干咳到底是什么?
人们感冒时经常会咳嗽，这是人体为了抵抗病毒或细菌感染而产生的一种保护机制，这些病毒或细菌感染会导致粘稠粘液的形成增加，导致气道堵塞。为了带出粘液，人体通过咳嗽产生一种防御机制，这导致了多产性咳嗽，但通常由非多产性咳嗽(无粘液咳嗽)引起的持续咳嗽导致干咳，这刺激了喉咙周围的组织区域。
干咳的原因:
导致干咳的原因有很多，可根据外部因素和内部因素进行分类。
外部因素:
1.吸烟:
持续吸烟是干咳的主要原因之一，因为肺部的纤毛结构因吸烟而失去功能，导致毒素在肺部积聚，并被咳嗽所感染。
2.过敏原:
花粉、灰尘等因素都会触发鼻子里的睫状毛引起感冒，称为过敏性鼻炎，导致感冒和咳嗽。
3.不卫生的环境:
没有保护自己免受病毒和细菌的感染也是感冒和咳嗽的最常见原因之一。
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内部因素:
1.酸反射:
胃反流是一种常见的疾病，与酸反射有关，导致咳嗽，通常在躺下时经历。在躺下的过程中，胃液流到上呼吸道，导致咳嗽。
2.压力:
呼吸道痉挛的经历是在压力导致咳嗽期间经历的。
3.先天性异常:
畸形如腭裂，先天性心脏病，先天性喉裂，气管支气管软化症是一些先天性畸形，引起咳嗽，由于组织或器官的缺陷生长，导致吞咽困难和声门的打开和关闭。
4.药物治疗:
用于高血压的ace抑制剂等药物最终会产生咳嗽的副作用。
5.心理因素:
它也被称为心因性咳嗽，因为对一些人来说，咳嗽已经成为一种习惯。没有与此相关的疾病。
6.哮喘性咳嗽:
哮喘患者由于各种内因或外因导致气道阻塞或发炎，经常面临咳嗽的困难。
干咳的典型症状:
- 流感是最常见的症状，包括发烧、疲劳、头痛和腿痛
- 由于上呼吸道周围形成厚厚的粘液而引起的声音嘶哑。
- 呕吐感:咳嗽细菌感染引起呕吐感。
- 鼻塞或鼻塞
- 喉咙痛
- 肿大的淋巴结会随着病情的严重程度而增大，这是结核病患者的症状
- 颈部和耳朵附近可见结瘤淋巴结
- 气喘多见于哮喘病人
- 病毒感染引起的皮疹
- 腹泻
- 牙龈出血
- 口臭是由咽喉周围的细菌滋生引起的
咳嗽伴随的一些危及生命的严重症状有:
- 呼吸困难，说话困难
- 尿频(排尿)
- 腿和脚踝肿胀
- 心跳加快
- 吞咽时剧烈疼痛，可能是肿瘤生长或扁桃体炎所致。
摆脱干咳的方法:
摆脱干咳和持续咳嗽的方法可以通过使用家庭疗法来完成，这是最初的治疗方法，只有当患者意识到自己的病情时，才建议随后摄入轻度干咳糖浆。
干咳的家庭疗法:
1.蜂蜜花草茶:
每户家庭都有花草茶，除非有必要，否则从不使用。咳嗽就是这样一种情况。缓解喉咙干燥的最好方法是喝一杯加了草药和蜂蜜的温水。蜂蜜是一种天然的来源，可用于分解粘稠的粘液和放松喉咙。
推荐:从儿童到成人以及孕妇，所有年龄段的人都建议服用
2.盐水漱口:
这是减少喉咙肿胀和平息咳嗽的最好方法。它的作用原理是渗透，即在漱口过程中，细胞内部分泌水分以平衡细胞外增加的盐含量。这样肿胀就减轻了。不建议用太多盐漱口，因为这可能会导致口腔干燥
推荐:该方法适用于所有年龄组，包括孕妇
3.蒸汽吸入:
当有人干咳时，有一个好的睡眠滋润喉咙是非常重要的。吸入的方法有助于湿润喉咙组织，减少炎症，并使神经末梢平静，防止咳嗽的刺激。可以用桉树油或止咳药膏等药物吸入。
推荐:对于所有年龄段的孩子来说，由于它的过程，他们可能会觉得有点不舒服。也建议孕妇使用，因为这种药油没有任何副作用。
4.大蒜:
炒一些大蒜，和蜂蜜一起温着吃，这是舒缓喉咙和分解粘液纤维的最佳家庭疗法。喜欢大蒜味道的人。对大蒜气味有亲和力的人也可以食用大蒜胶囊。
推荐:适合喜欢大蒜味道的人。对于没有呕吐感的孕妇可食用。
5.头部抬高:
用几个额外的枕头抬高你的头有助于缓解喉咙咳嗽。
推荐:传统适合所有年龄组以及儿童和孕妇。
6.黑胡椒茶:
黑胡椒刺激粘液流动，清理气道通道。这种黑胡椒茶是中国治疗咳嗽的传统方法。要制作这种茶，一汤匙现磨的黑胡椒和一茶匙蜂蜜与水一起冲泡约15分钟，然后可以饮用。
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易于遵循的饮食习惯对孩子和成人都一样:
1.非油性的食物。
油腻的食物会增加酸的产生，从而引起胃反流和咳嗽。
GERD(胃食管反流病):强烈建议避免食用导致酸性的食物。
2.维生素C:
水果和蔬菜，如浆果、柠檬、辣椒粉都富含维生素c，摄入维生素c有助于增强免疫力，对抗细菌。
3.益生菌:
草莓酸奶是一种很好的益生菌，在任何超市都能买到。益生菌有助于对抗细菌的益生菌存在良好的花卉细菌。
4.蛋白质食品:
给孩子们吃蛋白质，比如豆芽，素食者的全谷物，非素食者的鸡肉，鸡蛋都是很好的蛋白质来源，他们更喜欢吃。
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孕妇的偏方与饮食:
- 适当的卫生保养，如经常洗手
- 避免任何公共拥挤的地方
- 喝大量的液体，比如加蜂蜜的花草茶或普通蜂蜜水
- 在怀孕的前三个月避免任何种类的药物，因为这是婴儿形成的关键部分，因此任何穿过胎盘屏障的药物都是有害的。
- 良好的运动有助于缓解鼻塞
- 允许在12周后使用蒸汽按摩。
- 饮食:应避免食用导致酸性的食物，如油腻的食物和辛辣的食物。多吃含维生素C的水果，如橙汁，有助于建立良好的免疫系统，因为孕妇对抗任何病毒或细菌感染的免疫力较低。
有助于减少儿童和成人咳嗽的运动:
走:
增强免疫力的最好方法是锻炼，而不是跑马拉松。取而代之的是每天长时间的散步和伸展运动，伸展肌肉，帮助建立耐力
呼吸练习:
瑜伽是一种放松身体的简单方法，在家或在办公室都可以做。时间和注意力是所需要的。呼吸法是一种很好的方法来清除气道，放松呼吸肌，帮助粘液流动。对于孩子们来说，定期的户外活动是唯一的促进建立他们的耐力，而不是在室内玩游戏。
适合孕妇的运动:
家庭工作:
保持他们的身体运动是一个重要的功能，防止增加几磅，这确实降低了耐力和免疫水平。弯腰或爬楼梯是一种很好的锻炼，可以在家里做。
瑜伽:
在瑜伽教练的帮助下练习瑜伽有助于放松和锻炼身体。20-30分钟的低强度瑜伽就足够了。
在最初阶段，用家庭补救措施和低剂量的止咳糖浆，也使用润喉糖，可以更好地缓解咳嗽。但对于慢性和健康相关的疾病，找出持续干咳的根本原因是根除咳嗽的关键因素，只有去看医生，通过血液测试和扫描肺部进行全面检查，才能提供有关任何异常的详细信息。