你做过穆希提手印吗?Mushti手印也被认为是拳头手印。Mushti是一个梵文单词，意思是握紧的手或者拳头。我们的身体有一种对负面情绪做出反应的自然倾向，例如愤怒、恐惧、攻击、烦恼和沮丧。所以，今天在这篇文章中，我们将告诉你所有关于穆希提穆德拉的信息。
Mushti Mudra的含义、步骤和好处:
这里可以找到的文章都是关于木施提手印姿势的，还有关于定义、步骤和好处的详细信息，以及跟踪它的说明。
Mushti Mudra的定义:
Mushti是一句梵语。Mushti的意思是“握紧的手”，或者是“拳头”。除了恐惧，我们的身体还会对愤怒等情绪做出明显的反应，让我们握紧手指形成拳头。Mushti Mudra帮助你扔掉建立情绪。隐藏的愤怒、加重、稳定的恼怒和负面情绪可以通过正常的木施提手印练习得到安抚。你会在5分钟内感觉到不同。
它被用来表示以下内容:
- 摔跤手的战斗姿势。
- 把握对象。
- 坚定:一个人的坚定
如何表演木什提穆德拉步骤:
- 放松坐姿，手背放在距离身体3厘米的大腿上，手掌朝上。如果需要的话，锁住眼睛，调整位置，这样身体就可以保持放松。
- 让呼吸转得稍微长一点，这样你就有了“放手”的感觉，有了说“不”的感觉。你是否需要为某个人设定一些界限，或者为你自己所处的严格情况设定一些界限?设定界限。
- 双手的手指弯曲，将指尖放在手掌上。将拇指放在无名指上，用稳定的轻压。
- 当吸气被引导到太阳神经丛的曼尼普拉脉轮，呼气被引导到整个身体时，观察手部的任何物理感觉和任何情绪变化。
- 每一次吸入都给火焰对面带来正能量;每一次呼气都带走了内心深处的紧张和隐藏的愤怒。
- 无论何时何地都可以坚持15分钟。
- 在巨大的情感时刻，手会机械地形成拳头，尽管这被视为攻击的象征，但这一符号可能只是身体释放有限情绪的方式，因为所有的元素都在手掌中得到了控制和平衡。
- 坚持5分钟，释放负面情绪，否则，每天3次，坚持15分钟。
- 用餐后10分钟拥抱有助于消化。
Mushti Mudra的好处:
1.木诗提手印可以激发肝脏和胃的能量，促进消化，帮助治疗便秘。
2.这有助于我们摆脱消极情绪的积聚。
3.拳头是愤怒、愤怒或威胁的标志。
4.这个手印的正常练习有助于释放累积的刺激和抑制的愤怒，然后改善肝脏的健康，降低高血压和减少心脏疾病。
5.木施提姆德拉还能促进消化，刺激肠胃，缓解便秘。
6.Mushti Mudra对于释放未表达的情绪很实用。它能活络肝和胃，兼有通便作用。
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以前，你想要熟悉关于如何做木诗提穆德拉主题的所有细节，这是你可以参考的地方。此外，这有整个所有的提示和预防措施，将使你发现它更容易跟踪政权。