管理干燥的皮肤变得困难了吗?在处理脱水皮肤和相关问题时，不管你使用的是哪种保湿霜或局部面霜，你是否已经没有选择了?这篇文章为干燥皮肤提供了具有成本效益的家庭疗法，可以很容易地将其纳入你的护肤程序，以获得有效的效果。
干燥的皮肤表面缺乏水分，在皮肤表层形成干燥斑块、裂缝和片状纹理。因此，添加润肤霜可能并不总是有助于保持皮肤水分，无论是在冬天，夏天，干燥或潮湿的条件下。添加一些自然疗法和改变生活方式可以极大地影响皮肤的健康和水合作用。
让我们通读这篇文章，为你可以尝试的干燥皮肤的一些最好的家庭疗法。继续读下去!
皮肤干燥的原因和危险因素:
皮肤中的脂肪酸(脂类)负责锁住水分，保持皮肤柔软。但当皮肤缺乏水分时，脂质会减少，使皮肤干燥，或称为干燥症。1)．导致皮肤干燥的原因有很多。其中一些是:
- 在寒冷干燥的月份或天气变化的时候。
- 干旱和半干旱地区全年空气干燥。
- 中央或便携式加热器。
- 滚烫的淋浴。
- 泳池中存在氯化水。
- 使用含有刺激性化学物质的肥皂和洗涤剂。
- 过度使用洁面乳。
- 如果你有湿疹、牛皮癣等皮肤病。
- 健康状况如高血压或高胆固醇药物。
- 过敏。订阅
帮助治疗干燥皮肤的家庭疗法:
当你的皮肤皲裂、发痒、干燥时，总是需要额外的护理和关注。无论在冬天、夏天、干燥还是潮湿的天气，仅仅使用大量的保湿霜并不总是能保持皮肤水分的解决方案。因此，有必要通过在日常生活中加入这些针对干燥皮肤的家庭疗法来帮助你的皮肤锁水能力。
1.酸奶油:
酸奶油是一种很好的保湿剂，可以让你的皮肤光滑柔软，因为它含有大量的乳酸(2)．这是干燥皮肤的完美家庭疗法，它通过彻底滋润皮肤表面来帮助减少皮肤脱落。
成份:
- 两汤匙酸奶油。
- 三汤匙克氏面粉。
准备:
- 拿一个碗，把食材加进去。
- 充分混合原料，直到形成光滑的糊状。
应用程序:
- 用水洗脸。
- 将混合物均匀地涂在脸上。
- 静置20分钟左右。
- 用冷水洗脸。
- 为了有效的效果，每隔一天使用这种方法。
2.燕麦片:
燕麦的抗氧化和抗炎特性减少了与瘙痒有关的问题，使其成为面部干燥皮肤的最佳家庭疗法之一。3.)．此外，它还可以帮助治愈皮肤上的干燥斑块和明显的裂缝，因为它的保湿特性(4)．因此，它是干燥、发痒皮肤的最佳家庭疗法。
成份:
- 两到三汤匙燕麦片。
- 一汤匙蜂蜜。
- 四分之一杯牛奶。
准备:
- 拿一个平底锅把牛奶热一下。
- 把热牛奶加入燕麦粥中，充分搅拌。
- 等待几分钟后，在混合物中加入蜂蜜
- 轻轻地将混合物均匀地涂在脸上。
- 让它在脸上停留大约十分钟。
- 使用擦洗动作，用湿润的指尖去除混合物。
- 用冷水冲洗你的脸。
- 你可以每周尝试这种方法一两次，以获得有效的效果。
3.酸奶:
酸奶被认为是干燥皮肤的自然疗法之一。此外，它还是一种很好的保湿剂，因为它含有乳酸，可以去角质(5)．此外，根据研究，酸奶有助于皮肤弹性和保湿(6)．此外，蜂蜜的使用可以让你的皮肤保持水分，糖可以消除皮肤上的任何片状。
成份:
- 三汤匙砂糖。
- 1 / 4杯原味酸奶
- 两汤匙蜂蜜。
准备：
- 在碗里混合酸奶和蜂蜜。
- 在混合物中加入糖，使混合物充分混合。
应用程序：
- 轻轻地打圈，将混合物涂抹在脸上。
- 轻轻地按摩你的脸几分钟。
- 让它在脸上停留大约5到10分钟。
- 用冷水冲洗你的脸。
- 每周使用这种方法一次会有很好的效果。
4.芦荟凝胶:
芦荟凝胶是在家治疗干燥皮肤的完美方法;你很快就能找到这种植物。它有助于舒缓和滋养你的皮肤在调色后，借助于它的保湿和抗炎特性(7)．
成分：
- 新鲜芦荟凝胶。
应用程序：
- 将新鲜芦荟凝胶均匀涂抹于面部。
- 打圈按摩面部。
- 让它保持大约十分钟。
- 之后涂抹保湿霜。
阅读更多:芦荟对面部的好处
5.苹果醋:
苹果醋有助于将皮肤的PH值调整到正常范围，因为它含有温和的酸，有助于重新平衡皮肤天然油脂的产生，使其成为最好的干性皮肤护理家庭疗法之一。使用化妆品和肥皂可能会使我们的皮肤干燥，导致湿疹和酒渣鼻等情况，而使用ACV可以恢复皮肤的PH值，因为它是一种温和的酸(8)．
成份:
- 半汤匙苹果醋
- ½汤匙水。
- ½汤匙蜂蜜。
准备:
- 用水稀释苹果醋，并将其与蜂蜜混合。
- 把原料充分混合。
应用程序：
- 用棉球将混合物涂抹在整个面部或脸部干燥的地方。
- 让混合物在脸上停留大约十分钟。
- 用冷水洗脸。
- 你可以每周使用这种方法一到两次，效果明显。
6.杏仁:
研究表明，杏仁具有天然的抗衰老功效。9)．此外，杏仁油被认为是干燥皮肤的最佳家庭疗法，因为它有助于处理皮肤状况，如牛皮癣和湿疹，其润肤特性(10)．
成分：
- 六到七颗杏仁。
- 一汤匙橄榄油。
- 半杯新鲜奶油。
准备：
- 用水把杏仁煮几分钟。
- 用冷水冲洗杏仁，过滤。
- 用新鲜奶油将杏仁浸泡一晚。
- 将泡好的杏仁与奶油和油混合，直到形成光滑的糊状。
应用程序：
- 将爽口的混合物均匀地涂在脸上。
- 让它保持大约10到15分钟。
- 用凉水洗脸。
- 每周使用一次，效果显著。
7.《富勒的地球》(Multani Mitti):
Multani mitti或fuller 's earth可以去除皮肤表面的死皮细胞，是治疗干燥皮肤的最佳自制疗法之一。11)．使用合适的成分组合，你可以在几次应用中有效地消除皮肤干燥。
成份:
- 两汤匙富勒土。
- 一汤匙黄瓜汁。
- 一汤匙牛奶。
准备:
- 把所有的原料混合在一个碗里。
- 充分搅拌，形成光滑的糊状。
- 你可以加水来调整稠度。
应用程序：
- 将混合物均匀、轻柔地涂在脸上。
- 让它在脸上停留大约15分钟。
- 用清水冲洗脸部。
- 每周使用一次，效果显著。
阅读更多:Multani Mitti的发光皮肤
8.这:
玫瑰水是许多美容产品中常见的成分，它有助于保持皮肤的整体健康。金沙真人探球平台此外，它还能让你的皮肤保持清爽和滋润，给人一种舒缓的感觉(12)．它的抗炎和抗氧化特性保护你的皮肤免受紫外线伤害(13)．
成份:
- 一个棉垫。
- 这。
应用程序：
- 将化妆棉浸入玫瑰水中，用它擦拭面部即可。
- 当液体自然干透后再涂抹保湿霜。
- 你可以每天洗脸后使用这种方法来保持皮肤的健康。
9.鳄梨:
鳄梨是一种天然的皮肤保湿剂，富含维生素E，一种有效的抗氧化剂(14)．此外，鳄梨还可以为干燥和皲裂的皮肤提供营养。它是营养蜡、蛋白质、矿物质和维生素的丰富来源，是治疗内燥的最佳家庭疗法。15)．
成份:
- ½个牛油果。
- 一汤匙橄榄油。
- 一汤匙牛奶。
准备：
- 在碗里捣碎牛油果，加入所有其他材料。
- 将它们充分混合，形成光滑的糊状。
应用程序:
- 将混合物轻轻涂抹在脸上。
- 让它在脸上停留大约20分钟。
- 用温水洗脸。
- 每周使用这种方法三次，效果显著。
10.摄入维生素E和Omega-3
Omega-3脂肪酸和维生素E补充剂中的抗炎和抗氧化特性通过消除体内的氧化应激和炎症来帮助减少皮肤干燥。16) (17)．但一定要在服用任何补充剂之前咨询医生，以避免过敏反应。
11.多喝水:
保持水分是干燥、开裂皮肤的另一种家庭疗法，可以毫不费力地实施。你所要做的就是每天至少喝八杯水。但是，当然，如果你生活在炎热的气候或经常锻炼，你需要喝更多的水。
另一种保护和滋养皮肤的方法是食用能给身体提供适当营养的食物，如西瓜、橙子、芹菜、黄瓜、西红柿和甜瓜。
阅读更多:喝水对健康的好处
12.使用油性化妆品:
水性化妆品含有二甲硅氧烷等成分，可能会使你干燥的皮肤更加脱水。相反，选择油基或奶油基的化妆品，可以为你的干燥皮肤提供额外的水分。通过选择合适的彩妆产品，你可以防止皮肤脱皮和干燥斑块的形成，让你的皮肤有水润的光泽和健康的光泽。
13.使用玻尿酸精华液:
透明质酸精华液是冬季日常护肤的完美补充，是干燥皮肤的理想家庭补救措施，使皮肤表面水润、饱满、明亮。由于干性皮肤不会产生足够的油脂来保持表面无皱纹和饱满，这种类型的皮肤容易看起来老得更快。玻尿酸的保水能力，令干燥的肌肤滋润丰盈(18)．
14.西瓜:
西瓜的高含水量和各种对皮肤有益的维生素使它成为干燥皮肤的天然家庭疗法。此外，根据对猪的研究，西瓜含有番茄红素，有助于减少皮肤粗糙和干燥(19)．因此，经常使用这种补救措施可以保持你的皮肤水润。吃西瓜也有好处。
成分：
- 一到两汤匙新鲜的西瓜汁。
- 一汤匙蜂蜜。
准备：
- 把新鲜果汁和蜂蜜混合在碗里。
应用程序:
- 用棉球轻轻均匀地涂抹在脸上。
- 让它在脸上停留大约十分钟。
- 用普通的水洗脸。
- 每周使用这种药物两次，效果很好。
15.凡士林:
凡士林是许多家庭中常见的产品之一。它是由凡士林或凡士林制成的，通过锁住水分来防止皮肤失水，使其成为手、腿或脸极度干燥的最佳家庭疗法之一。20.)．然而，过夜治疗效果最好，因为它可能会有点油腻。
成份:
- 凡士林。
应用程序：
- 取少量啫喱按摩整张脸。
- 把凡士林涂在脸上过夜。
- 你可以把它多放一个小时，如果你觉得太黏的话，可以用纸巾擦掉多余的部分。
- 你可以每天使用这种疗法，效果会很好。
治疗干燥皮肤的小贴士:
为了让你干燥的皮肤保持年轻和滋润，你必须格外注意和护理。通过把这些技巧和疗法作为你生活方式的一部分，无论哪个季节，你都能看到你的干燥皮肤有巨大的变化。记住以下几点该做和不该做:
- 避免摄入过量的咖啡因。
- 避免长时间待在空调里。
- 避免吸烟和过度暴晒。
- 不要太频繁洗澡。
- 避免剥离干燥的皮肤。
- 经常保持皮肤湿润，以促进皮肤水分潴留。
- 使用干性皮肤友好型去角质产品去除多余的干燥皮肤。
- 多吃富含纤维的食物，保持水分。
- 使用SLS，矿物油和不含对苯甲酸酯的产品。
简介:
虽然处理干燥皮肤可能会不舒服，但本文中提到的干燥皮肤的家庭疗法和技巧将帮助你自然而经济地解决问题。然而，如果在使用上述所有治疗方法后，你的症状仍然存在，请咨询皮肤科医生，排除任何潜在的健康问题，并进行相应的治疗。