痘痘是每个人最害怕的!这些丑陋的痘痘会在一夜之间出现，只会让你感到尴尬。痘痘几乎可以在你一生中的任何时候出现，可能会困扰你好几天。虽然家庭疗法可能会提供暂时的缓解，但它们很有可能会回到你身上。那么，粉刺的成因是什么呢?为什么你的身体比其他人更容易长痘痘?这篇文章可以指导你了解所有你需要知道的关于痤疮的主要原因的细节，以及详细的解释。
粉刺的原因是什么?
痤疮是一种皮肤状况，受影响的地区覆盖着一个或多个充满脓液的青春痘。粉刺是由油脂、污垢甚至细菌侵入导致的皮肤毛孔堵塞引起的。它们可能出现在你的脸上、背部、胸部甚至肩膀上。让我们快速了解一下痤疮和粉刺的主要原因和快速治疗方法:
1.导致粉刺的荷尔蒙变化:
激素的波动是产生粉刺的主要原因之一。月经周期或青春期的荷尔蒙失衡会释放大量雄激素，导致下巴、颈部和面部出现囊性痤疮。
如何治疗:
- 和医生谈谈你的情况。
- 进行彻底的诊断，并服用适当的药物。
- 吃健康、营养的饮食来应对治疗。
2.皮脂过剩:
粉刺背后的另一个主要原因是产生过多的皮脂。皮脂腺存在于皮肤下，产生润滑皮肤和头发的皮脂。当腺体过度激活时，多余的皮脂会堵塞皮肤毛孔，导致粉刺。
如何治疗:
- 每天用温和的洗面奶洗脸两到三次。
- 喝大量的水来中和油脂。
- 不要使用厚重的保湿霜或面霜，因为它们会进一步损伤毛孔。
3.死皮:
我们的皮肤不断地脱落旧细胞，给新生长的细胞让路。有时，死细胞被困在皮肤毛孔中，导致粉刺。过量的油脂会加剧这种情况，因为它会让死皮紧紧地粘在毛孔上，不让它消失。这是你身上长痘的另一个原因。
如何治疗:
- 每周至少用温和的磨砂膏去角质一次。
- 让你的皮肤远离多余的油脂。
- 使用轻度润肤霜来补充你的皮肤。
4.细菌感染:
细菌感染是痤疮的主要原因。我们的皮肤总是被一些无害的细菌入侵，比如痤疮丙酸杆菌。然而，在某些情况下，皮肤产生过多的油脂，细菌开始繁殖，导致皮肤炎症。它甚至会引起感染，在你的青春痘里形成充满脓液的中心。
如何治疗:
- 使用抗菌洁面乳清洁面部。
- 使用柠檬或尼玛面霜可以防止皮肤进一步感染。
- 你也可以使用水杨酸乳霜来消灭细菌，使痘痘干燥。
5.引起粉刺的酵母菌感染:
痤疮背后的另一个原因可能是酵母菌感染。许多人对酵母过敏，这可能是由食物和饮料引发的。真菌进入你的毛囊并开始感染它们。这会导致你的脸上和身体出现发痒、圆形和红色的痘痘。
如何治疗:
- 避免添加酵母的食物，如面包或烘焙食品。
- 喜欢穿纯棉的衣服而不穿合成纤维的衣服。
- 不要使用油性产品和面霜，因为它们会增加酵母的生长。
- 使用排汗产品来减少感染。
6.睾丸激素的敏感性:
脸上粉刺的主要原因之一可能是体内睾丸激素水平的增加。像雄激素这样的“男性”荷尔蒙的突然分泌与痘痘的形成有关。它们可以激活皮脂腺，产生多余的皮脂。这会增加毛孔堵塞的风险，从而导致痤疮。
如何治疗:
- 做一个彻底的医学检查，找出痤疮的原因。
- 寻求适当的药物来控制生产。
- 向医生咨询如何在将来降低这些风险。
7.饮食因素:
饮食是脸上粉刺最常见的原因之一。沉溺于油腻、油腻或快餐会让身体积聚过多的油脂，这也会对皮肤产生影响。吃过量的烘焙食品、含糖食品也会堵塞你的肠道，让毒素充满肠道。在某些情况下，牛奶或乳制品也可能引发痤疮，因为它们含有激素。
如何治疗:
- 吃有营养的饮食。
- 避免吃快餐或垃圾食品。
- 选择健康的零食，比如水果或坚果。
- 记录你的饮食记录，排除那些会引发痘痘的食物。
8.医疗条件:
某些疾病，如多囊卵巢综合征，也会导致痤疮。这种情况通常是慢性的，很难治疗。处理慢性痤疮的唯一方法是管理它与家庭补救措施引起的粉刺和局部应用。你甚至可以寻求医生的建议来减轻病情。
如何治疗:
- 进行分析以发现潜在的医疗状况。
- 使用相关药物控制病情。
- 遵循合理的饮食和护肤制度可以帮助你控制它。
9.分享个人物品:
脸上长痘的一个间接原因是共用毛巾或化妆工具。充满细菌的脓液具有很强的传染性，很容易在人与人之间传播。细菌会附着在这些物品上，在清洁的脸上使用时，很容易进入皮肤毛孔。这是痤疮的主要原因之一。
如何治疗:
- 避免分享私人物品。
- 使用毛巾、刷子和工具前要消毒。
- 用热水洗衣服可以杀死细菌。
什么食物会导致痤疮?
如果你想知道是什么原因导致脸上和身体上的粉刺，你的食物也可能是主要原因之一。许多食物会在任何时候引起痤疮，因此，必须避免。
以下是导致痤疮的最坏和最好的食物:
对以下事情说不:
- 牛奶
- 奶酪
- 糖的食物
- 焙烤食品
- 快餐
- 罐头和加工食品
答应:
- 富含锌的食物，如全谷物，坚果
- 绿茶
- 草本植物
- 姜黄之类的香料
- omega -3脂肪酸，如三文鱼，鳄梨
- 富含维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜
- 富含维生素E的食物，比如花生，西兰花
- 绿叶蔬菜
- 新鲜水果和浆果
- 益生菌
我们希望这篇文章能帮助你了解脸上粉刺的原因，以及什么食物会导致粉刺。任何人都可能长痘痘，这会让你瞬间失去信心。然而，它们并不是不治之症，你不必在余生中都生活在它们之中。了解粉刺背后的根本原因可以帮助你采取正确的治疗方案。此外，如果有必要，不要犹豫，和医生谈谈你的问题。