你有没有想过,我们很多人为了头痛等简单的问题,在药物上花了多少钱?有了这篇文章中提到的关于头痛的Mahasirs mudra的详细信息,你可以在不花费数千美元的情况下缓解窦性头痛。

这种瑜伽手印不仅对健康有益,而且做起来也很简单。让我们通过这篇文章的最佳方法来练习Maharis手印治疗头痛。

大摩德拉的意义是什么?:

Mahasirs Mudra这个名字的根术语的组成是显而易见的,只要看看它的词源:

  • “马哈”的意思是“伟大”。
  • “Siris”的意思是“头”。
  • “Mudra”的意思是“海豹”。

无论是疼痛或紧张在你的头部区域,这玛哈希尔手印有有效的缓解效果。它也被翻译为“伟大的头的手势”,因此得名。

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如何做Mahasirs手印来治疗头痛(手印来治疗头痛):

我们为您提供一个实用的指南,将帮助您执行Mahasirs Mudra有效。下面这些简单的步骤可以缓解你的头重脚轻:

  • 坐在椅子上或以舒适的姿势冥想。
  • 深吸一口气,呼气,同时放松肩膀,放松全身。
  • 手掌朝上,双手放在大腿上。
  • 把中指、食指和拇指的指尖放在一起。
  • 指向向上的方向。
  • 折叠无名指,朝拇指底部形成一个环。
  • 伸出你的小指,让它面向天花板。
  • 确保你的两只手都做同样的动作。
  • 轻轻吸气,然后慢慢呼气。
  • 确保你按照常规进行六分钟左右,然后放松。

这个手印应该保存多久?

  • 建议一次练习6分钟。
  • 你可以每天练习三到六次,每次六分钟,治疗严重的头痛。
  • 当你做这个瑜伽手印时,如果你进行交替鼻孔呼吸,它会清除你的鼻窦。
  • 表演Mahasirs Mudra没有时间限制,一天中的任何时间都可以练习。

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Mahasirs Mudra福利:

以下是Mahasirs Mudra的一些好处:

  • 治疗鼻窦问题:根据阿育吠陀,体内Vata和Kapha doshas之间的不平衡会导致鼻窦问题。Mahasirs Mudra通过消除粘液堵塞和在Vata和Kapha doshas之间实现平衡,对鼻窦问题产生治疗效果。
  • 减轻眼睛疲劳:这种Mahasirs Mudra通过缓解压力等精神问题来放松大脑和眼睛神经。这个手印与冥想结合在一起是非常有益的。
  • 构建浓度:Mahasirs Mudra通过提高你的专注力和清晰思维的能力来帮助你达到冥想状态。
  • Mahasirs Mudra通过放松连接下颌和头骨的关节来帮助缓解颞下颌关节紊乱。Mahasirs Mudra有助于减少头痛引起的面部、下巴和眼睛周围的身体紧张。

头痛是每个人的普遍现象,不分性别和年龄。但在用药物填满自己之前,为什么不试试自然的解决方法,比如Mahasirs Mudra来治疗头痛。选择一天中的任何时间,抽出几分钟来快速地表演Mahasirs Mudra,自然地缓解你的窦性头痛。不要忘记让我们知道这篇文章是如何帮助你解决头痛问题的。

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免责声明:本文内容仅供参考,不替代专业建议。在自己尝试任何新事物之前,最好先寻求专业人士的建议。

常见问题解答:

1.手印在瑜伽中的意义是什么?

答:手印是坐着时的手势,以莲花乘、金刚乘和卧式配合调息。这些手印是瑜伽不可分割的一部分,影响身体的能量流动,通过刺激与呼吸有关的身体不同部位来缓解人们的情绪。

2.躺着练习瑜伽手印可以吗?

答:只要你能活动你的手臂和免提,并能保持对呼吸的意识,你就可以在躺在床上,甚至在你生病的时候进行瑜伽手印。你需要保持你的身体和手放松,压力应该非常轻。

3.瑜伽手印能治病吗?

答:任何事情都要保持一致,手印手印也是如此。如果你经常练习瑜伽手印,糖尿病、高血压、无法治愈的感染、失忆、关节炎、失眠、心脏问题都是可以治愈的。

关于Saanvi

Saanvi Sharma是一位优秀的健康和营养方面的网络内容作者。她在这方面的专业知识来自于她多年来的深入研究和知识积累。她对科学的兴趣加上生物技术学士学位证明是一个额外的优势,进一步增加了她的写作价值。她对科学有着浓厚的兴趣,写出高质量的内容成为她的优点。
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