Mudra实际上是一个梵文单词，指的是你目前的态度。手印实际上是一个象征性的手势，最准确地说，它就像手或手指的运动手势。许多手印手与瑜伽姿势或体育锻炼有关。众所周知，这种瑜伽姿势或体育锻炼有益于并影响你的整个身体或整个系统。与这些瑜伽姿势或体育锻炼相反的是，它们对我们的身体有长期的好处。
我听过许多成功的案例，许多人都说他们从这种练习中受益匪浅。因此，练习手印或瑜伽练习就像一个长期的冒险。从长远来看，它有益于和治愈你的身体。它们的能量效应对我们的身体、思想和态度都有相当积极的影响和影响。有些手印手印对我们的身体、思想和灵魂产生了重大影响。
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Bhairava启发:
其中一个这样的手印是bhairavi手印。这也被称为shiva或Shakti mudra。Bhairav实际上是一种可怕的湿婆。它实际上展示了湿婆的力量。这就像是为什么湿婆神被崇拜或者为什么他的力量被崇拜。毕竟湿婆神因其强大的力量而闻名。所以，这段Bhairavi Mudra将这些力量和力量带到最前沿。在这里，我们带来Bhairava手印的含义，表演步骤和对你的健康的好处。
Bhairavi Mudra步骤和好处:
Bhairava Mudra的含义:
它就像一个秘密的咒语，数百人谁崇拜湿婆神以及他的夏克提。这些人通常被称为“Bhairavi”。所以，这种手印形式或体育锻炼只是为他们设计的。现在，主要的问题是如何进行这种形式的Bhairav Mudra的体育锻炼。
如何做Bhairava手印:
要开始任何锻炼，你都需要以一个舒适的姿势坐下来。你可以折起双腿坐在地板上，坐成莲花式或莲花式。确保你在坐下前已经铺上了轻垫子或地毯。许多健身专家建议不要直接坐在地板上，因为地板的辐射会对你的整个身体系统产生负面影响。
保持姿势笔直是任何瑜伽形式或手印练习的另一个前提条件。你需要放松，把自己从焦虑和压力中释放出来。你可以闭上或睁开眼睛，这取决于你感觉如何舒服。但我个人认为闭上眼睛更容易集中注意力和冥想。但这完全是你的选择。
现在，你只需要把你的双手伸出来，把你的右手放在左手的上面。这个练习有两个主要的变化。当你把右手放在上面时，它被称为Bhairava手印，当你把左手放在上面时，它被称为Bhairavi手印。
Bhairava Mudra好处:
现在，来看看Bhairavi Mudra的好处。
- 这种手印的主要和科学证明的好处是，它被认为能给你的大脑的两个部分或半球带来和谐或平衡。
- 它维持你左脑和右脑之间的平衡。
- 这种手印形式的另一个主要好处是，它被认为可以在很大程度上减轻或最小化相反的力量。
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长期练习或做这种Bhairavi练习会给你的整个身体和内在自我带来稳定和某种调解。患有经常性焦虑和情绪波动的人必须这样做。因此，我发现这个手印姿势在我完全处于压力之下的时候非常方便。