普通感冒是全世界许多医生和患者面临的最具挑战性的问题之一!是的!即使是简单的感染,感冒也会让你感觉自己躺在了临终之床上。大多数非处方药可以抑制普通感冒几个小时,但也会给你很多副作用。幸运的是,我们有很多治疗咳嗽和感冒的天然家庭偏方,它们安全有效。往下读,学习如何使用它们。

感冒和咳嗽的原因:

感冒和咳嗽都是由微生物感染引起的,通常是一种叫做鼻病毒的病毒。以下是导致这种感染传播的一些关键因素:

  • 个人物品共享。
  • 身体接触。
  • 唾液飞沫。
  • 马桶座圈。

感冒和咳嗽也可能是对天气、冷的食物或饮料、花粉和其他过敏原的过敏反应引起的。

感冒咳嗽症状:

以下是受感染的人患感冒和咳嗽的常见症状:

  • 流鼻涕或鼻塞。
  • 喉咙痛。
  • 持续的咳嗽。
  • 鼻塞。
  • 身体疼痛,关节疼痛。
  • 连续打喷嚏。
  • 发烧,通常是低烧。
  • 一般疾病。
  • 食欲不振。

感冒和咳嗽的预防:

预防感冒和咳嗽非常困难,尤其是儿童。但是,你可以通过以下简单的预防措施来降低它的发生频率:

  • 严格保持个人卫生。
  • 随身携带抗菌湿巾和消毒剂。清洁所有的表面,如门把手、桌子或文具(如果它们是共用的)。
  • 用肥皂洗手以消灭任何导致感染的细菌。
  • 避免与感染者接触。
  • 如果你的孩子感冒了,不要送他们去学校,以防传染给其他人。
  • 吃富含维生素C的食物来增强你的免疫系统。

咳嗽和感冒的自然疗法:

下面列出了一些最简单,但有效的自制感冒咳嗽家庭疗法:

1.大蒜治咳嗽和感冒:

治疗咳嗽和感冒最好的家庭疗法之一是大蒜。它是一种抗病毒、抗菌和抗真菌的元素,可以为你的健康创造奇迹。你可以把大蒜榨成汁,一次慢慢吃一点。除此之外,用大蒜治疗感冒的最好方法是sauté它和一点酥油或黄油一起食用。它还照顾你的免疫力,因为在这个时候,身体容易患上各种疾病。人们甚至可以在日常饮食中使用大蒜,以确保快速恢复。

2.姜:

一种古老的中国方法表明,使用生姜来治疗普通感冒和流鼻涕,印度阿育吠陀的知识也是如此。生姜是一种著名的传统方法,可以立即治愈咳嗽和感冒,为此建议的最佳方法是一杯热腾腾的生姜茶,有时可以加入一点柠檬和蜂蜜。它不仅味道好,还能让你保持新鲜,打开你堵塞的鼻腔。

3.桉树吸入:

桉树本质上是一种植物,以其口香糖、油和木材而闻名,但你可能会惊讶地发现,吸入桉树可以帮助你缓解胸部充血和流鼻涕。当我们说吸入桉树时,我们并不是指植物本身,而是我们所需要的只是几滴桉树精油。在沸腾的水面上倒几滴桉树油,然后用毛巾盖住头部,创造一个家庭水疗的场景,你弯着腰在水面上呼吸蒸汽。这是一种非常有效的治疗咳嗽和感冒的家庭药物。

4.盐水鼻喷雾剂:

盐是治疗感冒和咳嗽的最好的家庭疗法,它可以摧毁病毒病原体。在寒冷的日子里,我们的身体很虚弱,因为我们失去了免疫系统。这个时候体内的盐会帮助我们对抗病毒和有害的异物。虽然我们不能一把一把地吃盐,但这是一种治疗自己的有效方法。最好的方法是用盐和小苏打和水混合制成稀释溶液,然后用鼻喷雾剂喷在鼻子里。众所周知,盐水还能打开你堵塞的通道。

5.蜂蜜治疗咳嗽和感冒:

蜂蜜是治疗感冒和咳嗽的最好的家庭药物,自古以来就在许多家庭使用。据说它具有抗氧化和抗菌的特性,可以帮助你缓解喉咙发炎,从而帮助你缓解刺激。人们可以直接使用蜂蜜,也可以以含片的形式使用。这也是治疗儿童严重感冒和咳嗽的最佳家庭疗法之一。

6.液体摄入量:

在这个时候,对于你虚弱的身体来说,固体的摄入是必须的,但有一件事应该保持和保持不变,那就是你体内的液体摄入量,这将有助于保持你的喉咙温暖和无瘙痒,这也是咳嗽可能被夸大的另一个原因。避免喉咙干燥发痒通常鸡汤、水、果汁和能量饮料是最有效的方法。不要喝冷饮或热饮,比如冷饮和热咖啡,它们可能起到利尿剂的作用,让你脱水。

7.黄芪:

追溯到中国的传统,黄芪的根被认为是虚弱身体的灵丹妙药。黄芪具有抗菌、抗真菌和抗氧化的特性,可以让你远离寒冷,而黄芪对你的身体起作用,保持强大的免疫盾牌和保护性。虽然人们可以在柜台上买到胶囊,但最好的方法是用煮沸的黄芪根做汤并食用。黄芪是治疗咳嗽和感冒最好的天然草药之一。

8.接骨木:

尽管接骨木的名字暗示着一种水果,但接骨木本质上是一种草药,通常用于治疗普通感冒和干咳。它还有助于建立一个强大的免疫系统。要么榨汁,要么使用商店买的胶囊。它是治疗咳嗽和感冒最有效的天然家庭疗法之一。

9.注意你的摄入量:

由于免疫系统的衰弱,正确比例的营养物质对身体来说是必须的,从抗氧化剂开始,如浆果和含有橙子和酸橙的维生素c,人们必须确保他们体内的蛋白质摄入量是足够的。维生素D也是必需的。因此,清单上的食物应该是鸡蛋、豆腐、乳制品、肉类和很多蔬菜。有时一些香料和草药也会有效果。

10.蒸汽吸入:

治疗咳嗽和感冒的家庭疗法包括第一步也是最重要的一步吸入蒸汽,以驱除鼻腔堵塞。吸入蒸汽时鼻腔内有浓稠的痰,使顽固的痰变软变淡,稍微吹一下就可以缓解鼻道。你可以在开水中加入几滴迷迭香或薰衣草精油,这样会更有护理效果。

11.早上喝:

在感冒和流感中喝一杯温水、一汤匙蜂蜜和柠檬汁开始你的一天。蜂蜜一直被认为是一种天然的治疗剂,使用富含抗氧化剂的酸橙或柠檬可以帮助你缓解充血。温水本身就是一个奇迹,它能安慰感冒和流感的人。

12.圣罗勒和蜂蜜:

圣罗勒也被称为图尔西,是一种古老的治疗咳嗽和感冒的替代药物。无论是瘙痒还是疼痛,用一茶匙蜂蜜中的圣罗勒就可以很容易地消除。神圣的罗勒可以从你附近的植物或简单地从当地的杂货店购买。

13.漱口:

治疗感冒和咳嗽的家庭疗法还包括漱口,这是缓解喉咙痛的重要方法之一,同时保持胸部和喉咙腔的舒适和温暖。正常的温水可能混合一点盐或姜油滴,甚至是喉咙痛的药都能帮助你平静喉咙肌肉,让它们张开,而钠实际上可能有助于减轻疼痛和肿胀。

14.薄荷减轻感冒和咳嗽:

薄荷可以以草药油的形式使用,也可以简单地碾碎薄荷叶,然后添加到漱口水中。薄荷是一种天然的冷却剂,可以冷却你喉咙里疼痛的红肿感,同时打开你充血的腔,让你可以呼吸新鲜和自由。

15.小苏打鼻喷雾:

用小苏打快速喷鼻,并确保用足够的水稀释溶液。现在用鼻喷雾器或蘸液喷一些到你的鼻腔里,这样可以缓解鼻塞,让空气从你的鼻腔排出。用了这个家常药后,没有人能说它不好,只是说它是治疗感冒和咳嗽的极好方法。

16.肉桂茶:

治疗感冒和咳嗽的家庭疗法也会要求你喝一杯热气腾腾的肉桂茶。任何温暖舒适的东西都可以缓解你充血的胸部,这可能就是为什么用肉桂冲泡的茶可以帮助你保持温暖,同时缓解喉咙痛和控制咳嗽的原因之一。肉桂在本质上也是消炎的,可能治愈你肿胀的喉咙。

17.白兰地:

这对感冒咳嗽的老年人尤其有效。白兰地不能被称为治疗感冒和咳嗽的直接良药,但在这段时间里,一点温暖肯定会缓解你鼻塞的症状。先简单地吸一口气,清理鼻腔通道,然后再喝上一杯好酒。

18.额外的枕头护理:

在患重感冒和流感期间,躺在枕头上通常会阻塞空气通过鼻腔的顺畅通道,导致呼吸困难。这就是为什么总是建议你用另一个枕头把你的头抬高一点,这样倾斜的脖子可以让你自由呼吸,而不会堵塞你的鼻子。这是缓解感冒的最好方法之一。

19.鸡汤治感冒咳嗽:

感冒和流感总是伴随着发烧和身体疼痛。大概在这个时候,一碗香浓的鸡汤,里面飘着柔软的鱼片,正是你一直以来所怀念的东西。鸡肉不仅有助于在这个时候恢复你的力量,而且对你的喉咙痛也有帮助。一碗热汤就能解决一切问题。鸡汤是治疗咳嗽最简单、最好的家庭疗法。

20.蒸汽摩擦:

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蒸气按摩是一个家喻户晓的名字,经常可以在附近的药店买到。这种药用凝胶的薄荷味可以很容易地打开阻塞或堵塞的通道。把这种凝胶涂在你的胸部或额头上,让薄荷凝胶的气味在你身上产生神奇的效果。它绝对能缓解感冒和咳嗽。

21.加湿器:

保持你周围的空气温暖,这样来自外面的寒冷就不会使你的情况恶化。加湿器或加热器在你的房间工作将保持周围的舒适和舒适。尽管它不能直接帮助你治疗感冒和咳嗽,但它肯定会帮助你远离进一步感染感冒的机会。

22.草药护理:

在日常饮食中使用草药,这样可以舒缓你的内心,同时帮助你恢复力量。使用迷迭香、百里香、欧芹甚至香菜等草本植物,把它们切成小块放入你的日常味蕾中。草药一直是治疗咳嗽和感冒的最好和自然的家庭疗法之一,对你的健康也很有帮助。

23.温椰子油按摩:

感冒咳嗽的家庭疗法也可以采用温油按摩的形式,尤其是在胸部。温暖的椰子油可以让你的内脏保持温暖,按摩可以帮助充血,这样你的呼吸就可以得到帮助。在治疗咳嗽和感冒的众多家庭偏方中,它是最有效的家庭偏方。

24.印度醋栗:

印度醋栗或我们所说的amla富含维生素C,这是一种稳定的抗氧化剂来源,可以帮助你建立免疫系统,同时帮助你治疗喉咙痛和肿胀。用过醋栗后,你可以感觉到喉咙和鼻子的自由。这意味着它可以控制感冒和咳嗽问题。

25.枸杞有助于感冒和咳嗽:

当与黑胡椒和孜然混合在一起的溶液中,可以很好地治疗喉咙痛和普通感冒。将其与水混合,保持胸部温暖,避免充血。这种混合物的抗病毒特性可以缓解感染。

读到这些简单的治疗感冒和咳嗽的家庭偏方,你感到惊讶吗?大多数食材都可以在你的厨房里找到,这是治疗这个问题最经济的方法之一。说实话,并没有特定的药物可以治疗感冒和咳嗽。与其使用只会抑制症状或诱导睡眠的强效药物,你可以尝试这些自然的治疗方法。

常见问题:

1.感冒和咳嗽通常持续多久?

普通感冒和咳嗽通常持续一周或7天。这是病毒感染的结果,不能用抗生素治疗。然而,你可以通过在家尝试这些自然疗法来缓解症状。如果一周后情况仍然没有好转,建议去看医生。

2.为什么学童更容易感冒?

6岁以下的儿童,尤其是那些上学的儿童,患感冒的风险更高。身体接触、共用物品、缺乏个人卫生意识是造成这些袭击的原因。你可以通过食用营养丰富的食物来增强免疫系统,从而减少感冒的频率。随着年龄的增长,患感冒的风险会降低。

3.感冒咳嗽时为什么要呆在家里?

你被要求休息的原因是感冒和咳嗽是会传染的。它很容易在人与人之间传播。尤其是在办公室、学校或电影院等封闭空间,宫缩的几率很高。为了你的同事、朋友和爱人的健康,最好待在室内,直到症状消退。

关于Saanvi

Saanvi Sharma是一位优秀的健康和营养方面的网络内容作者。她在这方面的专业知识来自于她多年来的深入研究和知识积累。她对科学的兴趣加上生物技术学士学位证明是一个额外的优势,进一步增加了她的写作价值。她对科学有着浓厚的兴趣,写出高质量的内容成为她的优点。
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