高度
大多数人都不满意自己的长相,尤其是身高不够的时候。矮个子的人,无论男女,都缺乏自尊和自信,这是很常见的。由于人类生长激素的作用,基因主要导致了我们的身高不足。
HGH在长骨和软骨的发育中起着重要作用,这对我们的身高至关重要。其他一些已知的导致我们变矮的原因可能是饮食、激素、不良姿势(脊椎受压)等。
有几种拉伸运动可以帮助增高。瑜伽体式,如拜日式,在帮助增高方面也起着至关重要的作用。有很多简单的方法可以在家里快速增高(女孩和男孩都可以)。
平衡的饮食和健康的生活方式是必须的,再加上瑜伽、游泳等锻炼,才能让我们的身高增加几英寸。一个人必须勤奋地选择任何方法来增加身高,因为这是不可能在一夜之间发生的事情,而是需要有纪律的练习。