20运动垫舒适和安全的锻炼

从经典的瑜伽垫到高强度的训练垫，不同的锻炼垫是专门设计的，以满足您的需求。除了坐垫，这些垫子在锻炼时为你提供必要的平衡和支撑。但是，你知道制造运动垫的材料和它们的厚度会影响你的锻炼计划吗?那么，如何选择最适合自己的健身垫呢?继续往下读，找出亚马逊上最适合家庭和健身房锻炼的最好和最常买的健身垫!

健身垫的种类:

有各种类型的垫子，以满足不同类型的运动。因此，购买一个合适的运动垫是建立一个健康和安全的锻炼制度的关键。

1. 一般运动垫:这些垫子广泛用于健身房，也很适合家庭使用。这个垫子很厚，可以提供缓冲，以承受水壶掉落，重量和其他设备。它们非常适合地板上的锻炼，比如引体向上、仰卧起坐、休息室等。这些垫子通常由三种材料组成:乙烯基、TPE和EVA。
2. 瑜伽垫:瑜伽垫是所有垫子中最薄的，厚度在0.4毫米到0.6毫米之间。它有不同的形状和颜色，以满足您的需要，方便携带。
3. 普拉提垫上:普拉提垫比瑜伽垫略厚，提供了一个梦幻般的抓地力。有些甚至在一边有抓握的纹理，另一边有光滑的纹理，以便顺利移动。通常，细胞泡沫结构用于制作这些垫子，并且易于清洁。
4. 保护地板的运动垫:这些垫子是用高密度EVA泡沫制成的，以保护地板，减少噪音和吸收震动。它们不是便携式的，通常以拼图的方式制造，以适应彼此并保持稳定。它们主要用于公共健身房和家庭健身房。

亚马逊上最受欢迎的20种健身垫:

1.GHIUAN瑜伽垫，1/4 TPE健身运动垫:

立即购买

GHIUAN瑜伽垫由优质TPE材料制成，高弹性，重量轻。这是一个防滑的锻炼垫适合普拉提，瑜伽，和许多其他形式的锻炼。这种神奇的家庭运动垫可以放在各种地板上。它的独特之处在于它可以在两侧使用，而且重量轻，便于携带。在防潮的同时，它也毫不费力地清洁。

大小:72 x 24 x 0.24英寸

厚度:6毫米/0.24英寸

材料:溢价TPE

优点:

• 高度耐用。
• 轻便便携。
• 有弹性。
• 防滑。
• 双面。
• 防水。

缺点:

• 没什么特别的

评级:4.5/5

2.Alpcour自行车训练垫:

立即购买

Alpcour自行车训练垫提高您的设备的效率，并提供一个安全的环境，从伤害在锻炼。它是由柔软，厚PVC与防滑，质量硬化的顶层制造，使其耐磨损和撕裂，由于在自行车鞋的夹板。它是最好的运动垫，与各种固定自行车和其他健身器材兼容。

大小:78 x 36英寸。

厚度:0.24英寸。

材料:聚氯乙烯。

优点:

• 家庭健身房最好的健身垫。
• 防汗、防水。
• 高度耐用。
• 防滑健身垫。
• 适用于大多数健身器材。
• 轻便便携。

缺点:

• 没什么特别的。

评级:4.6/5

3.新型男女健身瑜伽垫:

立即购买

新Me健身瑜伽垫为女性和男性提供理想的缓冲，帮助创造适当的平衡，同时做体式。它上面印有70个清晰的瑜伽体式插图，这对练习自我指导体式的人来说是幸福的。它是最好的瑜伽垫，因为它是由吸湿材料制成的，可以让你练习热瑜伽而不会因为汗水淋漓而笨拙。

大小:68 x 24 x 0.2英寸。

厚度:5毫米

材料:聚氯乙烯。

优点:

• 垫子上的瑜伽插图。
• 最适合锻炼的瑜伽垫。
• 防滑瑜伽垫。
• 生态友好。
• 容易清洗。

缺点:

• 它可能不适用于所有类型的地板

评级:4.7/5

4.Still Cool拼图运动地板垫:

立即购买

仍然凉爽的拼图运动地板垫是设计在拼图格式，并配备了高密度EVA泡沫垫和运动垫，这提供了良好的支持和缓冲的经验，而锻炼。除了是一个巨大的减震垫，它是HIIT(高强度训练)的最佳运动垫，兼容在公共健身房和家庭健身房使用。

大小:占地20平方英尺(20块瓷砖)- 12英寸长x 12英寸宽x 7/16英寸厚。

厚度:0.4英寸。

材料:乙烯醋酸乙烯

优点:

• 易于组装。
• 特别耐用的健身垫。
• 减震。
• 易于维护。
• 适合各种锻炼。
• 在锻炼时为你的身体提供缓冲。

缺点:

• 它可以更厚一些。

评级:4/5

5.KASMET家庭健身器材防滑垫:

立即购买

KASMET家庭健身器材防滑垫是放置健身器材的理想选择，如家用跑步机，交叉训练机，椭圆机，举重台，健身自行车等。它也是HIIT(高强度间歇训练)的最佳健身垫，可用于卧练、腹肌训练、仰卧起坐、俯卧撑、哑铃重量训练等。此外，它还可以保护各种地板不受设备损坏、痕迹和划伤;因此，它是家庭健身房最好的健身垫之一。

大小:小:47.2 x 27.5 x 0.24英寸，大:70.9 x 38.6 x 0.24英寸。

厚度:6毫米

材料:采购产品聚氯乙烯，聚氯乙烯泡沫，橡胶。

优点:

• 最小化锻炼噪音。
• 减少健身器材的震动。
• 最好在家里和健身房使用。
• 由无毒PVC泡沫制成。
• 纹理防滑健身垫。
• 保护地板。

缺点:

• 没什么特别的。

评级:4.6/5

6.ProsourceFit三折折叠厚运动垫:

立即购买

ProsourceFit三折折叠厚运动垫旨在提供缓冲，支持和方便，而锻炼。独特的三折叠设计使它易于折叠，携带和存储。此外，它是一种廉价的运动垫，乙烯基表面，抗拉伸和撕裂，超级容易清洁。

大小:72 x 24英寸。

厚度:1.5英寸。

材料:泡沫。

优点:

• 三折叠式设计，方便携带。
• 乙烯基表面确保耐用性。
• 为HIIT(高强度间歇训练)提供厚缓冲。
• 防汗防水。
• 有3种颜色可供选择。

缺点:

• 很少有人会觉得这很难。

评级:4.8/5

7.瑜伽垫:

立即购买

QMKGEC瑜伽垫运动垫由优质TPE材料制成，厚度为8毫米，在锻炼时提供出色的平衡和缓冲，保护您的膝盖和关节。这种用于锻炼的垫子具有防滑的质地，可以在不同的楼层练习各种类型的瑜伽时为您提供坚实的抓地力和牵引力。它不仅防潮，而且易于清洁和携带。

大小:72 x 24 x 0.3英寸。

厚度:8毫米

材料:热塑性弹性体

优点:

• 双面粘胶防滑质感。
• 用柔性材料制成的。
• 使用了两种色调的环保材料。
• 排除。
• 由于其舒适的缓冲保护连接。
• 容易清洗。

缺点:

• 没什么特别的。

评级:4.7/5

8.Gaiam必需品厚瑜伽垫健身运动垫:

立即购买

盖亚姆必需品厚瑜伽垫健身和运动是一个经典的瑜伽垫地板练习，包括瑜伽和普拉提。它带有一个携带带，便于折叠和携带。这是一种廉价的运动垫，可以在任何表面上使用，其中额外的缓冲和支持是赞赏的。

大小:72英寸x 24英寸

厚度:2/5英寸

材料:丁腈橡胶泡沫。

优点:

• 适合各种自由体操。
• 它的握把很有质感。
• 由无毒材料制成。
• 它有一个简单的携带带。
• 它是额外的厚，并提供额外的缓冲。
• 有多种颜色可供选择。

缺点:

• 它在购买时可能有化学气味，清洗后就会消失。

评级:4.6/5

9.瑜伽防滑垫、普拉提健身垫:

立即购买

瑜伽垫防滑，普拉提健身垫有对齐线和独特的图案设计，以指导您在锻炼。这种轻便的双层防滑垫在任何地板上都能提供出色的抓地力和牵引力，可用于多种活动。所有级别的瑜伽都可以在这个垫子上进行，因为这是最好的瑜伽练习垫，提供卓越的耐用性和防滑性。

大小:183厘米× 61厘米

厚度:0.6厘米

材料:热塑性弹性体。

优点:

• 由高密度TPE制成。
• 有对齐线。
• 双面。
• 具有优异的牵引力和优越的抓地力。
• 适合瑜伽、普拉提、体操和一般锻炼。
• 容易清洗。

缺点:

• 没什么特别的。

评级:4.6/5

10.更精细的运动器材地板垫:

立即购买

Finer Form运动器材地板垫是一种耐用的高密度垫子，即使在进行高强度锻炼时，也可以保护健身器材和地板免受撞击和损坏。这种橡胶泡沫垫足够大，可以放置在各种健身器材下面，并且具有防潮和防滑的功能。除了把器械放在下面，他们还可以做很多以重量为导向的运动和其他地板上的运动。

大小:6英尺x 3.3英尺

厚度:6毫米

材料:丁腈橡胶泡沫。

优点:

• 多功能。
• 由无毒材料制成。
• 无气味。
• 防打滑。
• 防水。

缺点:

• 没什么特别的。

评级:4.8/5

(参见:最佳地毯设计]

11.Pogamat运动垫及健身器材垫:

立即购买

Pogamat运动垫和健身器材垫是一种高密度垫，是高强度间歇训练的最佳健身垫之一。沙袋，重量训练，P90X，疯狂等等。这些锻炼通常会受到打击，不管有没有鞋，在下面放一个垫子是至关重要的，它可以提供额外的支持。此外，它的设计是柔软和耐用，减少身体的冲击，由于激烈的运动。

大小:78 x 27 x 0.25英寸。

厚度:8毫米。

材料:泡沫。

优点:

• 重型垫。
• 高度耐用。
• 双面的。
• 生态友好。
• 它有终身保修。

缺点:

• 这是一个很重的垫子

评级:4.6/5

12.皮多瑜伽垫:

立即购买

Pido瑜伽垫是经典瑜伽垫的高级版本，采用TPE材料制成，具有更好的缓冲，弹性和耐用性。它确保强大的防滑性，由于升级的纹理与深线，是舒适的触摸。改善和享受这种可靠的，支持和保护瑜伽垫的瑜伽体验。

大小:72 x 24英寸。

厚度:0.6厘米

材料:热塑性弹性体。

优点:

• 采用优质TPE材料制造。
• 可在多种颜色和尺寸。
• 提供出色的弹性和支持。
• 它有保修单。
• 具有明显的风车质感。

缺点:

• 它很容易弄脏。

评级:4.5/5

13.平衡从Go瑜伽万能1/4英寸高密度抗撕裂练习瑜伽垫:

立即购买

平衡瑜伽万能1/4英寸高密度抗撕裂运动瑜伽垫是一种舒适，廉价的运动垫，为你的臀部，肘部，膝盖和其他关节提供令人难以置信的缓冲。它采用防潮技术制成，即使在锻炼过程中大量出汗，也能让你保持平衡。它很容易清洗，带，随身携带，所以你可以随时准备练习你最喜欢的瑜伽姿势。

大小:68英寸x 24英寸。

厚度:0.25分米

材料:泡沫

优点:

• 双面。
• 经济。
• 重量轻，便于携带。
• 高弹性。
• 它有一个免费的带子。
• 抗湿。

缺点:

• 它可能不会持久。

评级:4.5/5

14.亚马逊基础泡沫联锁健身地砖:

立即购买

亚马逊基础泡沫联锁健身房地板地砖是由高密度泡沫和伟大的健身房和家庭健身房。它们带有谜题设计，易于组装。为了减少锻炼时的噪音，它们是英国最好的运动垫，在锻炼区域创造一个防滑、安全的环境。

大小:24 x 24 x 0.5英寸。

厚度:0.5英寸

材料:泡沫

优点:

• 易于组装。
• 防滑设计。
• 拼图风格的垫子。
• 高密度泡沫。
• 降噪能力强。

缺点:

• 没什么特别的。

评级:4.6/5

15.SPRI健身运动垫:

立即购买

SPRI运动垫健身是一个厚的聚乙烯运动垫理想的普拉提，abb运动，和所有形式的瑜伽。它带有一个镂空手柄，每次使用后都很容易挂断。此外，它的额外厚度为那些打算进行支持性锻炼的人提供额外的缓冲。

大小:48 x 20 x 0.5英寸

厚度:0.5英寸

材料:泡沫塑料

优点:

• 经典的运动垫。
• 厚聚泡垫。
• 适合各种自由体操。
• 提供安慰和支持。
• 轻量级的。
• 它有一个镂空的把手，便于悬挂。

缺点:

• 它不擅长吸汗。

评级:4.6/5

16.运动员健身腹肌垫与尾骨保护:

立即购买

田径健身Ab垫与尾骨保护器是专门为abb锻炼。通过在仰卧起坐、仰卧起坐和抬腿时隔离腹部，它可以帮助你获得想要的六块腹肌和平坦的腹部。尾骨保护器的轮廓，以支持您的下背部和防止滑在锻炼。这是做仰卧起坐最好的运动垫，因为它提供了稳定性和全方位的运动，同时保持了腹肌的恒定张力。

大小:‎14.7 x 12.6 x 3.3英寸

材料:泡沫

优点:

• 非常适合核心锻炼。
• 轮廓支撑下背部。
• 高密度。
• 尾椎骨的保护者。
• 紧凑，可折叠。

缺点:

• 这两件衣服是用订书钉钉在一起的，不耐用。

评级:4.5/5

17.防滑热瑜伽垫:

立即购买

防滑热瑜伽垫采用天然可生物降解橡胶瑜伽垫制成，环保。由于软麂皮材料的垫的表面是由，它提供了一个很好的抓地力，而工作。这些家用运动垫可机洗，便于携带。它们有各种漂亮的印花图案和鲜艳的颜色，使你金沙真人探球平台的瑜伽课程更加愉快。

大小:68厘米× 183厘米

厚度:1.5毫米

材料:橡胶

优点:

• 表面由超级柔软的麂皮材料制成。
• 机可洗的。
• 环保防滑。
• 它有漂亮的印花图案金沙真人探球平台。
• 它有一个纳米纺织层。

缺点:

• 比普通的瑜伽垫薄。

评级:4.5/5

18.天然橡胶素食黄麻瑜伽垫:

立即购买

顾名思义，素食黄麻瑜伽垫是由可持续的有机大麻、黄麻纤维和天然树橡胶制成的。不含有毒化学物质和重金属，这是一个无静电和弹性最好的瑜伽垫运动，吸收水分，并提供良好的抓地力，由于其天然的质地。这些家用健身垫是练习力量瑜伽、热瑜伽、哈达瑜伽、昆达里尼瑜伽、比克拉姆瑜伽、冥想和普拉提的理想选择。

大小:72 x 24 x 5英寸。

厚度:5毫米。

材料:大麻，橡胶，黄麻。

优点:

• 生态友好。
• 由有机纤维和天然橡胶制成。
• 可生物降解和可回收。

缺点:

• 这是昂贵的一面。

评级:4/5

19.启动健身室内/室外跳绳垫:

立即购买

推出健身室内外跳绳垫是一个厚垫的锻炼垫适合重跳绳，拉伸，力量训练，举重，和特定的自由体操。高密度PVC垫通过吸收冲击和延长跳绳的使用寿命来保护您的关节。独特的椭圆形外形，占用空间小，携带方便;它的厚而不滑的特性使它成为仰卧起坐的最佳运动垫。

大小:36.3 x 4.4 x 4.4英寸。

厚度:切成1/4英寸的厚度。

材料:聚氯乙烯。

优点:

• 厚而耐用。
• 两侧配有防滑表面。
• 保护关节和吸收冲击。
• 可用于各种类型的地板。
• 它防水防汗。

缺点:

• 没什么特别的。

评级:4.6/5

20.Ajna有机瑜伽垫:

立即购买

Ajna有机瑜伽垫提供了一个安全和可持续的选择，练习瑜伽没有留下任何碳足迹。亚马逊上的这款健身垫由有机黄麻制成，不含有害物质、乳胶、重金属、双酚a和化学物质。这种有机瑜伽垫适合各种风格的瑜伽，普拉提，拉伸，自由体操，并提供舒适和抓地力在每个位置。

大小:72英寸x 24英寸

厚度:5毫米

材料:黄麻

优点:

• 由有机黄麻制成
• 环保、可生物降解、可回收
• 轻量级
• 无害的
• 适合所有级别的瑜伽

缺点:

• 它可能不会持久。

评级:4.6/5

如何选择最好的运动垫?

当你在健身的道路上，没有什么比不合适的运动垫更能打击你的精神，阻碍你实现目标了。安全、舒适和卫生是你锻炼过程中非常重要的因素，而运动垫是一个必不可少的工具，它可以为你提供这三个要素。在英国和美国的亚马逊上，有很多选择和品牌的健身垫可供选择。但是在购买健身垫的时候，你知道在购买之前需要考虑的所有因素吗?这很简单，这取决于你如何以及如何使用运动垫，每种类型的垫子都有不同的用途。所以让我们来了解一下这些因素:

• 垫子的用途:在购买健身垫之前，了解它的用途是至关重要的。不同的运动需要不同的垫子。经典训练垫的主要特点是其通用性;它是完美的拉伸，腹肌和臀部锻炼。同时，瑜伽垫要长得多，适合瑜伽和普拉提等类似的锻炼。此外，在训练器材下面放置一些垫子，以尽量减少噪音和振动，增加机器的使用寿命。
• 运动垫尺寸:锻炼时垫子的大小取决于你是想覆盖健身房的地板，还是计划把垫子放在设备下面，或者只用于某些类型的锻炼。根据您的需求，选择适合您需要的健身垫。
• 耐久性和厚度:考虑锻炼的类型和你计划做的频率，因为这将显著影响垫子的耐用性。如果你计划定期进行高强度的锻炼，选择一件足够厚的衣服来支撑你的关节，并有一个保护性的覆盖物来增加它对持续磨损的抵抗力。另一方面，如果你只想用垫子做伸展或基本的运动，选择一个能给你所需支撑的舒适的垫子。
• 可移植性:无论是在家里还是在健身房锻炼，健身垫都必须易于折叠和移动。

现在，在购买最适合自己的健身垫之前，你已经掌握了所需的知识，没有什么能阻止你实现健身目标。一定要尝试这些健身垫，并与我们分享你的经验!

常见问题和答案:

Q1。使用运动垫有什么好处?

答:有一个运动垫是有益的，因为它在锻炼时提供了很好的缓冲，支持你的关节，并提供安全。它们在锻炼时增加身体的平衡和稳定性，并确保你在做不同的动作和姿势时不会滑倒。此外，它们在你的身体和地板之间起到缓冲作用，保持清洁;在健身房或户外锻炼时，这一点尤为重要。

Q2。瑜伽垫的最佳厚度是多少?

答:厚度在0.4 - 0.6毫米之间的瑜伽垫是理想的，因为它提供平衡，保持你的稳定，同时保护你的关节。然而，这取决于每个人、他们的健康状况和他们的需求。如果你有关节敏感，怀孕或受伤，在购买瑜伽垫之前，请咨询专业医生和瑜伽大师。然后，选择最适合你特殊需要的瑜伽垫进行锻炼。虽然根据颜色和设计来选择瑜伽垫很诱人，但你必须选择一个适合你的需求并达到目的的瑜伽垫。

第三季。如何清洁瑜伽垫?

答:要清洁瑜伽垫，将等量的水和白醋混合，喷洒在瑜伽垫上，静置一分钟，然后用干净的棉布擦拭干净。或者，你可以在温水中加入几滴洗洁精，喷洒这种溶液，并在一两分钟后擦拭干净，从而深度清洁瑜伽垫。如果你想知道你是否可以把你的垫子放在洗衣机里，嗯，这取决于你的垫子;当您购买垫子时，请阅读并遵循公司所提到的说明。

第四季度。瑜伽垫和运动垫有什么区别吗?

答:当然，区别在于所用材料的厚度和坚固度。瑜伽垫相对较薄，其硬度在天平上处于中间位置。它们提供了一个缓冲，让人在做体式时保持稳定。相反，运动垫更厚，根据其使用情况相对坚固或柔软。较硬的为举重、壶铃等提供填充物，而较软的则用于身体和abb锻炼。

Q5。瑜伽垫的材质重要吗?

大多数瑜伽垫是由聚氯乙烯(PVC)制成的，这是一种塑料。聚氯乙烯通常耐用且价格合理，但可能无法提供最佳的抓地力。热塑性弹性体(TPE)是另一种用于制作瑜伽垫的材料。它提供了良好的抓地力，重量轻，但不持久。近年来，许多垫子都是用橡胶、软木和黄麻等天然材料制成的，越来越受欢迎。选择瑜伽垫时，要选择适合自己需求的高质量瑜伽垫。