手印是瑜伽的一部分，它有助于打开能量通道，疏通身体的脉轮。特别是对于那些因焦虑、不安和烦躁而导致心理问题的人来说，马德拉斯被证明在带来积极的改变方面相当有效。其中一个这样的手印是卡莱斯瓦拉手印，它帮助你控制你的思想。这尊咒是献给卡莱斯瓦拉的，他是时间之主。它帮助我们观察自己的性格，思考自己的行为。在适当的时候，你会发现焦虑减轻了，你的思想和情绪得到了更好的控制。Kalesvara Mudra也被认为有助于戒瘾。在这篇文章中，我们将讨论卡莱斯瓦罗轮的好处和步骤来执行它。
什么是Kalesvara Mudra?
Kalesvara手印是Hastha手印之一，其中手的位置是将能量引导到身体。它可以帮助人们克服某些不想要的特征和上瘾，通过冷静思维和将注意力转移到自我观察上。
读:Kartari Mudra - Hasta瑜伽Mudra
Kalesvara Mudra含义:
Kalesvara Mudra姿势得名于Kalesvara，他是时间之主。这种瑜伽手印是有影响力的，可以冷却头脑，可以改变性格特征。Kalesvara Mudra手部瑜伽可以由一个需要乐观改变的人来训练。每天可以练习20分钟。
现在，在你每天的冥想中尝试卡莱斯瓦罗手印姿势。如果你反应积极，你可能会得到立竿见影的效果。然而，如果好处没有很快到来，在练习中要有耐心和可靠。要考虑到，尽管哈斯塔手印可以表现出很大的愈合，没有手印是药物治疗的替代方案，否则需要医疗照顾。
卡莱斯瓦罗咒的重要性:
卡莱斯瓦罗手印手势帮助我们清除矛盾的想法，使我们更平静。它帮助我们超越时间去思考和观察自己的性格、习惯和行为，为改变打开大门。任何渴望改变的人都可以训练卡莱斯瓦拉咒。它必须至少训练15 -20分钟。
执行卡莱斯瓦拉咒的步骤:
- 把你的中指放在一起。
- 现在触摸食指的前两个关节，再加上拇指。
- 其他手指向内弯曲。
- 拇指指向胸部。
- 现在把你的手肘向外伸出。
- 吸气，然后慢慢呼出10次。
- 然后观察你的呼吸，在吸气加呼气之后延长停顿时间。呼气后的停顿必须是额外的。
- 专注于你想要放弃的习惯，否则你想要改变，并想象它之前发生过。
卡莱斯瓦拉咒的好处:
- 卡莱斯瓦拉咒使头脑冷静下来。因为这番手印冷却了舆论的洪流。
- 这个瑜伽姿势可以平静紧张的情绪。
- 当我们变得更冷静时，两种想法之间的间隔时间就会越长。因此，我们变得更加清晰，我们对自己有了新的评价。我们可以寻求并找到解决问题的方法，因此，你会发现在你的生活中一个意想不到的改变。你会发现在你的人际关系、你的健康、工作场所等方面，你的经验会更优越。
- 此外，卡里斯瓦拉手印姿势是最好的帮助修改性格特征，因为这有助于保持思想和意见的控制。
- 这种手印还能增强记忆力和注意力。你的心越平静，你的思考能力就越强。
注意:为了达到以上所有的目的，每天至少要练习10到20分钟。我们必须不断努力改变我们的性格特征。世界上没有人是理想的。然而，我们可以永远为他们工作。
记住，没有什么灵丹妙药能给我们立竿见影的效果。你需要每天按照推荐的时间练习。手印有助于引导体内能量的流动。它们不仅能净化身体，还能清除大脑中有害的思想和想法。如果你是一个与不安的头脑、不想要的想法、愤怒、仇恨、烦躁和吸烟等上瘾作斗争的人，卡莱斯瓦罗咒可以带来积极的改变。在你尝试手印之前，你需要真正关注你想要改变自己的特质。你很快就会观察到你存在的真实，并会惊讶地发现一个改变了的你!