照照镜子里的自己;你爱你现在的身体吗?你欣赏你看到的人吗?你记下你看到的那张脸上的微笑。你对那个对你微笑的人感到高兴吗?这些是你只能回答的几个问题，没有一个备受赞誉的心理医生能帮你回答这些问题。这是因为爱自己必须发自内心。
弄清楚如何爱自己是快乐的关键因素。自尊是成功、满足、自我增强的核心，也是我们欣赏所需生活的能力的核心。不管你在生活中拥有的其他一切。你会多么希望这样。如果你找不到对自己的满足感，你就没有能力去欣赏它。除此之外，你与他人的每一段关系都准确地反映了你与自己关系的一个或多个部分。
如何先爱自己的最佳建议:
劝别人爱自己是很容易的。但要把它落实到爱自己身上却很难。在这篇文章中，我们提到了一些爱自己的最简单的方法，这将帮助你与你的灵魂建立强大的内在联系。首先，让我们来看看我们不够爱自己的原因，以及爱自己的简单技巧。
1.爱你的身体部位:
媒体只把瘦骨嶙峋的男人和女人作为欲望和爱情的对象。那么，超重的你怎么可能值得被爱呢?记住，媒体出售的是肤浅的梦想，你不需要瘦得很漂亮。金沙真人探球平台金沙真人探球平台美存在于内心深处;是你的爱心让一切变得不同。当你开始欣赏你身上的皮肤。头顶上的头发和身体的每一个轮廓，你开始以一种非常积极的方式看待自己。
这之后，不管谁说，你的时尚感怎么样。你走路、说话和社交的方式，都不会困扰你，因为爱已经占据了你的身心，现在你生活在其中。说起来容易做起来难，但并非不可能。放下你现在正在做的一切，停止阅读这篇文章，走到镜子前，看着你自己，微笑。对你微笑的倒影就是爱。目标解决了，你现在比以往任何时候都更爱自己。
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2.忘记过去:
也许过去发生过一些不好的事情，但这是否决定了你是谁?不，不会，因为你是独立的，独一无二的。无论你属于哪个宗教或精神派别，他们都在宣扬善良和爱的行为，这一切都从你开始。你必须明白你是爱的产物。你因爱而生，也以同样的方式成长。如果是这样的话，为什么还要回顾那些令人心痛的可怕的过去呢?为什么不吸取这个教训，去帮助身边那些需要爱、关心和引导的人呢?这也是对他人的爱，最重要的是，在让别人快乐的同时，你也开始爱自己了。
3.爱让人快乐:
让人哭很容易，但让人笑却很难。这就是为什么当你与内心的恶魔战斗时，用爱的行为去做。爱可以帮助你征服恶魔，不断地忽视他们，直到他们知道他们没有权利控制你，然后永远离开你。这就是为什么他们说，在你期待来自任何方面的爱之前，先爱自己。爱是生活的唯一;它对你和你周围的人都有意义。如果你想要更多的爱，你必须培养内在的爱，用爱和激情的眼睛看待别人。
最后，为你自己的存在感到庆幸。我们经常为没有财富和最好的东西而哭泣，但也有一些人每天努力维持生计，吃一顿饭或买一件衬衫来穿和保暖。感谢上天，你不用经历这些;这是因为你内心的爱从一开始就保护着你，让你安全和满足。会是这样吗?你就是爱，你自己的爱人，没有人能从你这里夺走这一点。
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4.感受痛苦，为自己的情绪承担责任:
所有的情绪都是有教育意义的，告诉我们我们是在珍惜自己还是在抛弃自己，或者是在偶然的情况下，别人正在被崇拜或控制。如何爱自己的第一步是小心翼翼地跟随你的呼吸进入你的身体，同情地抓住所有的情绪。这是关于走向你的情绪，而不是远离它们，用不同类型的自我投降，例如，以你的思想为中心，评判自己，沉迷于麻木，或者让另一个人负责你的情绪。
5.进入学习目标:
在内心控制中，每一分钟都只有两个可以想象的目标。为了避免痛苦，远离痛苦的义务，通过不同类型的上瘾和控制行为。找出你正在做的或相信的可能会给你带来痛苦的事情——或者你和别人或环境之间可能发生的事情——目标是为了你自己的特殊利益而采取某些行动。
6.找出你的错误信念:
学会爱自己的第三步是一个深刻而仁慈的调查过程，弄清你的信念和行为，弄清可能给你带来痛苦的那个人或环境的情况。询问你的倾向、你的内在认同，并允许回应源自你的内在情绪。当你理解了你在想什么或在做什么，你就创造了这些情绪。然后你用你的自我伤害感去调查，去理解那些促使自我放弃的沉思和活动的恐惧和错误的信念。
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7.玩得开心:
如果你正处于学会爱自己的过程中，那么请记住那些小时候给你带来快乐的事情。现在就加入他们吧。弄清楚如何利用你所做的一切。给自己一个表达生活乐趣的机会。大声地笑，享受生活中的小时刻，欢呼，宇宙也会和你一起欢呼。
8.爱你的身体:
庆祝你的个性，因为每个人都有独特的身体和个性。通过在饮食中加入正确的营养和实施健康的生活方式，如力量瑜伽，锻炼等，保持良好的健康。
9.开始爱自己吧:
你已经向痛苦敞开心扉，开始学习，开始与你的情感对话，并利用你深刻的方向。在如何爱自己的最后一步，你做出珍爱的举动，一段时间后，你的自我降服所带来的耻辱、紧张和沮丧就会得到弥补。有时人们认为“崇拜自己”是你需要唤起的一种倾向。欣赏自己的一个体面的方法是强调这个活动，“我能做些什么来爱自己?”
直到你懂得如何爱自己。前方将会有一场持续的内在冲突，它会分裂你的活力，破坏你珍惜生活的努力。你生命中最重要的选择，也会影响你所做的其他选择，就是全心全意地爱自己和承认自己。它尤其会影响你的人际关系、你的工作、你的空闲时间、你的信心和你的未来。