手印是瑜伽中的仪式性和象征性动作，被认为可以通过影响我们体内普拉那的流动来打开脉轮。几种手势为我们的身体提供了充足的好处，其中打开心脏脉轮的是莲花手印。这个手印通过激活心脏脉轮开启了快乐、爱和同情的瑜伽。莲花的意思是帕德玛，手印的意思是手势。因此，莲花咒在梵文中也被称为Pankaj咒或Padma咒。
莲花印谱含义:
莲花手印象征着一颗纯洁开放的心。这更像是纯洁的象征。就像一朵莲花，长在池塘的表面，它的根紧紧地与下面的地面相连。莲花是非常开放的，就像整个世界都在拥抱它。它的根深深扎在浑浊的湖底，浑浊的湖底一片漆黑。
莲花咒的重要性:
莲花是一种象征，象征着从黑暗和悲伤的时代中出现的善良。这就像你正从生活中坏事件的好的因素和特点中走出来。这也就像你一生都被黑暗包围，最终，你在光明中走出来，看到了生活中所有积极的事情和属性。这就像在经历了所有的黑暗和沮丧之后，你注意到了一些好的和积极的东西。
读:瑜伽手印
因此，让我们通过这篇文章来学习更多关于Lotus Mudra及其好处的知识。
莲花手印姿势及如何做?
与我们身体的纯洁和积极有关的手势是莲花手印。当与冥想体式和调息法结合使用时，这种手势的有益效果会加倍。以下是你需要遵循的简单步骤，以有效地获得莲花咒:
- 以舒适的坐姿坐下。
- 双手放在膝盖或大腿上，掌心向上。
- 表演任何手印的姿势都是莲花式、悉达式、金刚式、万字式。
- 闭上眼睛做几次深呼吸。
- 确保你意识到呼吸的过程。
- 双手放在胸前，类似于合十礼，大拇指指向胸部。
- 现在张开中指、食指和无名指，看起来就像一朵盛开的莲花。
- 现在只舒服地触摸小指、大拇指和大拇指。
- 把注意力集中在念诵OM上，同时把所有不必要的想法从头脑中清除。
- 此外，重要的是要记住双手同时做这个手势。
- 确保呼吸保持均匀，速度没有太多的增加或减少。
- 每天三次，每次五分钟，或者一次十五分钟。
什么时候是练习莲花手印的最佳时间，练习多长时间?
有了所有的手势，你可以在任何地方，站着，躺着或坐着，表演莲花咒。此外，你可以默念手印，或者通过念诵OM来提高注意力。虽然没有时间限制，但早上4点到6点是一个足够的时间来练习莲花咒。为了达到最好和最有效的效果，确保你练习这个手势两个月。
莲花手印与一些变奏:
这里的莲花手印，你需要深深吸气，慢慢地，你应该把莲花举向你的前额。它应该与你的前额在平行线上。
现在，轻轻地呼气，把莲花拿下来。至少重复5-7次。莲花手印带来了多学科的好处。
莲花手印的好处:
表演莲花手印可以有益于整体健康，而且很容易实现。以下是莲花咒的一些主要好处:
- 修持莲花咒有助于培养对他人的慈悲、慈爱、善良和爱心。
- 这种手印可以帮助你的身体消除负面情绪，如仇恨、误解和愤怒。
- 莲花脉轮将我们连接到阿那哈他脉轮或心脉轮，同时打开我们体内的脉轮。
- 这个手印有助于稳定你的身体，同时让你的思想放松。
- 练习莲花咒还能打开你的心扉，让你快乐，同时有效地让你的心灵平静下来。
莲花手印是瑜伽中的一种手势，它对健康有很多好处，尤其是打开心脏脉轮。此外，经常练习这个手印会帮助你对他人充满深情。因此，经常修持此咒，就会收获所有的好处。如果你觉得这篇文章有帮助，不要忘记让我们知道!
免责声明:本文所提供的内容纯粹是教育性、知识性的，不能取代医学建议。尝试任何新事物之前，请咨询医疗保健专业人士或适当的认证医疗专业人士。
常见问题:
1.修莲花咒有什么副作用?
答:尽管练习所有的手印手印利大于弊，但有些事情可能会产生负面影响。它们是:
- 在手指上施加太大的压力可能会让你感到不稳定和不安。所以一定要温柔地抚摸你的手指。
- 如果你有任何心理问题，在练习本套路前请咨询医生。