互联网是疯疯癫癫了健康,头发和皮肤的惊人反洗钱法汁的好处。但是,就都真的吗?是反洗钱法汁真的值得炒作?科学说是的!这个古老的阿育吠陀医学,现在越来越关注在现代世界的令人难以置信的营养价值和治疗优势。

余甘子果汁或印度醋栗汁是从余甘子果实(余甘厚朴)萃取液体。它有一个黄绿色,味道酸,涩和刺激性。这是许多草药和草药的关键因素。

一些在流行的印度语言阿姆拉汁不同的名字是-Nellikaya果汁(泰米尔语和卡纳达语),Usirikaya rasam(泰卢固语),Amlaki莎(孟加拉),Nellikka汁(马来亚)等。

反洗钱法果汁的营养成份:

让我们看看到30ml中的服务阿姆拉果汁的营养价值:

总能量:20卡

  • 总碳水化合物 - 4.8克
  • 总纤1.2克
  • 蛋白质 - 0.2克
  • 脂肪 - 0毫克
  • 钙 - DV的3%
  • 铁 - DV的2%
  • 钾 - DV的2%
  • 镁 - DV的2%
  • 钠 - DV的0%(1.8微克)
  • 维他命C-DV的525%
  • 维生素A - DV的0%(3.2微克)

如何在家里准备阿姆拉果汁?

尽管反洗钱法汁可以作为一个在市场上现成的消费饮料,纯度和质量是一个大问题。如果你有机会到新鲜醋栗,最好是准备自制果汁阿姆拉享受与化学品和防腐剂的零个风险最大的效益。

这里是食谱:

配料:

  • 粗糙切碎阿姆拉件 - 1杯(去籽)
  • 水 - 半杯

怎么做:

  • 反洗钱法条和水加入到搅拌杯。
  • 混合,直到顺利。
  • 使用过滤器,以果汁从纸浆中分离出来。
  • 即可食用果汁。

饮用指南:您可以蜂蜜一团添加到砍下本汁的酸度。

注意:如果你没有获得新鲜Amlas,你可以买到帕坦加利反洗钱法汁,Dabur公司阿姆拉果汁或其他可信赖的印度品牌。

推荐阿姆拉汁每一天的用量:

中等量已经当阿姆拉汁做很多好自己的身体。这种果汁的每日推荐量通常是5毫升至20ml。剂量取决于个人的健康状况,年龄和容忍限度。

最佳饮用时间阿姆拉果汁:

反洗钱法汁空腹清晨最好的了。您可以稀释5-10毫升余甘子汁中的一杯水,并拥有它。但是,如果从酸返流遭受或胃部烧灼感,尽量有它在,两餐之间或咨询您的医生,以确定合适的时间给你。

反洗钱法果汁的好处为了健康,皮肤和头发:

阿育吠陀称赞反洗钱法作为“仙丹”!你知道为什么吗?但是,古代术士认为,反洗钱法,可以从字面上治愈任何疾病类型的,这是不远矣。所以,现在让我们来看看阿姆拉汁的顶部用途为体,以科学的事实支持。

健康的好处阿姆拉汁:

这里是猕猴桃汁我们12证据为基础的健康的好处。让我们来看看放进去。

1.治愈呼吸系统问题:

如果您的咳嗽,感冒和呼吸问题经常遭受攻击,它的时间纳入反洗钱法果汁在你的日常工作。一项研究表明,反洗钱法汁中含有强大的抗氧化剂可以防止一些肺有关的疾病,如哮喘,支气管炎等(1)。此外,其他研究表明,混合果汁反洗钱法与蜂蜜可以作为一个很好的补品工作治愈慢性咳嗽和发烧。

2.强化免疫系统:

据了解,反洗钱法的果汁对身体,这有助于增强我们免疫系统的免疫调节作用(2)。科学家们将此归因于大量在这个果汁的抗氧化剂和维生素C存在的有效抗击自由基,破坏你的细胞。反洗钱法汁的强抗微生物性能对抗异物在体内,以降低感染的风险。

3.护肝不受损伤:

一个反洗钱法汁的最大好处是它能够预防肝脏疾病的能力。一项研究表明,反洗钱法可中和的药物如对乙酰氨基酚,乙醇,重金属等,这些损害肝脏组织的毒性作用(3)。反洗钱法汁也被认为是与它的抗炎和抗氧化性能,保肝剂,以减少肝脏和器官的潜力变性的炎症。

4.控制糖尿病:

一些研究,以确定反洗钱法汁对糖尿病患者的好处。已知的是,反洗钱法汁有酚类化合物的浓度高,其可以增加抗氧化活性在体内有效地管理糖尿病(4)。它也被称为是谁消耗阿姆拉患者定期报告空腹和餐后血糖水平水平降低。

5.降低癌症的风险:

最近的研究表明,反洗钱法可预防多种类型的癌症有益的()。反洗钱法果汁的抗氧化性能可以争取通过引起氧化应激清除健康细胞的自由基。此外,施用一定剂量的该水果的已知抑制肿瘤细胞的生长的早期阶段。

看更多:阿姆拉健康益处

6.用作血液净化器:

反洗钱法汁有助于净化血液,以支持氧气和二氧化碳脱除的更好地循环,从身体(6)。抗氧化剂和多酚存在于冲洗掉血液中的毒素,促进系统的良性运转这种果汁的帮助。

7.减少酸反流:

反洗钱法汁是保护得到损坏你的肠壁由于高胃酸水平碱性食品。它也被称为是谁消耗阿姆拉汁的人经历过胃灼热的严重性减轻由于胃食管反流病(7)。

8.改善肠道健康:

研究证实,反洗钱法汁可以通过加速分解和吸收食物的过程中增强消化系统。根据阿育吠陀的原理,反洗钱法可以刺激消化系统火(烈火)没有过量的酸分泌的副作用。猕猴桃汁也有利于在处理因由于皮塔失衡的消化问题(8)。

9.库尔斯体温:

反洗钱法汁可以作为萨默斯在一个自然的身体冷却。在消化过程中,它平衡了胃酸而不在体内产生热量(9)。反洗钱法汁可以作为一个热克星,以防止疖,皮肤红疹也累了,疲劳缓解你。

10.明目:

某些研究表明,反洗钱法汁和蜂蜜制成的草药药汁可以防止像结膜炎和青光眼的眼睛相关的问题,帮助(10)。经常食用这种汁的一段时间也可以提高你的视力,延缓性黄斑变性的风险。

看更多:阿姆拉粉的好处

铁11更好的吸收:

谁贫血或缺铁的人英文可以受益于阿姆拉汁。它是在维生素C高,这可支持从外部补充铁的更好的吸收(11)。

12.支持减肥:

反洗钱法汁是装有营养物质极佳的保健药水。它是一种低热量的食物,可以激发你的身体,并让你感觉满长。此外,这种汁的消化特性可以加快人体新陈代谢有效的减肥效果有帮助。反洗钱法汁中还含有多种抗氧化剂,对抗肥胖(12)。

阅读更多:阿姆拉对于失重

反洗钱法果汁好处皮肤:

下面是我们的皮肤最好的3个果汁nellikai好处。让我们来看看放进去。

13.延缓衰老的迹象:

反洗钱法汁对抗与它富含抗氧化剂的轮廓过早老化的明显迹象。这些试剂防止黑斑,皱纹,细纹和皮肤干燥的形成通过减少由自由基的细胞损伤(13)。此外,反洗钱法汁支撑胶原合成增加皮肤的弹性,青春,辐射的外观。

14.保护免受紫外线伤害皮肤:

对小鼠表明,反洗钱法汁提取物可有效降低对皮肤的紫外线损伤的研究进行(14)。汁含有多种维生素,矿物质和酚类化合物能防止像干燥和片状皮肤,弹性差和皱纹晒伤的不利影响。

15.促进发光的皮肤:

余甘子汁是优良的排毒剂,可以从主体冲洗掉不需要的毒素。它滋润你的皮肤细胞,防止水分流失。通过提高胶原蛋白的水平,反洗钱法汁也有助于改善皮肤的弹性。高含量的维生素C存在于这种成分可以减轻你的肤色,并给予自然的光泽(15)。

看更多:帕坦加利阿姆拉果汁的好处

反洗钱法果汁的好处发质:

这是我们的头发顶部3反洗钱法ras基因的好处。让我们来看看放进去。

16.促进头发健康生长:

反洗钱法汁富含多种生长头发配套矿物质,维生素和植物营养素。研究还表明,反洗钱法汁,与其他中草药成分使用时,可以在治疗脱发或头发脱落和促进毛发再生的较厚的鬃毛寻找有利(16)。

17.黄柏头皮屑:

余甘子汁可用于治疗头皮疾病如头皮屑,其抗炎性质极为有利(17)。这汁也维生素C能有效对抗自由基,头皮细胞,防止干涩打击头皮屑高。

18.作为一种天然的头发滋补:

反洗钱法汁是相当滋润你的头发。它可以增强头发的生长,并增加黑色素细胞在你的股,以防止过早花白。通过使用稀释阿姆拉汁护发素,你可以在你的头发的色素沉着经历了明显的差异(18)。

其他印度醋栗汁的好处:

这里有反洗钱法汁对我们的身体的一些有利条件:

19.保持口臭在海湾:

如果你是从口臭和口腔问题困扰,反洗钱法汁可以是一个救星。反洗钱法具有抗菌性能,可以在海湾保持口腔细菌(19)。用稀释的果汁阿姆拉冲洗你的嘴可以改善口腔健康和预防牙菌斑,龋齿等的形成

20.改善脑功能:

反洗钱法汁有许多抗氧化剂如抗坏血酸,没食子酸等,能防止脑细胞的退化,这可能会导致老年痴呆症,突然脑中风等(20)。它还支持大脑的更好的功能和改进的内存供电。

看更多:阿姆拉油的好处

如何利用反洗钱法汁减肥?

如上所述,反洗钱法汁可以支持体重减轻,当与健康和积极的生活方式相结合。专家建议有10-20毫升阿姆拉汁在温水中稀释至清晨消费它。这可以激活你的消化系统,促进更好的排便。此外,具有空腹阿姆拉汁能提高你的新陈代谢你锻炼期间燃烧更多的卡路里。

反洗钱法汁副作用:

反洗钱法果汁不适合每个人。如果您有低的容忍限度,以这种饮料的酸度或过量消耗了,你可能会遇到以下副作用:

  • 肚子不舒服
  • 胃病
  • 降低血压水平(如果您是在BP用药)
  • 在血糖水平突然下降(如果你已经在胰岛素或降糖药)
  • 腹泻
  • 便秘
  • 皮肤干燥
  • 多余的体重损失(在那些具有较高的代谢)
  • 干扰某些药物(高血压,心脏有关和糖尿病)

阅读更多:反洗钱法汁副作用

看起来有足够的理由开始喝阿姆拉汁身体健康!有这么多的报价,反洗钱法汁绝对值得从医生和卫生有志备受关注。因此,如果你相信大自然的力量,是时候该超级食品添加到你的日常饮食!

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