你有没有注意到,你使用的10种美容产品中至少有6种含有芦荟作为关键成分?金沙真人探球平台在你的花园里,这种看起来不起眼,长着尖刺的植物被誉为阿育吠陀和现代医学中最好的草药。这种超级食物含有200多种营养成分,对身体的奇妙影响甚至超过最昂贵的药物和化妆品。让我们来了解芦荟对整体健康的10个惊人的健康益处。

芦荟,在梵语中也被称为Ghritkumari,是一种类似于仙人掌的沙漠植物。它属于百合科,也是已知最古老的药用植物之一。历史还告诉我们,芦荟被古埃及人广泛使用,如埃及艳后,以提高他们的身体美丽!金沙真人探球平台

现在你知道为什么芦荟在市场上有这么高的需求了吧!现在让我们来快速总结一下芦荟对健康、头发和皮肤的十大益处,这些益处也被现代科学证明了!

芦荟的营养价值:

以下是芦荟汁(100克)营养成分的高层次分解*:

富含维生素C的果汁

  • 总热量- 15
  • 脂肪- 0克
  • 蛋白质- 0克
  • 碳水化合物- 3.75克
  • 糖- 3.75克
  • 水- 96克
  • 维生素C - 3.8毫克
  • 钙- 8毫克
  • 铁- 0.15毫克

芦荟对健康、头发和皮肤的好处:

以下是我们的10项研究芦荟用于皮肤头发和健康。让我们来研究一下。

1.治疗消化系统疾病:

芦荟汁是一种传统的家庭疗法,用于治疗消化不良、便秘、胀气等消化问题。芦荟汁含有许多酶,可以通过分解食物中的脂肪和糖来促进消化。一项研究还表明芦荟含有一种叫做芦荟素的化合物,它就像一种有效的泻药,使肠道运动更顺畅和一致。1).这使它成为排除胃里毒素和解放消化道的理想选择。

2.治疗烧伤,割伤和伤口:

芦荟的最大好处之一是它会愈合属性!根据一项研究,芦荟能有效治疗一度、二度烧伤和手术造成的伤口(2).这是由于芦荟的抗炎剂可以减少炎症和疼痛,同时加速伤口愈合过程。芦荟凝胶中含水量超过99%,还可以快速缓解刺激和瘙痒感。

3.可能恢复糖尿病前期状况:

一项研究表明,口服芦荟提取物4周后,糖尿病前期患者的血糖水平可以恢复正常(3.).科学家们认为,芦荟的这种低钙活性是由于一种叫做乙酰甘露聚糖的物质,它可以有效地降低血糖。此外,长期摄入芦荟也会增加胰岛素敏感性,并纠正体内异常的脂质水平。

4.也许能帮你减肥:

许多人芦荟可以通过增加代谢率和加快整体消化过程来支持减肥。一项研究还显示,芦荟能有效减少高脂肪饮食小鼠的内脏脂肪堆积(4).另一项研究表明,芦荟对身体有抗肥胖的作用,通过刺激增加高脂肪饮食喂养的大鼠的卡路里消耗(5).然而,这种效应在人类身上并没有完全得到证实。

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5.具有抗癌特性:

芦荟还可以保护我们的身体免受多种癌症的侵害.2014年在大鼠身上进行的一项研究表明,芦荟的化学保护作用归因于一种叫做芦荟素的化合物(6).这种药剂的作用原理是抑制癌细胞的生长,防止它们变成大肿瘤。然而,由于没有强有力的支持证据,它在治疗人类某些类型癌症中的作用在很大程度上受到质疑。

6.可提高免疫力:

许多研究表明,芦荟可以帮助加强我们的天然免疫系统。这种药剂具有很强的抗微生物特性,可以保护身体免受多种感染。一项研究还表明,芦荟的抗病毒活性可以防止病毒附着并进入新的宿主细胞(7).这表明芦荟可以作为一种抗流感药物,保护身体免受季节性流感的侵害。

7.促进口腔健康:

芦荟对口腔健康的好处很多。一项研究显示,芦荟凝胶具有抗菌及抗炎的特性,可有效治疗牙龈炎及牙周炎(8).众所周知,用芦荟制成的漱口水已经显示出与口腔问题相关的炎症和疼痛的显著减少。此外,芦荟的抗真菌特性有助于减少口腔溃疡,溃疡等。

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8.滋润皮肤:

芦荟含有99%的水、氨基酸、脂类、固醇和维生素,可以滋润皮肤,增加弹性。巴西的一项研究证实,局部使用冻干芦荟提取物可有效治疗干燥皮肤,因为芦荟提取物具有保湿剂的特性(9).这是芦荟的主要美容功效之一。金沙真人探球平台

9.延迟Ageing-Signs:

除了使用芦荟凝胶作为外用乳液,它也可以作为一种补充剂来获得健康的皮肤。2009年的一项研究表明,45岁以上的患者口服芦荟后,面部皱纹和其他衰老迹象均有显著改善(10).研究发现,芦荟可以有效地提高皮肤中的胶原蛋白水平,改善皮肤弹性。

10.预防脱发:

芦荟可以在许多方面对你的头发有益!它可以给你的头发补水,并以其丰富的营养来滋养它们。一项研究还表明,芦荟中含有丰富头发的酶,可以像自然脱发一样治疗脱发。11).在这个实验中,观察到用芦荟汁、椰奶和小麦胚芽油制成的头皮应用程序可以刺激头发再生,以及芦荟可以治疗头皮屑等头皮问题

如何使用芦荟?

芦荟是一种万能的成分,可以用无数种方式来治疗特定的问题和健康状况。以下是它常用的3种主要形式:

  • 芦荟凝胶:芦荟凝胶是从芦荟叶子中提取的一种粘稠的凝胶状物质。它有苦味,适合局部应用。
  • 芦荟汁:芦荟汁是一种粘稠的液体,由搅拌机或榨汁机将芦荟凝胶与少量水混合而成。这种浓缩果汁可以添加到水果或蔬菜汁中,以掩盖苦味,增强健康益处。
  • 芦荟胶囊/药片:芦荟胶囊或药片是由芦荟提取物制成的。它们是强效药物,可作为医生处方的补充剂使用。

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每日芦荟推荐用量:

芦荟的安全每日限量取决于一个人的问题,年龄和健康状况。一个普通成年人每天可以喝1-2汤匙浓缩芦荟汁,稀释在一杯水或果汁中。如果你服用片剂,你可以服用1-2片或遵医嘱服用。

芦荟的工业应用:

据估计,2018年芦荟的全球年市场规模约为160万美元。这个数字显示了这个工厂的市场需求不断增长,预计同比增长7.6% !

现在让我们来看看芦荟的主要工业应用:

药品:

  • 天然药物,如补品,护肤霜,头发精华液等。
  • 抗癌药物
  • 口服药物
  • 减肥产品
  • 增强免疫力产品

化妆品:

  • 口红,面霜,乳液等。
  • 个人护理产品,如肥皂,洗发水等。

食物:

  • 能量饮料、果汁、冰沙、果汁等。

芦荟的副作用:

到目前为止,我们已经看到了芦荟的许多健康益处。现在让我们看看副作用或健康风险与芦荟有关

  • 敏感皮肤有刺激性及烧灼感
  • 由于芦荟的通便作用而引起的腹泻
  • 大便疏松导致的电解质失衡(也来自泻药特性)
  • 抽筋和胃痛
  • 与糖尿病、心脏病、类固醇等药物的相互作用。
  • 孕妇通过口服可能会经历早期子宫收缩

在阅读了芦荟或Ghritkumari的这些奇妙的好处后,你难道不想为你的家买一株芦荟吗?除了支持良好的健康和福祉,芦荟也有装饰的目的。我们很想知道你在日常生活中使用芦荟的方式。请让我们知道,我们很高兴听到你的消息!

关于Saanvi

Saanvi Sharma是一位优秀的健康和营养方面的网络内容作者。她在这方面的专业知识来自于她多年来的深入研究和知识积累。她对科学的兴趣加上生物技术学士学位证明是一个额外的优势,进一步增加了她的写作价值。她对科学有着浓厚的兴趣,写出高质量的内容成为她的优点。
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