量。你会感到快乐、轻松、精力充沛。
θ脑波(3.5至7赫兹)
θ脑波是为那些喜欢在冥想时进入恍惚状态的人准备的。你的大脑感觉它已经睡着了,但实际上你是在你的意识状态。它帮助我们感受内心的平静,稳定情绪。它能增加记忆,平静心灵。你会发现你的健康状况有所改善,你的睡眠也会更平静。
δ脑电波(0.1至3.5 Hz)
δ脑电波对身体有益,因为它在这种状态下恢复和治愈自己。大量的δ波可以使人感到极度放松。它治愈了他们的身心,并与潜意识建立了精神上的联系。它释放抗衰老激素,包括褪黑素和脱氢表雄酮。它还释放人类生长激素,维持皮肤,骨密度,我们身体的关节,并帮助他们快速恢复。
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伽玛波(40赫兹及以上)
伽马脑电波的频率很快。这种脑电波有助于连接大脑的各个部分,使它们共同发挥作用。这种能力是在较短的时间内处理大量信息。这会让大脑更好地运作,提高你的智力水平。你会成为一个富有同情心的人,有很强的自制力。你会比平时更快乐。你的感觉器官会让你更加清醒和警觉。