你知道印度估计有31705000名糖尿病患者,预计到2030年将增长100%以上吗?对据世卫组织称,糖尿病是全世界流行的生活方式疾病之一。是时候我们开始探索家庭治疗血糖,使生活更轻松和健康。

久坐的生活方式和遗传易感性是许多人患糖尿病的主要原因。当身体不能产生足够的胰岛素或对胰岛素没有反应时,就会导致糖尿病。如果你在很少或根本不进行体育锻炼的情况下摄入高热量的食物,那么你患这种代谢疾病的风险就更大。试试家里的治疗血糖的方法来对付这个沉默的杀手。

总有机碳:

引起血糖的原因:

下面列出了糖尿病的类型和病因。

1型糖尿病的病因:

  • 1型糖尿病是一种健康状况,在这种情况下,你的免疫系统会破坏胰腺中的胰岛素生成细胞。
  • 它也被称为青少年糖尿病,因为它通常被诊断为儿童和年轻人。
  • 环境因素和基因在引起1型糖尿病中起着重要作用。

什么导致2型糖尿病:

如果你患有2型糖尿病,你的身体将不能正常使用胰岛素,这通常被称为胰岛素抵抗。造成这种情况的一些原因是:

  • 肥胖是导致2型糖尿病的主要诱因之一。
  • 遗传倾向。
  • 2型糖尿病始于胰岛素抵抗。
  • 腰围脂肪堆积。

妊娠期糖尿病的病因:

顾名思义,妊娠期糖尿病是一种影响孕妇的疾病,孕妇在怀孕期间血糖水平会升高。

  • 妊娠期糖尿病有两类,A1和A2。
  • A1可以通过适当的饮食和锻炼来控制。同时,A2需要药物或胰岛素注射等形式的医学干预。
  • 超重是孕妇患糖尿病的主要原因之一。
  • 荷尔蒙变化也可能是另一个原因。

血糖症状:

1型糖尿病的症状突然出现,而2型糖尿病的症状逐渐加重,需要数年的时间才能显示出明显的差异。尽管糖尿病的症状因人而异,但以下列出了这种疾病最常见的症状:

  • 乏力
  • 强烈的口渴。
  • 尿频。
  • 极度饥饿。
  • 体重突然减轻。
  • 视力模糊。
  • 手脚麻木。

预防血糖:

预防胜于治疗是我们听到的关于许多健康问题的一个普遍说法。下面列出了你可以做的预防糖尿病的方法。

    • 保持健康的体重。
    • 饮食均衡,低热量。
    • 充分喝水。
    • 保持适当的睡眠模式。
  • 遵循适当的锻炼程序。

查看更多:不同类型的糖尿病

血糖最佳家庭疗法:

1.吉洛伊:

Madhunashini是Giloy的一个阿育吠陀名字,翻译成糖的破坏者,在胶囊、果汁或粉末中食用。这种治疗糖尿病的阿育吠陀草药具有抗糖尿病和抗炎的特性,通过燃烧额外的葡萄糖来帮助调节血糖。Giloy作为一种降血糖剂降低你体内的葡萄糖水平(1.)

成分:

  1. 吉洛伊干的碎片。
  2. 一小杯水。
  3. 几滴柠檬汁。

准备工作:

  • 切碎吉洛伊的茎,放在搅拌机里。
  • 加些水,搅拌成光滑的糊状。
  • 再加点水,保持液体的稠度。
  • 把果肉筛过,把果汁倒进杯子里。
  • 加入柠檬汁,搅拌均匀。

注意事项:虽然giloy没有严重的副作用,但如果你有糖尿病,要定期检查你的血糖水平。

2.石榴:

石榴中有效的植物化合物保护你的细胞免受损伤。它可以帮助你从慢性病和自由基,因为石榴有丰富的抗氧化剂组合你。消费果汁或水果中的石榴对2型糖尿病患者有益通过控制血糖水平(2.)

3.Knol Khol果汁:

Knol khol,也叫Kohlrabi,对治疗糖尿病有效。它的抗炎特性降低了胰岛素抵抗的风险。在你的饮食中加入克诺尔霍尔果汁可以帮助你通过一系列抗氧化剂来控制血糖水平。

成分:

  1. 一个大头菜。
  2. 一些水。

准备工作:

  • 把knol khol洗净,切成小块,放在搅拌机里。
  • 把里面的东西混合成光滑的糊状物。
  • 加些水使液体稠度。
  • 过筛纸浆,把液体倒入杯中。

4.桉树叶:

桉树叶可能有助于降低血糖水平在你的身体,因为它是丰富的抗微生物特性和抗氧化剂(3.). 对患有念珠菌病等真菌感染的糖尿病患者有帮助。

成分:

  1. 一匙压碎的桉树叶。
  2. 一杯热水。
  3. 一匙蜂蜜。

准备工作:

  • 用桉树叶煮一杯水。
  • 让它浸泡几分钟。
  • 把液体滤入杯中,加入蜂蜜搅拌均匀。

5.芙蓉:

木槿的叶子据说有潜力成为糖尿病的治疗剂,因为它含有阿魏酸。动物实验证明,它有助于恢复细胞的胰岛素敏感性。它降低血糖水平是由于一种被称为植物化学物质的植物源性化合物的存在。在人体试验方面还需要更多的研究(4.)

6.常春藤葫芦:

球虫是常春藤葫芦的学名。对有潜在降血糖作用的轻度糖尿病患者有用(5.). 食用常春藤葫芦叶可以很好地控制血糖和许多其他健康状况,如便秘、淋病和伤口。

注意事项:当你同时使用常春藤葫芦和药物时,密切监测血糖水平。

7.花梨:

初步研究表明,食用花梨可使血糖水平降低17%至46%(6.). 这是一个完美的家庭治疗2型糖尿病。然而,每天使用它的效果还需要更多的研究。它富含类胡萝卜素、抗氧化剂和丰富的纤维。这种植物的叶子、花、茎和果实都是可食用的部分。这种植物用于果汁,果酱,也可以用来烤或煮。

注意事项:尽量缓解这种植物,因为它可能会导致轻度腹泻,腹胀,增加粪便量在一些人。

8.芒果籽:

芒果籽是控制血糖的有效家庭药方,因为它们有助于控制你体内的血糖(7.). 它充满了生物活性化合物,降低血糖通过减少葡萄糖吸收在你的身体。它也有助于减轻体重,这是控制糖尿病所必需的。

9.咖喱叶:

通过经常吃咖喱叶来控制你的高血糖水平。在β-胡萝卜素等抗氧化剂的帮助下,它有助于抵御许多疾病。维生素C。咖喱叶控制血糖在你的身体通过阻止淀粉代谢成葡萄糖由于类黄酮的存在(8.). 试着把这些奇迹融入你的烹饪中,并从中获益。

10.大蒜:

生的、熟的或陈年的大蒜都是治疗糖尿病的有效方法(9). 它有助于降低糖尿病引起的一些并发症,通过调节血糖水平在你的身体。通过在饮食中加入大蒜,你可以抵抗更多的感染和一些慢性疾病。

注意事项:过量食用大蒜可能会对某些人产生副作用。

11.人参:

人参是一种根,用于中国和韩国的药物,越来越受欢迎。它通过显著降低糖尿病患者的胰岛素抵抗来帮助改善血糖控制(10). 人参的抗糖尿病特性使其成为治疗糖尿病的优秀草药。

成分:

  1. 人参根。
  2. 用蜂蜜包住根。
  3. 一杯热水。

准备工作:

  • 把人参根切成薄片,涂上蜂蜜。
  • 留一段时间吧。
  • 把热水倒在涂了蜂蜜的根上。
  • 让它浸泡几分钟。
  • 把液体滤入杯中。

12.圣罗勒:

图尔西不仅是神圣的;它是治疗1型和2型糖尿病的良药。它富含甲基丁香酚、丁香烯和丁香酚等元素。罗勒通过刺激胰腺中的β细胞帮助产生所需量的胰岛素(11)

成分:

  • 很少的罗勒叶。
  • 姜丝。
  • 一勺柠檬汁。

准备工作:

  • 煮一杯水,加入罗勒叶和生姜。
  • 让它浸泡几分钟。
  • 把液体滤入杯中,加入一匙柠檬汁,搅拌均匀。

13.练习:

运动是稳定糖尿病和保护你的身体免受所有有害影响的最好方法之一(12). 保持健康是健康生活方式的关键,它不仅能帮助你战胜小健康问题,还能帮助你战胜糖尿病等慢性疾病。有氧运动是高强度训练的完美选择。你可以再次尝试,包括慢跑,跳绳,或跑步到你的日常生活中,以取得显著的效果。

查看更多:瑜伽姿势治疗糖尿病

14.印度醋栗:

印度醋栗也被称为amla,是最好的家庭治疗糖尿病。它通过控制胰腺炎帮助控制血糖。它还通过调节含有铬的碳水化合物代谢,使你的身体对胰岛素更敏感(13).

成分:

  1. 新鲜amla。
  2. 一些水。

准备工作:

  • 把印度醋栗彻底洗干净,放在搅拌机里。
  • 加些水把它们搅拌成光滑的糊状。
  • 过筛纸浆,将液体倒入杯中。

另请参见:Amla控制糖尿病

15.越橘:

越橘是一个完美的方式来保持你的糖尿病控制在一个全天然的方式。越橘的浆果在高糖餐后有助于降低你身体的葡萄糖反应。在越橘中发现的一种化合物,能增强血管,保护糖尿病患者免受视网膜损伤(14). 它也有助于通过代谢和分解糖来对抗糖尿病。

16.苦瓜:

苦瓜是一种控制糖分的家常便饭。因为它含有多肽-p或p-胰岛素(一种类似于胰岛素的化合物),所以它可以自然地控制糖尿病(15). 它有助于降低血糖水平,无论是单独或共同工作。早上第一件事就是喝一杯新鲜的苦瓜汁,以控制血糖升高。

成分:

  • 一杯剁碎去籽的苦瓜。
  • 半勺柠檬汁。
  • 一杯水。

准备工作:

  • 把苦瓜放在搅拌机里加水搅拌。
  • 再加点水,使其保持稠度。
  • 滤出果肉,将液体倒入杯中。
  • 加柠檬汁和一小撮盐。

17.芦荟:

根据初步研究,经常食用芦荟对治疗糖尿病有帮助。它有助于改善糖尿病患者的血糖水平(16). 它也有许多美容和保健的好处。芦荟对金沙真人探球平台由于维生素E和许多其他天然矿物质而引起的糖尿病症状进行检查。

18.肉桂:

肉桂,或者俗称为dalchini,通过改善血糖和胆固醇水平来降低导致糖尿病的危险因素。它是治疗糖尿病的快速药物,因为它有助于吸收血液中多余的糖分,提高胰岛素敏感性(17).

成分:

  1. 一杯水。
  2. 肉桂棒。

准备工作:

  • 肉桂棒在水中浸泡一夜。
  • 训练肉桂棒,早上第一件事就是喝水。

19.番石榴果和番石榴叶茶:

一些研究表明,食用番石榴作为用它的叶子泡茶的水果可以有效地提高你体内的血糖(18). 食用番石榴叶提取物可改善血糖水平(19). 它有助于糖尿病患者长期胰岛素抵抗。食用新鲜番石榴水果切片。

成分:

  1. 番石榴叶。
  2. 半勺茶叶。
  3. 一杯水。
  4. 一勺蜂蜜。

准备工作:

  • 煮一杯水,加入新鲜番石榴叶。
  • 再加些茶叶。
  • 滤出叶子,把水倒进杯子里。
  • 加蜂蜜搅拌均匀。

20.亚麻籽:

亚麻籽是一种现成的和有效的家庭治疗血糖。它帮助你的身体改善血糖控制与亚麻木质素的帮助(20). 研究表明,每天食用亚麻籽粉可以显著降低体内的血糖水平。在你的冰沙中加入亚麻籽,早餐麦片可以有效地对抗糖尿病。

21.绿茶:

绿茶含有多酚,有助于改善身体代谢系统的功能。研究表明绿茶不仅对糖尿病有积极的作用,而且可以降低患心脏病的几率(21).

成分:

  1. 绿茶袋。
  2. 一杯热水。
  3. 一勺蜂蜜。

准备工作:

  • 把绿茶袋放在杯子里,倒入热水。
  • 让绿茶的芳香和美好注入水中。
  • 加蜂蜜搅拌均匀。

22.秋葵:

黄秋葵是一个很好的来源,可溶性和不溶性纤维和抗氧化剂,延迟消化过程,使它成为最好的家庭治疗糖尿病(22). 它有助于管理血糖水平有一个对你的身体低血糖的影响。它也有助于降低血脂水平和脂肪在血液中通过减少胆固醇的吸收。

23.苹果醋:

苹果醋有助于消除不必要的元素从你的身体,从而维持血糖。饭后喝一些富含碳水化合物的ACV,糖分能有效降低血糖水平,是居家治疗血糖的良药。

成分:

  1. 半杯苹果醋。
  2. 半杯水。
  3. 一匙蜂蜜。

准备工作:

  • 在玻璃杯中混合苹果醋、水和蜂蜜。
  • 把它充分混合,早上第一件事就是喝。

注意事项:在你增加苹果醋的用量之前,咨询你的医生。

24.木虱种子:

通过摄入木虱籽来应对体内的高血糖。它通过凝胶纤维减缓消化过程来调节你体内的血糖水平(23). 食用两勺混合果汁或水的木虱种子,最好一天两次。

25.印楝:

印楝是一种植物,有许多奇妙的应用使它成为糖尿病的天然疗法之一。喝印楝叶制成的茶可以中和体内的糖分,是治疗糖尿病的有效方法(24). 它可以控制高血糖人群的糖尿病症状。

成分:

  1. 很少有印楝叶。
  2. 一杯水。

准备工作:

  • 煮一杯有印楝叶的水。
  • 让它浸泡几分钟。
  • 滤出叶子,把液体倒进杯子里。

26.印度黑莓(Jamun):

印度黑莓,俗称kaala jamun,通过一种名为jamboline和jambosine的水果物质来减缓糖释放到体内的速度。它被认为是糖尿病的一种自然疗法,因为它通过将淀粉转化为能量来控制血糖水平(25). 你可以把这些水果全吃,也可以加到沙拉里;你也可以用它来准备果汁。

27.辣木叶:

辣木叶帮助你的身体更好地处理糖分,在植物化学物质的帮助下,可能会改变你身体释放胰岛素的方式。它也有助于降低血糖水平在你的身体由于蛋白质类似胰岛素(26). 用辣木叶泡茶,使之成为治疗糖尿病的草药。

成分:

  1. 新鲜辣木叶。
  2. 一碗水。

准备工作:

  • 用辣木叶煮一碗水。
  • 让它浸泡几分钟。
  • 滤出叶子,把液体倒进杯子里。

28.戒酒:

长期大量饮酒或经常饮酒会损害肝脏,因为其中含有糖分。即使你没有糖尿病,喝酒也会引起一大堆健康问题。它也可能对糖尿病治疗产生不利影响或使症状恶化。

29.降低压力水平:

年轻一代患糖尿病的根本原因之一是压力。不知不觉中,由于工作压力,压力已经成为我们许多人的一种生活方式。焦虑症患者更容易患糖尿病等慢性病。偶尔休息一下以控制压力。你甚至可以培养一种爱好或者做一些你感兴趣的事情。

30.胡芦巴种子:

胡芦巴种子以其可溶性纤维帮助减缓消化过程,改善碳水化合物的吸收,降低体内血糖水平。生命中和因子胡芦巴种子是治疗糖尿病的完美方法在家里(27)

成分。

  1. 两勺胡芦巴种子。
  2. 一杯温水。

准备工作:

  • 把胡芦巴籽放在平底锅里干烤。
  • 把它们磨成细粉。
  • 把一勺粉末倒入一杯水中搅拌均匀。
  • 你可以浸泡一夜,然后在早上喝,包括种子。

31.孙先生前往救援:

维生素D对你身体的正常功能是必不可少的,它可以改善血糖水平的调节。它可以降低胰岛素抵抗的风险,从而预防2型糖尿病。对于糖尿病患者来说,维持60-80ng/ml左右的维生素D是控制血糖水平的必要条件。

由于生活方式中压力的增加,患糖尿病的人数激增。由于它是一种遗传性疾病,它成为许多疾病的主要原因,如高血压和白内障。有了这篇文章中最好的家庭治疗血糖的方法,你可以有效地应对它。

免责声明:本文提供的信息只是建议。它们不能代替医生的建议。在你对生活方式做出任何重大改变之前,请咨询你的医生。该网站不负责它可能对你的身体造成的影响。

F.A.Q.:

1.糖尿病患者需要避免哪些食物?

答案:保持健康的生活方式是朝着缓解糖尿病症状的正确方向迈出的一步。如果你有糖尿病,你需要避免某些食物;他们是:

  • 转换。
  • 装满糖的谷类食品。
  • 干果。
  • 白面包。
  • 风味酸奶。
  • 白色意大利面。
  • 白米。

查看更多:控制糖尿病的最佳食物

2.糖尿病是遗传性疾病吗?

答案:答案是肯定的!糖尿病是一种遗传性疾病。如果你的父母或多个家庭成员都有这种健康状况,那么你也有可能拥有这些基因。并非每个遗传这些基因的人都有糖尿病,但风险更大。

3.糖尿病对你的身体有哪些严重的副作用?

答案:你身体的正常功能取决于维持足够的血糖水平。如果您没有得到必要的治疗而不治疗,可能会给您的身体带来许多风险,例如:

  • 肾衰竭。
  • 伤害你的神经。
  • 失明。
  • 影响心脏健康。
  • (打、击等的)一下

关于Saanvi

Saanvi Sharma是一位优秀的健康和营养网络内容作家。她在这方面的专业知识来源于她多年来获得的深入研究和知识。她对科学的兴趣加上生物技术学士学位证明是一个额外的优势,并进一步增加了她的写作价值。她对科学非常感兴趣,因此写高质量的内容成为她的美德。
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