想到美味的热带水果,我们首先想到的是番石榴!这种芳香的水果在像印度这样的国家很常见,在那里它可以作为整个水果、果汁和冰沙来享用。然而,没有多少人知道番石榴叶是可食用的,而且对我们的身体有着惊人的药用价值。从控制血糖到治疗腹泻,甚至支持减肥,番石榴叶对健康的好处是难以置信的!往下读,详细了解每一个!

如何制作番石榴叶茶?

生番石榴叶非常痛苦,留在嘴里的令人不快的味道。因此,让它们的最佳方式是番石榴叶茶的形式,可以通过煮沸的原始番石榴叶来制作。

这是准备番石榴叶茶的配方:

成分

  • 新鲜的番石榴叶 - 8到10
  • 水- 2杯

方法:

  • 彻底清洗和清洁番石榴。
  • 将它们变成大块并将它们加入到沸水中。
  • 一旦水转绿色,留下液体。
  • 倒入杯子,趁热饮用。

服务建议:添加一些蜂蜜和柠檬汁,以提高味道和健康益处

番石榴叶的惊人健康益处:

番石榴叶也被称为Amroodkepatte或Amrood叶。以下是10种对皮肤、头发和健康有益的番石榴叶。让我们来看看。

1.可降低血糖水平:

番石榴叶被用作许多亚洲国家治疗糖尿病的传统医学。一项研究还证明了这些叶子在管理这种情况时的功效。众所周知,番石榴叶提取物含有许多抗氧化剂和酚类化合物,其在大鼠中表现出抗糖尿病活性(1)。这些药剂通过减少干扰体内胰岛素产生的自由基活性来工作。然而,番石榴叶在人类的效果仍在研究中!

2.可以治疗腹泻:

番石榴叶对治疗腹泻、痢疾和消化不良等胃肠道疾病有益。一项研究表明,5%和10%浓度的番石榴叶茶能有效对抗多种类型的腹泻病原体,包括细菌和病毒(2)。另外,已知一种称为槲皮素的化合物,可迅速延迟腹泻,以防止体内流失。

3.可能增加血小板计数:

2010年的研究表明,番石榴叶提取物可以有效地增加登革船患者的血小板计数(3.)。因此,番石榴叶被用作预防登革出血病例严重程度和降低死亡率的一种安全、自然的治疗方法。为了获得最佳效果,在发现病情好转之前,可以每天给登革热患者三次番石榴叶茶。

4.可能降低胆固醇水平:

番石榴叶还可以预防许多与心脏有关的问题,如中风,动脉阻塞等,其抗氧化剂和黄酮丰富的配置。一项研究证实番石榴叶提取物有效地降低了低密度脂蛋白(有害的)胆固醇水平和增加了高密度脂蛋白水平(4.)。槲皮素,从该提取物中分离的一种类黄酮化合物作为低血散或胆固醇还原剂。

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5.可以提高免疫力:

番石榴叶茶可以保护身体免受其抗微生物性质的几种疾病。本茶叶中存在的高浓度抗氧化剂可在预防细菌和病毒侵犯的感染方面发挥保护作用。

6.可改善口腔健康:

番石榴叶含有许多抗菌剂,可以对抗口腔中的病原体。一项研究将这一益处归功于这些叶子中含有的类黄酮、槲皮素、愈伤杆菌素等化合物(5.)。这些制剂在治疗牙周疾病如牙菌斑、牙龈炎、牙龈炎症和口臭方面发挥着关键作用。你可以用番石榴叶作为漱口水,同时也可以用常规的口腔卫生习惯来预防牙龈和牙齿相关的问题。

7.具有抗癌性质:

研究显示,红番石榴品种的番石榴叶提取物可作为治疗乳癌的有效药物(6.)。番石榴叶含有许多化合物,这些化合物具有类似雌激素的活性,可以治疗乳房中的癌细胞,降低死亡率。

8.番石榴留下糖尿病患者的益处:

血糖水平升高或糖尿病主要是由于胰岛素生产过程中自由基的干扰引起的。番石榴叶提取物含有强大的抗氧化剂,抑制自由基的有害效果,以防止糖尿病不耐受,缺陷胰岛素生产等糖尿病并发症等(7.)。研究还发现,番石榴叶提取物可以保护胰腺、肝脏和肾脏组织免受氧化应激损伤,从而降低糖尿病的发病风险。

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9.番石榴叶对头发生长有好处:

番石榴叶茶叶像酏剂到头发和头皮。它含有抗氧化剂,矿物质和维生素,可以加强头发毛囊,防止它们脱落。番石榴叶的抗炎和抗微生物特性可以处理像头皮屑等头皮条件,以赋予健康的毛发生长。

10.防止皮肤光老化:

2016年研究证实,番石榴叶提取物显示出对皮肤的抗糖叶作用。众所周知,提取物有益于降低UV-B辐射诱导的黑色素含量(8.)。番石榴叶提取物也有效地降低了光手册的有害影响,如早产皱纹,高度沉着,黑点等。

番石榴叶的副作用:

虽然番石榴叶或提取物也在很大程度上是安全的,即使高剂量也可能产生副作用,可能在某些情况下产生,如:

  • 胃烧灼感
  • 食欲不振
  • 恶心想吐
  • 腹痛
  • 消化不良
  • 像湿疹一样恶化某些皮肤状况

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既然你已经了解了番石榴叶对健康、头发和皮肤的好处,下次你可能会发现很难忽视它们!如果你幸运的在家里有一棵番石榴树,利用新鲜的叶子,并享受果实。你以前吃过番石榴叶吗?它们尝起来是什么味道?请与我们分享您的经验!

关于Saanvi

Saanvi Sharma是健康和营养的优秀网上内容作家。她在受试者中的专业知识源于深入的研究和知识,她多年来才能获得。她对科学学士学位的科学兴趣被证明是一个额外的优势,并进一步为她的写作增加了价值。她对科学非常感兴趣,因此写作优质内容成为她的美德。
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