你周围的人会抱怨房间里有“可怕的恶臭”吗?他们可能不知道背后的原因，但你知道!脚臭是一件相当尴尬的事，尤其是在你必须脱鞋脱袜子的地方!与其把自己封闭在世界之外，我们建议你探索一下这些天然的治疗脚臭的家庭疗法。
但是，在那之前，让我们告诉你一些事情!脚臭是很多人都会遇到的问题，不会对健康造成重大威胁。在医学术语中，它被称为Bromodosis，这是由于汗液堆积导致皮肤上细菌过度生长引起的。这种情况的主要症状是一种难以忍受的恶臭从你的脚。
你有没有想过是什么原因导致了这个问题?让我们一起来理解这一部分吧!
目录:
脚臭或臭脚的原因:
众所周知，青少年和工作的男性和女性比其他人更容易遇到这个问题。你知道为什么吗?让我们来看看脚臭背后的原因:
1.细菌生长:
你脚上难闻的臭味都怪微生物!我们的脚承受了大量的汗水。虽然汗液本质上是无味的，但汗液中多余的水分为丙酸杆菌、葡萄球菌等细菌提供了繁殖地。
这些微生物进行代谢，在代谢过程中，它们会释放出醋酸、乳酸、甲硫醇等废酸，这些酸有难闻的气味。
2.鞋子的选择:
没有通风通道或由聚酯、尼龙等材料制成的鞋子和袜子会增加细菌滋生的表面积。此外，不干净的鞋子是数以百万计的气味细菌的家园，这些细菌会加重病情。
3.糟糕的足部卫生:
不洗的脚是细菌的滋生地。它们在你皮肤的死细胞上生存和繁殖，导致脚臭。
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4.真菌感染:
脚部感染，如运动员脚，可导致脚臭或溴栖病。真菌在温暖湿润的脚部皮肤上生长，会产生一种辛辣的发酵奶酪般的恶臭。
对付脚臭的8种有效家庭疗法:
我们都知道，每天走出家门的时候，你会有一股恶臭的恐惧。让我们也提醒你，用足部除臭剂喷脚是没有用的，事实上，可能最终会使情况恶化。为了从根源上消除问题，永远消除难闻的气味，我们强烈建议您尝试这些天然的脚臭家庭疗法:
1.醋或李斯德林浸泡:
其中一个简单的脚臭家庭疗法是醋浸泡。醋含有醋酸，这是一种强抗微生物剂。将脚浸泡在温醋和水溶液中可以有效地抑制细菌的生长，降低感染的几率。此外，醋是一种天然的除臭剂，可以减少臭味，让你的脚闻起来清新。
李斯德林，一个很受欢迎的漱口水品牌，可以作为醋的替代品，也可以与醋一起使用。它含有许多有效成分，可以对抗真菌和细菌感染，包括脚气。李斯德林的薄荷香和清凉感也能放松你的感官!
过程:
需要的东西:
- 醋或李斯德林- 1部分。
- 温水- 2部分。
- 大浴缸浸泡。
如何做:
- 在一个大盘子里，加入1份醋/李斯德林到2份温水。
- 将脚浸泡在溶液中10-20分钟。
- 用清水冲洗。
- 每天重复，直到症状消退。
警告:这种治疗方法可能不适合皮肤敏感、皲裂或足部溃疡的人。
2.活性炭加小苏打:
活性炭对我们的身体有很多好处。它是一种很好的家庭治疗脚臭的方法，通过吸收毒素和细菌并消除它们。此外，一项研究显示，当活性炭与碳酸氢钠或小苏打混合使用时，具有很强的降低气味的能力(1)．
除了使用这种混合物作为脚泡，你甚至可以把一些活性炭粉绑在一个小棉布袋里，放在你的鞋子里，以消除难闻的气味。
过程:
需要的东西:
- 泻盐- 1杯。
- 活性炭- 2汤匙。
- 小苏打-½杯。
- 精油-几滴(可选)。
如何做:
- 把所有的原料混合均匀，不要有结块。
- 现在向一浴缸温水中加入半杯这种混合物。
- 把脚泡在里面20分钟。
警告:这种混合物可能对皮肤敏感的人造成刺激。如果你有任何反应，停止这个过程，用水彻底清洗你的脚。
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3.外用酒精:
外用酒精是一种强大的抗微生物剂，可以杀死表面的细菌和真菌生长。它对治疗脚趾甲感染和脚气也很有效。此外，外用酒精对皮肤有干燥作用，这对抑制细菌繁殖很重要。
除了用它泡脚，你还可以用外用酒精作为解决鞋子里脚臭的家庭疗法。只需将溶液直接喷在鞋子表面，等其干燥，或者用棉球擦拭鞋子内侧即可。
过程:
需要的东西:
- 外用酒精- 70%
- 水- 30%
- 浴缸
如何做:
- 在浴缸中准备70%的酒精浴。
- 把脚泡在溶液里。
- 让它保持5分钟。
- 把脚移开，拍干。
警告:用70%的酒精浸泡双脚会让皮肤脱水。皮肤多屑、干燥或脚上有深裂缝的人不建议使用。
4.泻盐浸泡:
泻盐是一种被证实的去除脚臭的天然方法。其背后的理论是泻盐会使皮肤脱水，为细菌繁殖创造了一个困难的环境。这会降低脚臭的水平。此外，用泻盐泡脚是缓解肌肉酸痛和放松辛苦一天的好方法!
过程:
需要的东西:
- 半杯泻盐
- 温水- 3 / 4浴缸
- 浴缸
如何做:
- 在温水中加入泻盐。
- 泡脚20分钟。
- 完成后，擦干脚并涂抹保湿霜。
警告:不要每天都这样浸泡，因为它会严重脱水，导致皮肤深裂。
5.椰子油:
椰子油被认为是一种安全的在家治疗脚臭的方法。它含有月桂酸，是一种温和的抗菌和抗真菌剂。它杀死表面的微生物，同时软化你的皮肤。为了提高它的性能，你可以添加几滴精油。
过程:
需要的东西:
- 椰子油- 2汤匙。
- 檀香或薄荷精油- 5-10滴。
如何做:
- 在椰子油中加入几滴精油。
- 用这种混合物按摩你的脚。
- 让它过夜。
- 每晚重复。
警告:此治疗无重大副作用。但是，要确保你对这些油都不过敏。
6.泡脚茶:
红茶浸泡是一种鲜为人知的治疗脚臭的家庭疗法。红茶汤汁中含有大量的鞣酸，能有效地杀死细菌和其他引起异味的细菌。这还不是全部!它还能起到收缩皮肤毛孔和减少汗液的作用。
过程:
需要的东西:
- 茶包- 2
- 1杯热水
- 浴缸
如何做:
- 用热水泡红茶。
- 静置5分钟，煎出浓汤。
- 把这个溶液加入一桶水中。
- 把脚泡在里面20分钟。
- 取出并拍干。
警告:此治疗无重大副作用。每周使用不超过两次。
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7.苦橙油:
苦橙油是从苦橙果实中提取的一种精油。当以稀释的形式使用时，这种油被认为可以治疗真菌感染，如脚气，癣，甚至脚臭(2)．以下是如何使用这种成分作为脚臭的天然疗法:
过程:
需要的东西:
- 苦橙油- 4滴。
- 载体油- 2汤匙。
如何做:
- 用椰子油或杏仁油等载体油稀释。
- 把它涂在所有受影响的脚上。
- 让它保持干燥。
警告:绝对不要使用纯的这种油，因为它会引起烧伤。
8.薄荷油:
最受欢迎的治疗脚臭的家庭疗法之一是薄荷精油。除了除臭，这种油还可以杀死引起异味的细菌。你甚至可以将其与其他精油混合使用，如茶树精油或薰衣草精油，以获得更快的效果。
过程:
需要的东西:
- 薄荷精油- 10滴。
- 温水加盐- 1浴缸。
如何做:
- 在盐水中加入薄荷油浸泡脚。
- 把你的脚放在水里。
- 让它保持15分钟。
- 每周重复两到三次。
警告:避免在脚上使用未稀释的防晒霜，因为它会导致灼伤和损伤。
在家自然治疗脚臭的方法:
上面提到的治疗脚臭的家庭疗法确实有助于暂时治疗这个问题。但是，如果你想永久地结束你生活中的“臭日子”，遵循这些简单的建议和生活方式的调整:
1.改变饮食:
你知道吃某些食物会加重脚臭吗?奇怪，但却是真的!这就是为什么足科医生(与足部相关的医生)经常建议他们的病人避免一些食物，并在他们的饮食中加入一些食物来对抗Bromodosis。下面是给你的清单:
避免这些:
- 像辣椒、香料、油炸食品、辣椒等食物，会增加体温，进而产生汗。
- 加工过的食物，如白面、面包、白米饭等，富含碳水化合物，会导致大量出汗。
- 富含硫的食物，如洋葱、大蒜、卷心菜、西兰花等，在分解过程中会释放出难闻的气味。
- 高蛋白食物，如鸡蛋、扁豆、红卷心菜等，会释放出难闻的化合物。
包括这些:
- 富含叶绿素的食物，如绿叶蔬菜，可以排除体内毒素，减少脚臭
- 新鲜草药如绿薄荷，欧芹，薄荷等，清洁你的身体和控制不良气味。
- 像柠檬和橙子这样的柑橘类水果可以排毒并对抗引起异味的微生物
- 富含锌的食物，如南瓜子、黑巧克力，可以减少身体出汗和难闻的气味。
2.经常洗脚:
保持双脚清洁干燥是处理脚臭的最好方法。脱下鞋子和袜子后，一定要用抗菌肥皂洗脚。用干净的棉毛巾擦干。在家时避免穿鞋子或任何封闭的鞋子。
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3.使用抗真菌粉:
养成在穿袜子之前用抗真菌粉擦脚的习惯。确保整个表面，甚至脚趾之间的区域都覆盖得很好。除了吸收多余的汗水，这种足粉还可以防止真菌感染。
4.保持足部卫生:
除了经常用肥皂洗脚外，每周用一次磨砂膏去死皮。刷你的鞋底和脚趾之间，以清除任何碎片和细菌堆积。定期修剪指甲，防止有异味的物质积聚。好好泡一泡可以给你的脚部皮肤排毒，防止难闻的气味。
5.穿舒适的鞋子:
扔掉那些又紧又透气的鞋子，选择更舒适的吧。你的鞋子必须由透气材料制成，并有通风通道。另外，买两双鞋，隔天穿。每周清洗一次，然后风干。
6.选择棉袜:
扔掉那些难闻的尼龙和涤纶袜子，它们会加重难闻的气味。选择天然棉袜，可以吸收多余的汗水和水分，赶走引起异味的细菌。此外，与人造材料相比，这种袜子对皮肤的过敏和刺激更少。
7.多备一双袜子:
如果你有每天穿同一双袜子的习惯，是时候改掉了。回家后脱下袜子，并立即清洗。每天穿一条干净的裤子，减少你被“臭虫”感染的机会!
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brobrodosis什么时候去看医生?
如果你发现这些自然疗法对脚臭没有效果或几乎没有缓解，可能是时候去看医生了。预约足科医生，足科专科医生，让他们检查你的病情。除了脚臭，让他们知道你在过去几天可能经历的任何皮疹、瘙痒或皮肤变化。
对臭脚的治疗通常包括局部抗真菌或抗菌药膏或控制出汗的特殊药物。
“臭脚，臭脚——没人喜欢你!”在别人对你这么说之前，试试下面这些治疗脚臭的家庭疗法，结束这种痛苦吧。如果你知道任何这样的自然疗法来控制病情，一定要告诉我们过程和好处。我们很乐意在我们的文章中介绍他们!
常见问题和答案:
1.什么样的鞋更能防止脚臭?
答:在买一双新鞋之前，确保它们是由透气、多孔的材料制成的，比如天然皮革或帆布。避免购买塑料、尼龙、橡胶或不允许空气进入内部的材料制成的鞋子。鞋子还必须有小气孔，让你的脚呼吸顺畅，让汗水蒸发。
2.为什么我穿凉鞋也会脚臭?
答:凉鞋和其他开放式的鞋子可以减少感染Bromodosis的机会。但是，由于多种原因，有些人确实遇到了这个问题。例如，便鞋的廉价合成材料可能会与汗液发生反应，产生臭味。此外，体内荷尔蒙的变化，尤其是在怀孕或服药期间，可能会使你的排汗量增加一倍，从而导致这种情况。
3.有没有其他天然的自制粉末来治疗脚臭?
答:虽然药粉是最好的治疗方法，但你在家也有更简单的替代品，效果也很好。试着用婴儿爽身粉、止汗粉甚至玉米淀粉来吸收多余的汗水。与抗真菌粉不同的是，这些产品只吸收水分，保持双脚干燥。