怀孕期间头痛可能是我们经常听到的常见情况。但你有没有试过找出可能导致这种情况的原因，有什么需要担心的吗?对准妈妈来说，忽视任何小疾病或小问题都是相当危险的。头痛的情况也类似。
如果你在怀孕期间经常头痛，一定要知道原因、症状，并确定是否需要咨询你的医生。让我们来帮你，看看你的头痛是否正常!
怀孕期间头痛正常吗?
孕妇头痛可能是由一系列问题引起的。如果你的头痛不频繁，每天都有，如果它们没有导致任何生活方式上的问题，如虚弱，头晕，那么你可以选择休息，恢复正常。但如果你每天都有剧烈的疼痛，视力不佳，头晕，你可能不是常规头痛。
怀孕期间头痛的类型:
大多数孕妇在这个时候所遭受的头痛是正常的和原发性的。这可能并不总是与健康有关的任何重要迹象或症状。这些包括,
- 怀孕期间紧张或压力性头痛。
- 偏头痛。
- 丛集性头痛。
据说，在这段时间里，大约26%的烦恼是紧张性头痛。然而，如果你经常和每天都有同样的问题，也不要忽视。除了紧张性头痛，偏头痛在怀孕期间也很常见。然而，与紧张性头痛相比，这种疼痛是不同的，更令人恼火。偏头痛往往会引起剧烈的悸动和剧痛，大多数只发生在头部的一侧。偏头痛还可能引起恶心和呕吐，以及光敏和对噪音的敏感。如果你长期有偏头痛的问题，你必须咨询医生，因为它以后也可能导致并发症。同样，如果你已经患有鼻窦性头痛，怀孕期间也可能会出现这种情况。
看到更多:怀孕时背痛
如果你有一个周期的头痛发作，那么这就是丛集性头痛。如果它们是持久的，你必须咨询你的医疗保健提供者。
怀孕期间头痛的症状:
发现怀孕期间头痛的最常见迹象和方法如下:
- 从钝痛到剧烈疼痛。
- 悸动的痛苦。
- 头部左右两侧都有剧烈疼痛。
- 恶心想吐
- 呕吐(有时)。
- 眼睛附近剧烈疼痛。
如果你看到模糊的视力和盲点，这意味着你应该认真对待你的情况，并咨询你的健康专业人士。
孕期头痛的原因:
在怀孕期间遭受轻微到严重头痛的原因和原因可能根据妊娠期的不同而有所不同。
前三个月:
怀孕早期头痛最常见的原因是荷尔蒙问题、体重变化和血量增加，其他原因如下:
- 持续的精神压力，导致颈部肌肉紧张，从而导致头痛和偏头痛。
- 如果你在白天不吃饭或不喝足够的水，身体会感到虚弱，这是头痛和偏头痛的原因之一。
- 睡得少甚至睡过头是导致头部极度疼痛的两个重要原因。一个人每天应该睡7-8个小时，不能多也不能少。
- 咖啡因的戒断可能也是原因之一。如果你在怀孕前对咖啡因上瘾，减少咖啡因摄入可能会引发头痛，因为身体需要时间来适应新的环境。
- 营养不良和缺乏健康饮食也可能导致持续和慢性头痛。
- 如果你有低血糖，你也可能在怀孕的前三个月容易头痛。
- 不要太懒。如果你不怎么走路或根本没有任何体育活动，你会惊讶地发现这也可能导致头痛。
妊娠中期和晚期:
怀孕后期和这三个月的头痛可能有完全不同的原因，
- 坐姿不当会进一步加重头痛。
- 不规律地进行大量运动也会给身体带来压力，导致头痛。
- 一种特殊的食物或饮料，如冰淇淋，也会在吃了几个小时后引起头痛。冰淇淋会导致大脑冻结，这可能是问题的原因之一。
- 偏头痛也可以遗传。因此，如果你的母亲或姐妹有偏头痛问题，那么你也很有可能会患上偏头痛。
- 如果你有糖尿病，那么你可能会经常头疼。
除了以下常见的原因外，高血压是怀孕头痛背后最广为人知和最常见的原因之一。据报道，美国约有8%的女性因为这个问题而头痛。但不能掉以轻心，因为高血压会引起潜在的并发症，如子痫前期、子痫、胎盘早剥和婴儿出生体重过低。
引起头痛的食物:
你知道吗，头痛甚至可能是由食物过敏或不适合某些体型的食物引起的?是的，你没听错!如果你的身体对乳制品、巧克力、奶酪和酵母等触发性食物没有积极的反应，它们可能会导致头痛。
看到更多:怀孕期间肿胀
孕期头痛的治疗方法:
如果你经常头痛，这对准妈妈来说可能不是一个好兆头。除了医生的药物，你甚至可以看到太少的家庭疗法，这很容易产生奇迹效果。
孕期头痛的家庭疗法:
这里有一些简单的家庭疗法，可以创造奇迹。
1.酷压缩:
躺直，在头上冷敷一下。凉水在很大程度上减轻了疼痛。
2.避免引发头痛的因素:
如果特定的食物或气味可能在过去的某个时候引发你的头痛和偏头痛，最好避免它们。头痛日记是必要的，以确定偏头痛的诱因。
3.每天锻炼:
每天散步或做一些有氧运动来保持健康。定期锻炼，中间不要休息，否则会破坏锻炼计划。运动有助于调节体内的血糖水平，还能改善身体的呼吸系统。它还会引发内啡肽的释放，内啡肽是体内所谓的“感觉良好”的化学物质。
4.管理压力:
准备一份待办事项清单，然后一项一项地完成，以此来管理压力。不要把自己推到抑郁的边缘，因为这可能会影响母亲和孩子。让你的目标切合实际，并始终保持冷静。
5.练习放松技巧:
尝试呼吸练习、瑜伽、按摩疗法和想象。让自己始终保持一种轻松平和的状态。
6.经常食用:
饮食要均衡，每餐要有规律。健康饮食可以迅速治愈大部分疾病。同时，多喝水来保持身体全天的水分。千万不要错过正餐。
7.遵循规律的睡眠时间表:
在怀孕期间，睡眠不足甚至睡过头都可能引发头痛和偏头痛。试着遵循固定的睡眠模式来保持生物钟的完整性。
8.芳香疗法:
香薰油对头痛非常有效。在纸巾上滴几滴薄荷油或薰衣草油，深呼吸。你也可以各滴一滴在额头两侧的太阳穴上，然后好好按摩一下。这可以减少头痛在任何时间!
9.巴赫花疗法:
如果你感到疲劳或压力很大，头痛通常会变得更严重。在这种情况下，最好的疗法是巴赫花疗法。
为了摆脱疲惫，在舌头上滴四滴拯救疗法，或者尝试两滴橄榄，另一种巴赫花疗法，溶解在一杯水中。
药物:
在怀孕期间服用任何头痛药物或药片之前，请咨询医生。不要一个人拥有它们。避免服用阿司匹林和布洛芬等标准药物，因为它们在这个阶段可能不太好。这是因为在怀孕期间使用止痛药可能会引起不良反应和分娩缺陷。从今以后，最好先尝试治疗怀孕期间头痛的家庭偏方，如果不能治愈，再研究药物。
在进行治疗之前，医生可能会检查你的血压、血液测试、超声波和视力测试。以下是医疗保健提供者建议的除药物治疗外的一些常见疗法;然而，他们只能自行决定。
1.生物反馈:
通过这种身心技术，你可以控制身体的某些功能——比如肌肉紧张、心率和血压——来预防头痛或减轻偏头痛。如果你想尝试生物反馈来治疗怀孕期间的头痛，请咨询你的医生并去找生物反馈治疗师。这是一种消除头痛的有效方法。你也可以尝试针灸，这是一种治疗头痛和缓解疼痛的安全方法。
2.顺势疗法:
顺势疗法可能是最好的选择。这些绝对没有副作用，强烈推荐用于治疗头痛，只有在咨询合格的医生后才能继续使用。
3.整骨及捏脊:
整骨病旨在调整你的肌肉、骨骼和关节。它可以帮助缓解肩膀和脖子的疼痛，所以如果这些是你典型的紧张点，这可能值得一试。
捏脊疗法对顽固性头痛是有益的。这项技术使用脊椎操作来减轻疼痛。
4.反射疗法:
在轻微头痛的情况下，一个简单的反射技术是强烈建议。按摩你的大脚趾给头部和颈部施加压力，这有助于摆脱问题和偏头痛。
看到更多:怀孕期间不同类型的疼痛
怀孕头痛什么时候应该寻求帮助?
大多数怀孕期间的头痛是不舒服的，但不会造成任何伤害。然而，如果你经历了其他不寻常的症状，如视力模糊、剧烈呕吐或突然肿胀和炎症、癫痫发作、昏厥，这些可能是先兆子痫的症状，这是一种与怀孕相关的严重高血压。在这种情况下，立即咨询你的医生。
预防头痛的小贴士:
确保始终遵循这一原则，预防胜于治疗，
- 有规律地饮食，保持健康营养的饮食。不要吃容易引发过敏的食物。
- 遵循规律的睡眠时间表，不要感到压力过大。
- 在家里进行轻度到日常的体育活动。你可以做普通的散步或适度的有氧运动。
- 注意你的姿势。不要弯腰工作或走路。坐直，走直。
- 好好休息，放松，冷静。紧张和压力只会导致头痛加重。
任何持续性和慢性头痛的病例都应该立即报告给医生。不要自掏腰包服用药物，经常向医生咨询有关口服药物和治疗的最佳建议和建议。
虽然怀孕期间头痛很常见，但它们会让人非常恼火。确保在健康的生活方式的帮助下保持健康。不要忽视任何痛苦和头痛。在服用口服药物之前，尝试这些简单的家庭疗法以获得最佳效果。如果这些方法有效，请与我们分享你的想法!
常见问题和答案:
Q1。孕期偏头痛和头痛有什么区别?
答:偏头痛与紧张性头痛或压力性头痛有很大不同。如果你已经有偏头痛的倾向，你可能会有更严重的头痛。这是大脑血管扩张的结果，会带来剧烈的疼痛。
Q2。怀孕期间头痛什么时候去看医生?
答:如果你的头痛是慢性的，并且还伴有其他症状，如视力模糊、头晕、疲劳、昏厥等，那么最好咨询你的医疗保健提供者。
第三季。女性在怀孕和生产后会头痛吗?
答:甚至在分娩后出现头痛也很常见。这可能是由于雌激素水平显著下降造成的。除此之外，妇女在分娩时还会头痛，这可能是由于脊髓液流失造成的严重疼痛。